Ale Leto Sports Performance - ALL4Training

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Cagliari
Ale Leto Sports Performance - ALL4Training

🎓Chinesiologo
🔸Preparatore Atletico
🔹Personal Trainer

Aiutare le persone a raggiungere uno stato di benessere psico-fisico.... e la chiave di tutto è senza dubbio il Fitness!!!! Consigli e consulenze per persone di ogni età, che vogliono migliorare la loro condizione fisica, intesa come dimagrimento, aumento di massa magra, recupero da infortuni, preparazione atletica specifica per tutti gli sport, migliorare la performance o semplicemente mantenersi uno stato di buona salute.

03/04/2026

🎯 risultati
👉 Race: Trail 🏃‍♂️⛰️ del Cervo e della Luna Capoterra (CA) long trail 24k +d1000 short trail 13k +d500

👉 Athlete:
🥉 3°assoluta Long trail

👉 Athlete:
4° assoluta - 🥇1° cat. Long trail

👉Athlete:
6°assoluto - 🥇1° cat. Short trail

✅️ gli ingredienti??
metodologia, costanza e sacrifici!!

Bravissimi ragazzi 👏👏...

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Qual'è il tuo obiettivo?
☎️ contattaci e troveremo la programmazione giusta✍️ x te....entra anche tu nel Team ➡️ 🇮🇹

trailrunningitalia

08/02/2026

🎯 HYROX Torino
Il Team Hybrid .training il week scorso impegnati all'HYROX di Torino📍

I riflettori sono spesso sul risultato.
Oggi vogliamo metterli sulle persone.
Questi ragazzi hanno stretto i denti, gestito la fatica, affrontato errori e momenti no… e sono andati avanti comunque.
Perché queste competizioni non sono solo forza o cuore:
è testa, carattere e capacità di non mollare quando brucia...e quello che hanno lasciato in campo vale più di qualsiasi classifica!!
👇
| single Woman
| single Man
e | Double Mixed
e .90 | Double Mixed
e | Double Mixed
| single Woman
| single Man

Bravissimi ragazzi 👏👏...
Alla prossima avventura più agguerriti che mai 🦅🔥

02/11/2025

🎯 risultati
👉 Race: Trail 🏃‍♂️⛰️ dell'Amicizia Castelsardo 14km +d750 / 25km +d1400

👉 Athlete:
🥈 2°assoluta

👉 Athlete:
🥉 3°cat. 30-39

👉gli ingredienti??
metodologia, costanza e sacrifici!!

Bravissimi ragazzi 👏👏...

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Qual'è il tuo obiettivo?
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10/10/2025

🎯 risultati 👉Athlete:
👉Race: Mezza Maratona di Alghero
🏆New Personal Best
⏱️ 1h 23'

Domenica scorsa Daniele ha fatto qualcosa di straordinario: nuovo record personale sulla mezza maratona, chiudendo con un ritmo stratosferico di 3’56”/km 🔥

Un risultato che parla di costanza, dedizione e tanta testa, frutto di settimane di lavoro ben gestito e di una crescita continua.
Ogni passo è stato un segnale chiaro: la direzione è quella giusta. 💪

Ora Testa lucida e cuore pieno!!🫀
Complimenti ancora Dani, orgoglioso di te! 🔝🔥

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Qual'è il tuo obiettivo?
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07/10/2025

🎯 risultati
👉Athlete:
👉Race: UTMB Nice⛰️ 55km +D2100

Esordio per Roberto su un UltraTrail oltre i 50km.
Gestione intelligente, e grande solidità mentale su un percorso tecnico e impegnativo sulle montagne sopra Nizza🇫🇷
Una preparazione mirata ha permesso di affrontare la distanza con efficienza e lucidità fino al traguardo godendosi la gara dall'inizio fino alla fine!

Un risultato che conferma la crescita atletica e apre la strada a nuove sfide🎯
Complimenti ottimo lavoro. 💪

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Qual'è il tuo obiettivo?
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28/09/2025

🎯 risultati
👉 Athlete:
👉 Race: Trail 🏃‍♂️⛰️ San Benedetto Iglesias 30k +D1500
🥇 1°cat. 30-39 - 15° assoluto

👉gli ingredienti??
metodologia, costanza e sacrifici!!

