Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:00 - 23:00 Martedì 10:00 - 23:00 Mercoledì 10:00 - 23:00 Giovedì 10:00 - 23:00 Venerdì 10:00 - 23:00 Sabato 10:00 - 19:00 Domenica 10:00 - 19:00

Big Walls

Casa
Italia
Brugherio
Big Walls

🧗🏻Palestra indoor di arrampicata sportiva
→ 3300 mq: +280 vie, +160 blocchi & Speed
→ Kilter e Moon Board, Yoga e Functional training

La Big Walls nasce come palestra indoor di arrampicata sportiva nel Novembre del 2006, frutto di una grande passione per la montagna e per questo magnifico sport che accomuna gente di tutto il mondo e di tutte le età. Nasce anche dalla voglia di trasmettere questa passione e la determinazione nel riuscire a superare qualsiasi ostacolo, ad avere fiducia in sè stessi e nelle proprie capacità, ed è c

osì che nel tempo sono nati i corsi base per adulti e bambini. Non solo allenamenti individuali dunque, ma anche punto di ritrovo e divertimento per tutti gli amanti di questo sport. Per maggiori informazioni sui corsi visita il nostro sito! http://www.bigwalls-camp4.it

08/09/2026

LEZIONE CONOSCITIVA GRATUITA — 14/27 SETTEMBRE 🏋🏼‍♀️😮‍💨

Durante gli OPEN WALLS potrai fare gratuitamente la lezione conoscitiva con Lorenzo, il primo passo per iniziare un percorso in sala pesi. Cosa succede durante la lezione:

→ punto di partenza: background sportivo, infortuni pregressi
→ obiettivi che vuoi raggiungere
→ base tecnica degli esercizi
→ valutazioni aggiuntive (massimali, check posturali)

Da lì, se decidi di continuare, potrai scegliere tra:
✳️ PERSONAL TRAINING — sessioni one-to-one da 60 minuti, con supervisione su esecuzione, carichi e recupero
✳️ SCHEDA FITNESS — programma personalizzato su obiettivi, esperienza e giorni disponibili, condiviso e aggiornato mese per mese

Il consiglio di Lorenzo è di abbinarli: provi gli esercizi con lui e ricevi feedback diretti sulle sedute successive.

📲 Posti limitati: lascia il tuo numero in reception e verrai contattato direttamente da Lorenzo. Maggiori info su promozioni, prove gratuite di yoga e arrampicata al link in bio 🏃🏻

07/09/2026

OPEN WALLS, dal 14 al 27 settembre: cosa ti serve per provare ad ARRAMPICARE GRATIS?

→ Nessuna esperienza
→ Nessuna attrezzatura
→ Solo un’ora di tempo

Vi iscrivete in questi giorni? Le scarpette a noleggio ve le regaliamo noi per ogni ingresso, più una promo speciale sui corsi adulti per chi farà una prova in quei giorni 🏃🏻

Arrampichi già? Le prove gratuite di yoga e la consulenza one-to-one col personal trainer valgono anche per te, anche se sei già associato 🤝🏼

Slot limitati al link in bio.
Prenota ora scrivendo o passando in reception 📲

04/09/2026

Un’ora per rallentare, in mezzo a una settimana che di solito corre 🧘🏻‍♀️

Durante Open Walls, dal 14 al 27 settembre, puoi provare gratis lo yoga. Due classi aperte a tutti, che tu non abbia mai fatto yoga in vita tua o che tu lo pratichi già altrove. Quando?

✳️ Giovedì 17 settembre, 18:30–19:30
✳️ Martedì 22 settembre, 18:15–19:15

Posti limitati. Prenota passando o chiamando la nostra reception.

📅 E se la classe di prova ti convince, lo yoga in Big Walls è attivo tutta la stagione 2026/2027:

Lunedì 08:00 - 09:00
Martedì 18:15–19:15 e 19:30–20:30
Mercoledì 13:15-14:15
Giovedì 18:45-19:45

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📍 Viale Lombardia, 51/53, 20861 Brugherio (MB)

📞 039 9152018 | 📲 328 5789741

Sponsored by SHERPA MOUNTAIN SHOP SCARPA C.A.M.P. 1889 – OUTDOOR Rock Experience

02/09/2026

Non hai mai scalato? Ora hai una scusa in meno.

Dal 14 al 27 settembre parte OPEN WALLS: la finestra per provare gratuitamente quello che avete solo guardato nelle storie di quell’amico avventuroso su Instagram. Cosa potrai fare?

🧗🏻 Un’ora di prova di ARRAMPICATA gratuita, attrezzatura inclusa, gruppi da max 6 persone
🧘🏻‍♀️ 2 classi gratuite di YOGA
🗣️ Una lezione one-to-one gratuita col PERSONAL TRAINER

Vi iscrivete in questi giorni? Le scarpette a noleggio ve le regaliamo noi per ogni ingresso, più una promo speciale sui corsi adulti per chi farà una prova in quei giorni.

