Un Ponte Oriente Occidente Yoga

08/09/2021

Ciao cari, siamo programmando la ripresa delle attività dopo questo lungo periodo di fermo.
Abbiamo dato la nostra disponibilità a riprendere i corsi dal 20 settembre, lunedì a Cornuda e mercoledì a Caerano alle 19:30, sia in presenza sia da casa per chi preferisce con video computer.

È stata fatta una prima riunione per definire tutti i dettagli in modo da riprendere le attività col massimo possibile di sicurezza.
Siamo stati in contatto anche con il coni/aics provinciale e regionale per le procedure di accesso e utilizzo nell’uso delle palestre e impianti sportivi.

Sono regole molto simili a quelle che oggi dobbiamo osservare per entrare in un qualsiasi bar o ristorante..

Molti soci ci hanno detto che questo lungo periodo collegato alla pandemia ha continuato e continua a favorire problematiche a vari livelli, sia fisiche che psicologiche, creando un accumulo di tensioni e fatiche anche per la mancanza della attività settimanale.

È veramente un periodo difficile, facciamoci coraggio, aiutiamoci e cerchiamo di reagire, prendiamoci per mano anche se solo virtualmente per ripartire assieme.

Un antico proverbio dice: “Noi siamo come una catena che è forte tanto quanto è forte il suo anello più debole.“

Per ogni richiesta di informazioni siamo a disposizione per sentivi personalmente al 3331039077

Un forte abbraccio Luigi e Marilena.

21/03/2021

Auguri a tutti! In particolare a tutte le donne! Buon primo giorno di primavera! Ascoltiamo le voci degli uccelli, assaporiamo l’odore dell’aria che in primavera porta una fragranza nuova, la natura che si risveglia, che ricomincia, che si apre, come riattivazione di energie, come il disordine creativo di ciò che spunta ed esce dal guscio, come il sorriso dei fiori di pesco alla luce del sole.

08/03/2021

Auguri a tutte le meravigliose donne dei nostri gruppi.

04/03/2021

Abbiamo scelto tra le varie proposte di questa sera di parlarvi di una sola posizione chiamata ‘posizione dell’albero’.

Con questa specifica asana si può lavorare sulla capacità di accorgersi di come il peso del corpo si relazioni con la terra.
La connessione con lo spazio al di sopra di noi ci può sostenere nel fare esperienza di equilibrio.
Le dita che respirano come le foglie di un albero.
Il piede che si radica alla terra come le radici.
Il sentire l’addome come il centro che sostiene.
Lo sguardo che ci aiuta nel tenere la condizione di equilibrio.

Si fa maggiore attenzione a “dove si trova la mente” perché è una posizione di equilibrio.
Se s’impara a respirare correttamente, ci si accorge di come il respiro sostiene.

Inoltre, l’apertura dell’anca e dell’inguine è apertura di una parte di noi, una parte intima, legati anche alla fiducia e all’affidarsi, cosa che si coltiva anche quando le braccia sono in alto, come i rami dell’albero, con i fianchi scoperti e le ascelle esposte (punto cuore).

Su ogni asana è possibile lavorare su molteplici aspetti, che vanno a interagire con la profondità del nostro essere.

A questa sera.
Un abbraccio Luigi e Marilena

11/02/2021

Ciao a tutti, questa sera verrà proposto un tema molto interessante che riguarda la possibilità di dormire profondamente e rigenerare tutte le nostre energie.
Il sonno è uno stato di coscienza simile alle pratiche contemplative dello yoga: una profonda quiete che stabilmente supporta un interrotto chiacchiericcio della mente.
Quindi “andare a dormire“ in realtà significa andare verso uno stato di quiete e consapevolezza che già esiste in noi.
Ciò nonostante c’è sempre una parte della mente che ci mantiene in uno stato di allerta, tensione e colpa.

