20/05/2026
Il Matwork è la forma più essenziale del Pilates: si pratica a terra, con il tappetino, attraverso movimenti controllati che migliorano forza, postura, mobilità e consapevolezza del corpo
A differenza del Reformer, che utilizza molle e resistenze per accompagnare il movimento, nel Matwork il lavoro si basa principalmente sul controllo del proprio corpo e sulla stabilità del core
Due approcci diversi, ma complementari:
• il Reformer offre supporto e resistenza variabile
• il Matwork sviluppa controllo, equilibrio e precisione del movimento
Entrambi aiutano a ritrovare benessere, forza e armonia nel corpo 🌿
