Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 19:30 - 20:30 Giovedì 19:30 - 20:30

GDM Italiana Brescia Sraffa

Casa
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Brescia
GDM Italiana Brescia Sraffa

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978 - Addestramento sportivo a corpo libero.

La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratt

erizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

29/09/2020

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16/09/2020

GDM SRAFFA RIPARTE 🇮🇹

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08/09/2020

23/07/2020

@ GDM Italiana Brescia Sraffa

20/07/2020

@ GDM Italiana Brescia Sraffa

20/07/2020

Iniziare è facile, essere costanti e ciò che ti porterà a raggiungere i risultati!!!
@ Parco Dell’acqua, Brescia

03/07/2020

Il successo non è questione di fortuna, ma si raggiunge sviluppando una routine stabile e duratura.
@ GDM Italiana Brescia Sraffa

30/06/2020

Squat - spaccagambe 💥💥💥

30/06/2020

L’inno d’Italia e GDM Italiana 🇮🇹

26/06/2020

Go strong 🐢🍑😅

25/06/2020

Lasciati motivare dai tuoi progressi 🤩🙌🏼
@ GDM Italiana Brescia Sraffa

Indirizzo

Brescia

Orario di apertura

Lunedì	19:30 - 20:30
Giovedì	19:30 - 20:30

Sito Web

http://www.gdmi.it/

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