Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 20:00 - 21:00 Mercoledì 20:00 - 21:00

GDM - Bussolengo

Casa
Italia
Bussolengo
GDM - Bussolengo

Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo.

La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratterizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche i

l sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

20/07/2026

Keep going ⚡️

10/07/2026

15/06/2026

Gdm Bussolengo al tramonto 🌅
🇮🇹

08/06/2026

Non è una macchia, è la prova dell’impegno. 😂

Sudore: 1. Maglietta asciutta: 0.

04/06/2026

🔥 Il limite è solo il punto da cui ricominciare

🇮🇹

31/05/2026

Altra settimana di allenamenti conclusa 😎🏋️
Tu cosa aspetti? Vieni a provare 👇

19/05/2026

Sfidiamo le tempeste ⚡️
Vieni a provare anche tu!
Lunedì e mercoledì 20.00-21.00 🏋🏼
Via C. A. dalla Chiesa a Bussolengo
Prenotazione obbligatoria su whatsapp al 379 3574939 📲

13/05/2026

Ma lo sai che…
il recupero è parte dell’allenamento?
Allenarsi forte non basta.
Se non recuperi bene, il corpo rallenta:
❌ meno energia
❌ più stanchezza
❌ recupero lento
❌ rischio infortuni più alto
Ecco perché dopo un allenamento intenso diventano fondamentali:
✔️ idratazione
✔️ proteine
✔️ sali minerali
✔️ riposo
✔️ integrazione corretta
Perché la vera crescita non avviene mentre ti alleni…
ma quando il corpo recupera e si prepara alla battaglia successiva. 💪
Ginnastica Dinamica Militare Italiana
DISCIPLINA • COSTANZA • RECUPERO

20/01/2026

Vuoi provare?
Semplice.
www.gdmi.it

11/11/2025

Non è altro che una questione. Credere nel processo, non nel singolo allenamento. Chi non lo fa, fa un viaggio a metà. Semplice.

25/09/2025

Poche cose le fai veramente per te stesso, una di quelle è darti il tempo di riconnetterti con te stesso mentre fai qualcosa per te stesso.. Unisciti a noi! 💪💪

04/03/2024

Apertura nuove candidature:
➡️Provincia di Verona
Clicca il link sottostante e compila il form ☑️

Selezioniamo istruttori per le zona libere in Italia: se vuoi diventare un professionista nell’ambito sportivo scopri la nostra opportunità

04/03/2024

Apertura nuove candidature:
➡️Trento e provincia ➡️Rovereto e provincia
➡️Alto Garda ➡️Vipiteno e zone limitrofe
Clicca il link sottostante e compila il form ☑️
https://www.gdmi.it/selezioniamo-istruttori

RIVOLUZIONA LA TUA FORMA FISICA: Risultato migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione.

23/12/2023

Selezione istruttori per nuovi corsi
Invia la tua candidatura sul sito:
www.gdmi.it
Sarai contattato a breve.
INFOLINE: 3497229569 anche su wapp

23/12/2023

Selezione istruttori per nuovi corsi su provincia di Verona.
Invia la tua candidatura sul sito:
www.gdmi.it
Sarai contattato a breve.
INFOLINE: 3497229569 anche su wapp

08/11/2023

Selezione istruttori sull'intero territorio del Trentino Alto Adige.
Invio candidature al seguente link: https://www.gdmi.it/selezioniamo-istruttori/

29/06/2023

PER LAVORARE con NOI invia la tua candidatura sul sito:
www.gdmi.it
Sarai contattato a breve.
INFOLINE: 3497229569 anche su wapp

RIVOLUZIONA LA TUA FORMA FISICA: Risultato migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione.

16/03/2023

PRENOTA LA TUA PROVA in uno dei nostri centri:
Scrivici su WAPP al 349 722 9569

Indirizzo

Via Monsignor Francesco Lonardi 8
Bussolengo
37012

Orario di apertura

Lunedì	20:00 - 21:00
Mercoledì	20:00 - 21:00

Sito Web

http://www.gdmi.it/

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