Posti limitati: orari e slot disponibili nel link in bio.
Prenota ora scrivendo o passando in reception 🏃🏼‍♀️📲

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📍 Viale Lombardia, 51/53, 20861 Brugherio (MB)

📞 039 9152018 | 📲 328 5789741

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01/09/2026

Ancora indeciso sull’annuale? Settembre risolve il problema al posto tuo.

Chi sottoscrive l’abbonamento annuale a settembre si porta a casa un REGALO a scelta tra:

✳️ yoga, se le spalle chiedono pietà
✳️ massoterapia, se il corpo sta cedendo prima della testa
✳️ consulenza one-to-one col personal trainer, se vuoi mantenere la forma smagliante dell’estate

E se firmi da settembre ‘26 ad agosto ‘27 ti porti a casa anche la maglietta della season ‘26-‘27, quella che ti metterai anche quando non vieni in palestra, giusto per ricordare a tutti che ci vai. Disponibile fino a esaurimento scorte 🏃🏼‍♀️😮‍💨

Buono regalo da utilizzare entro 60gg dalla sottoscrizione. Slot limitati per ciascun servizio.
Passa in reception: la scelta (e la maglietta) ti aspettano 🫵🏼

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📍 Viale Lombardia, 51/53, 20861 Brugherio (MB)

📞 039 9152018 | 📲 328 5789741

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31/08/2026

Ogni dettaglio di questa maglietta racconta un pezzo della storia di Big Walls.

L’Half Dome. Le coordinate del Camp 4. Una tenda. Un albero con il cibo issato in alto per tenere lontani gli orsi. Non è solo una grafica: è il modo in cui questa palestra è nata, da una parete vera. Tutta la lore di Big Walls, stampata su 100% cotone 180 gr. Da domani:

🎟️ Con ogni abbonamento annuale sottoscritto da set 2026 a ago 2027 la maglietta è in regalo 🛒 Senza abbonamento è disponibile in reception al costo di 20€ ❌ Edizione limitata fino a esaurimento scorte

La stagione ‘26-’27 può ufficialmente iniziare 🛘

Comunicazione e Direzione creativa simone.furla  Grafica t-shirt 𝖌𝖎𝖔𝖛𝖆𝖓𝖓𝖎 𝖇𝖔𝖓𝖆𝖘𝖘𝖎

28/08/2026

Agosto: -40% di forza nelle dita.
Settembre: +100% di tracciature nuove.

Preparatevi a prendere qualche schiaffo (metaforico, ma neanche troppo). Settembre è arrivato, e con lui le nuove tracciature lead e boulder 🔩🪜

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📍 Viale Lombardia, 51/53, 20861 Brugherio (MB)

📞 039 9152018 | 📲 328 5789741

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24/08/2026

C’era un pezzo di Yosemite chiuso in un cassetto da vent’anni. Da lunedì non più.

Season ‘26-’27 🛘🔜

31/07/2026

Il lancio lo fai. Il bloccaggio... dipende da quanto hai allenato le spalle prima 🫵🏼

Con Noemi oggi lavoriamo su mobilità attiva, controllo scapolare e transizioni di forza: la base per reggere ogni bloccaggio senza sentirti le spalle esplodere. OFF THE WALL - Ep. 5 🤸🏻‍♀️

1️⃣ Dolphin Push-ups
 Rinforza gran dentato, deltoidi anteriori e stabilizzatori della scapola. Scendi controllato, sali esplosivo: la lentezza in eccentrica è dove si costruisce la vera forza. 
→ 3 serie da 10-12 reps (3’’ giù, 1’’ su)

2️⃣ Reverse Table Top to L-Sit/Tuck Transition
 Apertura attiva delle spalle nel “tavolino”, spinta e compressione addominale nella transizione. Bacino che scivola oltre i polsi, mani che spingono a terra. 
→ 3 serie da 8-12 transizioni. Bonus: tenuta isometrica di 3-5’’ ad ogni transizione, sia in tavolino che in discesa.

3️⃣ Gomukhasana Dinamica
 Mobilità attiva per compensare spalle intraruotate e pettorali chiusi. La scarpetta è un “ponte”: se le mani sono lontane va bene così, l’importante è tenere l’addome attivo senza inarcare eccessivamente la zona lombare. 
→ 3 serie da 10 per braccio (20 passaggi totali)

Salva il reel, il prossimo lancio ti sembrerà un po’ più semplice 🛘🥵

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Indirizzo

Viale Lombardia 51
Brugherio
20861

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 23:00
Martedì	10:00 - 23:00
Mercoledì	10:00 - 23:00
Giovedì	10:00 - 23:00
Venerdì	10:00 - 23:00
Sabato	10:00 - 19:00
Domenica	10:00 - 19:00

Sito Web

http://www.bigwalls.it/, https://linktr.ee/bigwalls?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGR

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