Bravissimo Salva 👏👏...

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13/07/2025

🎯 Off-Season⚽️– Settimana 1-2 ✅
🏃‍♂️Athlete:

Si chiude il primo blocco di lavoro: 2 settimane dove abbiamo gettato le basi, mattone dopo mattone.
L’obiettivo? Costruire capacità e tecnica, senza bruciare le tappe.

💥 Focus:costruzione e adattamento tecnico
🔹 Forza 80%1RM
🔹 Potenza esplosiva
🔹 Pliometria a basso impatto (

04/07/2025

🎯 Perché fare test nell’off-season?
Non sono una perdita di tempo. Sono ESSENZIALI. 👇

1️⃣ Capisci da dove parti
Hai perso forza? Velocità? Mobilità? Serve una base per ricostruire.

2️⃣ Alleni quello che ti serve DAVVERO
Ogni atleta è diverso. I test ti dicono cosa potenziare, cosa correggere.

3️⃣ Misuri i tuoi progressi
Se non misuri, stai solo sperando.
Test all'inizio e alla fine = risultati chiari.

4️⃣ Riduci il rischio di infortuni
Individui squilibri prima che diventino problemi seri.

💥 Vuoi migliorare? Allora testa. Poi lavora. Poi ritesta.
📊 L'off-season si costruisce con i dati, non con le sensazioni...
AD MAJORA

22/05/2025

🎯 risultati
👉Race: Pattada Wild Trail⛰️ 23k +d1550

👉Athlete: Barbara Boi
🏆5° assoluta

👉Athlete:
🏅7° age 31/40 -- 42° assoluto /123

Passione, determinazione e umiltà... questa la ricetta vincente per divertirsi e portare a casa anche qualche bel risultato!!! 💪

Bravissimi ragazzi orgoglioso di voi!!🤗

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21/04/2025

🎯 risultati
👉Athlete:
👉Race: Maratona di Oristano
⏱️ 3h0'11"

Una prestazione solida, un obiettivo solo rimandato
Daniele ha concluso la in 3:00:11
🎯Il target era chiaro: chiudere sotto le 3 ore. Il cronometro ha detto altro, ma i numeri non raccontano tutto.

Undici secondi in più sul tempo finale, solo un gap minimo, costruito nell'ultimo tratto come spesso accade in maratona, dove è iniziata una gara nella gara: quella contro la fatica muscolare, la testa e ogni secondo che scorre, ogni passo è stato un atto di volontà.

Questa prestazione è la conferma che la base è solida: i dati parlano di un atleta maturo, pronto per migliorare. Da qui si riparte con indicazioni chiare e una motivazione ancora più forte.

L’obiettivo non è fallito, è stato misurato con precisione chirurgica. E ora sappiamo esattamente dove limare.

Ora Testa lucida e cuore pieno!!

19/03/2025

🎯 risultati
👉Athlete:
👉Race: Maratona di Roma
⏱️ 2h59'23"

Quando la determinazione incontra il duro lavoro, i risultati non tardano ad arrivare.
sotto le 3 ore! ⏱️🎯

Non è solo un numero, ma il simbolo di mesi di sacrifici, allenamenti mirati e la capacità di spingersi oltre i propri limiti. Ogni chilometro percorso, ogni momento di fatica, ogni goccia di sudore hanno portato a questo risultato eccezionale.
2h59'23" sul cronometro e un sogno che diventa realtà!! ✨️

Complimenti campione, orgoglioso di te! 🔝🔥
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Qual'è il tuo obiettivo?
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Re-Posted • Il grande dubbio era di seguire il pacer delle 3h consapevole dell'alto rischio di crollare negli ultimi km e rovinare tutto oppure una scelta più saggia e seguire il pacer delle 3h5..🤨ha prevalso il coraggio,un pizzico di pazzia ed il muro delle 3 ore abbattuto 2:59,23🎯

Indirizzo

Cagliari

Sito Web

https://aleleto77.wixsite.com/all4training

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