01/01/2021

Auguri….... e possano tutti gli esseri in tutte le dimensioni essere felici, ma non è solo un augurio, ma è un modo di mettere la propria energia al servizio di questa armonia cosmica, quindi è molto più di un augurio ma è un settare sé stessi, organizzare la propria mente, i propri pensieri, le proprie emozioni, le parole, il cibo che mangi, le azioni che fai, per l’armonia, il benessere di tutti gli esseri, in ogni tempo, luogo e circostanza… ...

30/12/2020

Eccoci qua ciao a tutti, vi ricordiamo che l’attività si tiene questa sera mercoledì alle ore 20:00, importante procuratevi una pallina da tennis o qualcosa di simile per l’auto massaggio al piede secondo il metodo Bertherat, Inoltre due mestoli di legno uno piccolo e uno più grande

In questi momenti di grande tensione mentale e fisica cercheremo di sciogliere allungare disintossicare e rilassare un po’ tutto il corpo e mente.

A questa sera un abbraccio Luigi e Marilena

Se vuoi provare gratuitamente una serata manda un messaggio con la tua mail al 333 10 39 077

21/09/2020

A.S.D. Un Ponte Oriente Occidente propone un corso di :

-Ginnastiche integrate
-Yoga del respiro
-Yoga dinamico
-Ginnastiche dolci
-Bíoenergetica
-Shiatsu
-Automassaggio Do-in
-Massaggio antistress
-Pratica di risata
-Meditazione

Il corso per chi… perché…

Dopo tutti questi mesi di Lockdown e di uso delle mascherine, c’è un estremo bisogno di ossigenazione, di ritornare a respirare nel corpo e nella mente, anche con esercizi di Pranayama da fare all’aperto ed a casa.

Verranno proposti esercizi di yoga per la riattivazione del sistema immunitario energetico, con particolare attenzione ai meridiani energetici ed ai chakra.

Il corso è per chi desidera trovare uno spazio in cui ascoltarsi, rilassarsi, trovare modalità che permettano l’espressione di sé ed il recupero delle energie.

Protagonista il corpo, spesso trascurato e non rispettato nei suoi ritmi e bisogni, perché possa sciogliere e lasciare andare tensioni, fatiche, dolori che lo appesantiscono.

Arriva lo stress: mal di testa, insonnia, depressione, gastrite, dolori alle spalle, alle cervicali, lombari, attacchi di panico, ansia, disturbi intestinali eccetera, questi sono alcuni dei linguaggi scomodi con cui il corpo parla per dirci che ci dobbiamo fermare, ascoltarlo, andargli incontro, renderlo protagonista ed attivarlo con pratiche e proposte che mirano al suo benessere.

Il corso è tenuto da:
Marilena De Boni, Fisioterapista, Insegnante di Yoga, Operatrice Shiatsu, Bíoenergetica, diplomata in Riflessologia Facciale Vietnamita.

Luigi Fava
Insegnante di yoga Operatore professionale Shiatsu,
Massaggio antistress con oli essenziali.
Con esperienza di pratica e studio in India.

Per info e prova gratuita previa prenotazione:

333.1039077

19/07/2020

04/06/2020

Care ragazze,
Cari ragazzi,
nell’attività di oggi, alle 19:30, faremo pratiche per il risveglio e recupero energetico, dopo questo periodo difficile di tensione a tutti i livelli e di blocco forzato.
Dopo ogni tempesta il sole sorriderà.
Un abbraccio Luigi e Marilena

21/05/2020

Ciao cari, oggi andremo in Thailandia, per una serie di attività di yoga basate sulle torsioni. Questo è il momento ideale essendo la temperatura più calda e il corpo più morbido, di prevenire e sciogliere rigidità e tensioni in tutto il corpo, di allungare le nostre fasce muscolari soprattutto della schiena, spalle e cervicali. Un abbraccio Luigi e Marilena.

18/05/2020

Ciao cari, oggi lunedì alle 17:30 attività con saluto alla primavera, in particolare con la caratteristica posizione del nodo con azione disintossicante,