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.Non c'è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l'allenamento.Attraverso l'allen...
10/04/2019

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Non c'è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l'allenamento.
Attraverso l'allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi.

.E da oggi una bella week di totale riposo.Zero workout.Zero cardio.Piano alimentare controllato e mirato e curato per u...
02/04/2019

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E da oggi una bella week di totale riposo.
Zero workout.
Zero cardio.
Piano alimentare controllato e mirato e curato per un recovery della funzionalità intestinale.
Da settimana prossima si parte con il nuovo protocollo.
Una nuova avventura.
Un nuovo percorso.
In pratica una nuova vita.









Erica dopo 14 settimane di lavoroinsieme seguendo un planning accurato e personalizzato.Premessa: Erica è una ragazza ch...
07/06/2018

Erica dopo 14 settimane di lavoro
insieme seguendo un planning accurato e personalizzato.
Premessa: Erica è una ragazza che ha provato innumerevoli volte per più anni di tornare in forma dopo avere avuto problematiche ormonali come la maggior parte delle ragazze in età adolescienziare.
La primaria esigenza di Erica era eseguire una ricomposizione corporea e portare il proprio corpo alla prima fase dell'aspetto estetico da lei richiesto, aspetto estetico che a mio parere è la cosa più complicata da gestire e da interpretare in un cliente perché non sempre il diretto interessato è al corrente di come realmente vuole trasformare il proprio corpo e quali proporzioni vuole raggiungere tali per ottenere un fisico armonioso e non sproporzionato.
Non voglio parlare di numeri valutando quanti kg ha perso perché al momento non sono i numeri a contare ma gli effettivi risultati sul benessere della persona e sull'aspetto esteriore.
Vi posso solo dire che a perso il 5 % del suo peso di partenza.
Attendiamo ora l'esito definitivo della plicometria e della bioimpedenziometria che parleranno chiari di quanto davvero è migliorata nei vari valori di massa muscolare magra e massa grassa.
Concludendo siamo riusciti a riformulare il suo stile di vita e quindi il suo corpo , la sua mente ed il suo stato d'animo senza essere troppo invasivi su quello che poi era la sua vita sociale ed il suo lavoro quotidiano.
Ripeto "siamo" perché un cambiamento del genere non è merito solo di chi formula, studia e quindi consiglia tale percorso ma è merito principalmente di chi vuole procedere con tale!
Come gli era stato detto all'inizio del percorso bisogna avere pazienza e una grande forza di volontà per affrontare un simile percorso ed Erica ha avuto entrambi i requisiti.
Aggiornamento tra 14 Week.

Questo è il primo post che riguarderà non me ma ben sì il mio primo cliente ed ormai caro amico Biagio.È iniziato tutto ...
05/02/2018

Questo è il primo post che riguarderà non me ma ben sì il mio primo cliente ed ormai caro amico Biagio.
È iniziato tutto con una semplice scommessa a giugno di un anno fa dove ci eravamo accordati che dopo il periodo estivo ci saremmo incontrati per discutere su un programma di preparazione.
Durante il primo colloquio a Settembre ho constatato fin da subito che Biagio aveva un approccio abbastanza restio e non aveva quel giusto stimolo per partire ed iniziare questo percorso che ovviamente valeva dire cambiare il proprio stile di vita e le proprie abitudini.

Situazione di partenza
✔Peso corporeo di 72 kg
✔BF circa al 15-20 % localizzato principalmente su addome e fianchi
✔FFM davvero scarsa
✔Tecnica carente

Ovviamente il suo metabolismo basale era davvero al di sotto delle soglie.

Nel giro di 4 mesi é riuscito a stravolgersi cambiando totalmente vita.

Situazione attuale
✔Peso 71 kg
✔BF nettamente diminuito
✔FFM incrementata
✔Percentuale di forza aumentata del circa 25%
✔Tecnica migliorata

I giusti requisiti per poter partire con un serio programma di Clean Bulk ci sono e la sua motivazione è a mille.
Motivazione che sarebbe dovuta essergli data dai precedenti preparatori.

Ogni individuo è unico sia nel corpo che nella mente.
Chiunque può gestire uno stile di vita simile ma ovviamente con un correto approccio e con i giusti stimoli.

Il percorso è lungo ma non bisogna perdersi d'animo!
Migliorarsi sempre!
Sono fiero di lui e sono certo che l'obiettivo che si è posto a settembre lo raggiungerà al 💯%



Indirizzo

Via Padana Superiore 33 Mazzano
Brescia
25080

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