ASD Salute in movimento

08/09/2026

La ginnastica dolce arriva anche ad Assemini

08/09/2026

07/09/2026

🌿 GINNASTICA DOLCE – STIAMO FORMANDO IL PRIMO GRUPPO!

Stiamo formando il primo gruppo per le nostre attività di ginnastica dolce, con avvio previsto nel mese di ottobre.

Un'attività pensata per chi desidera mantenersi in movimento attraverso esercizi semplici e graduali, lavorando sulla mobilità, sulla coordinazione e sul benessere generale.

Non è richiesta una particolare preparazione fisica: ogni esercizio potrà essere adattato alle proprie possibilità e svolto rispettando i propri tempi. 🌱

👉 Se sei interessato/a, contattaci per ricevere maggiori informazioni e lasciare la tua pre-adesione.

📍 Parco della Musica , Parco Molentargius ed Assemini

💬 Scrivici in privato su Messanger

Il gruppo sarà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

03/09/2026

🌿 **PROVIAMO UN MOVIMENTO CON IL BASTONE**

Nel post precedente abbiamo visto come un semplice bastone possa diventare un utile compagno nella ginnastica dolce.

Oggi scopriamo uno dei movimenti che utilizzeremo durante le nostre attività.

👉 Impugniamo il bastone con entrambe le mani e, lentamente, lo portiamo verso l'alto.

🌱 Rimaniamo qualche istante nella posizione, senza forzare, accompagnando il movimento con il respiro.

↘️ Poi riportiamo lentamente il bastone verso il basso.

Un movimento semplice e controllato per lavorare sulla **mobilità delle spalle e degli arti superiori**, rispettando sempre le proprie possibilità.

La ginnastica dolce è fatta anche di questo: **piccoli movimenti, attenzione al proprio corpo e niente fretta.** 💚

E questo è solo uno degli esercizi che faremo insieme!

03/09/2026

🌿 **GINNASTICA DOLCE: COMINCIAMO DAL BASTONE!**

Un semplice bastone può diventare un prezioso alleato per il movimento.

Durante le nostre attività lo utilizzeremo per eseguire esercizi dolci e controllati, lavorando sulla **mobilità delle articolazioni, sull'allungamento e sulla coordinazione**.

Non servono particolari capacità atletiche: ogni movimento può essere adattato alle proprie possibilità e svolto rispettando i propri tempi.

L'obiettivo? **Muoversi, sciogliersi e dedicare un po' di tempo al proprio benessere.** 🌱

Nei prossimi post vi mostreremo qualche semplice esercizio e scopriremo anche… **cosa faremo con le palline!** 🔵

Nel frattempo continuate a seguirci per conoscere meglio le attività che stiamo preparando. 🌿

02/09/2026

Vi aspetto stasera 😃

27/08/2026

Ciao a tutti! Visto che c'è stato un piccolo intoppo burocratico con le autorizzazioni che ci costringe a far slittare la partenza effettiva dei corsi a fine ottobre, non vogliamo comunque rinunciare a vedervi. Il 2 settembre ci saremo: trasformiamo l'Open Day in un momento di incontro all'aperto per raccontarvi tutto quello che faremo in autunno, raccogliere le adesioni e stare un po' insieme. Vi aspettiamo a Molentargius!"

07/08/2026

Ti aspettiamo per vivere un ' ora di benessere in uno dei parchi più belli di Cagliari