DRACO asd

07/06/2026

13/03/2026

In partenza!

11/01/2026

PASSAGGI DI GRADO di KICKBOXING 10/01/2026

11/12/2025

Regionali di Kickboxing 7/12/2025 Giaveno (TO)

04/12/2025

2025

02/12/2025

Over 60 e Kickboxing

​🥊 Benefici per gli over 60
​La Kick Boxing adattata può aiutare a:
​Migliorare la Resistenza Cardiovascolare: Un allenamento di intensità moderata fa bene al cuore e ai polmoni.
​Tonificazione Muscolare: Rafforza gambe, braccia e "core" (il centro del corpo), fondamentale per la stabilità.
​Migliorare la Coordinazione e l'Equilibrio: Le sequenze di pugni e calci migliorano le capacità motorie e riducono il rischio di cadute.
​Aumentare l'Autostima e Ridurre lo Stress: Sfogare le tensioni e imparare nuove abilità sono ottimi per la salute mentale.

Le lezioni private permettono di creare programmi specifici in base alle esigenze ed eventuali patologie.

Kickboxing per tutti
Kickboxing e benessere

01/12/2025

Istantanee dallo stage… 💪🤙

27/11/2025

Pad Work (o lavoro con i focus pad/guanti da passata) è un allenamento estremamente versatile e divertente che offre numerosi vantaggi per chiunque, indipendentemente dall'età o dal livello di fitness.
​Ecco i principali benefici per tutti:
​🥊 Vantaggi Fisici Completi
​Aumento della Forma Cardiovascolare: È un allenamento ad alta intensità a intervalli (simil-HIIT) che innalza rapidamente la frequenza cardiaca, migliorando la resistenza e la salute cardiovascolare in modo rapido ed efficace.
​Forza Totale del Corpo: Coinvolge simultaneamente grandi gruppi muscolari (gambe, core, braccia, spalle) per generare potenza nei colpi, contribuendo a tonificare e aumentare la massa muscolare.
​Perdita di Peso e Composizione Corporea: La combinazione di forza e cardio ad alta intensità è fantastica per bruciare calorie e grassi, aiutando a migliorare la composizione corporea.
​Miglioramento della Coordinazione Occhio-Mano e dei Riflessi: Devi vedere, reagire e colpire un bersaglio in movimento. Questo affina la coordinazione, la velocità di reazione e l'agilità, abilità cruciali che aiutano a prevenire le cadute, specialmente con l'avanzare dell'età.
​✨ Vantaggi Mentali e Tecnici
​Potente Antistress: Colpire i pad con forza è un modo eccezionale per rilasciare stress e tensione. L'intenso focus richiesto non lascia spazio per preoccupazioni esterne, funzionando quasi come una "meditazione attiva".
​Miglioramento del Focus Mentale: Seguire e reagire alle combinazioni dettate dal partner (o istruttore) richiede concentrazione, disciplina e chiarezza mentale.
​Aumento del Buon Umore: Come ogni esercizio vigoroso, stimola il rilascio di endorfine, gli ormoni del benessere.
​Miglioramento della Tecnica (anche per i non combattenti): Fornisce un feedback immediato sulla tecnica di colpo, permettendo di affinare i movimenti in modo più efficace rispetto al sacco (che è statico).
​🤝 Vantaggi Sociali e di Accessibilità
​Adatto a Tutti i Livelli: L'intensità e la complessità dell'allenamento possono essere personalizzate per adattarsi perfettamente sia al principiante assoluto che all'atleta avanzato.
​Interazione Sociale: Essendo un'attività di coppia (con un partner o un istruttore), promuove l'interazione e il divertimento, rendendo l'allenamento meno solitario rispetto ad altre attività.
​Divertente e Coinvolgente: Molte persone trovano il Pad Work molto più stimolante e divertente rispetto al cardio tradizionale.
​In sintesi, il Pad Work è un allenamento che offre un "pacchetto completo" unendo i benefici del cardio, della forza e dello stretching mentale in un'unica sessione dinamica.

19/11/2025

Dai un'occhiata al video di asd draco.