Centro sportivo Quadrifogli

Centro sportivo Quadrifogli CENTRO SPORTIVO QUADRIFOGLI
Benessere, Sport, Cortesia

- Palestra
- Sauna
- Piscina

Altre attività:

Il Centro Sportivo Quadrifogli a Brescia è una struttura che propone diverse attività sportive. Vi si possono seguire corsi di nuoto per bambini e adulti, corsi di acquagym e hydrobike, ginnastica di mantenimento e dolce, body-tonic e cardio-fitnees, ginnastica presciistica, lezioni di nuoto individuali e sauna finlandese.

23/04/2026

☀️Scopri la nostra

🗓️Dal 27 aprile al 9 maggio se attivi un abbonamento trimestrale a scelta tra
🔹Open Acqua
🔹Nuoto Libero
🔹Sala Attrezzi
🔹All Inclusive
resterà valido fino al 19 settembre 2026

⚕️Al 38° Congresso della Federazione Italiana Medico Sportiva, il professor Marco Bonifazi (associato di Fisiologia all'...
17/04/2026

⚕️Al 38° Congresso della Federazione Italiana Medico Sportiva, il professor Marco Bonifazi (associato di Fisiologia all'Università degli Studi di Siena e coordinatore tecnico-scientifico della FIN) ha confermato che l'esercizio fisico possa essere prescritto come un vero e proprio farmaco: infatti, riduce il rischio di sviluppare malattie e limita le recidive.

🏊‍♀️L'allenamento aerobico regolare, come il nuoto, insegna al corpo a utilizzare i grassi in modo efficiente, con benefici su controllo del peso, metabolismo e prevenzione delle malattie croniche.

👶Inoltre, risulta fondamentale il patrimonio motorio acquisito in età giovanile: imparare a nuotare durante l'infanzia e l'adolescenza consente di riprendere più facilmente l'attività e mantenere uno stile di vita attivo.

Vieni a nuotare presso la nostra struttura!

📍Via Guido Zadei, 53
☎️ 030396165

🐣 Avvisiamo i gentili clienti che il centro sarà CHIUSO i seguenti giorni:🔹sabato 4 aprile;🔹lunedì 6 aprileVi auguriamo ...
28/03/2026

🐣 Avvisiamo i gentili clienti che il centro sarà CHIUSO i seguenti giorni:
🔹sabato 4 aprile;
🔹lunedì 6 aprile

Vi auguriamo Buona Pasqua! 🐰
Lo staff

📍Via Guido Zadei 53, Brescia
☎️ 030396165

"Gli esercizi svolti in acqua hanno due vantaggi" spiega Alessio Baricich, responsabile del Dipartimento di Riabilitazio...
12/03/2026

"Gli esercizi svolti in acqua hanno due vantaggi" spiega Alessio Baricich, responsabile del Dipartimento di Riabilitazione e Recupero Funzionale dell'Istituto Clinico Humanitas e professore di medicina fisica e riabilitativa della Humanitas University - "il primo è che l'acqua offre più resistenza dell'aria, e può quindi essere di supporto nell'esercizio di rinforzo muscolare, specie nelle fasi iniziali della gravità sulle articolazioni e previene il rischio di sovraccarico funzionale." 🌊

In ambito medico la ginnastica in acqua viene utilizzata per la riabilitazione e la prevenzione in pazienti in cui è necessario preservare le articolazioni, come può capitare in seguito ad un intervento di chirurgia ortopedica. 🏊‍♀️

"Un altro ambito in cui l'allenamento in acqua può risultare utile è il trattamento di edemi e linfedemi", conclude Baricich: "la compressione che si ha per effetto dell' acqua aiuta a ridurre il gonfiore, in associazione con l'esercizio aerobico di persona sé già efficace".

👉 E tu lo sapevi?
📍Vieni a conoscere il nostro centro!

Nell’autismo sono spesso presenti difficoltà di coordinazione, disprassia, goffaggine motoria, alterazioni del tono musc...
05/03/2026

Nell’autismo sono spesso presenti difficoltà di coordinazione, disprassia, goffaggine motoria, alterazioni del tono muscolare. 🚶

In una review del 2024 pubblicata sul Journal of Autism and Developmental Disorders, sono stati analizzati 19 studi di intervento acquatico in bambini con disturbo dello spettro dell’autismo, che hanno evidenziato come le terapie/attività in acqua possono migliorare significativamente le abilità motorie e di controllo motorio nei bambini con autismo da 3 a 17 anni, grazie alle proprietà dell’acqua che aiutano equilibrio, coordinazione e movimento funzionale. 📚

Grazie alla galleggiabilità, alla resistenza uniforme e all’input sensoriale, l’acqua permette ai bambini con ASD di guadagnare maggiore controllo motorio e competenza funzionale rispetto all’attività a terra. 🌊

È fondamentale però che le attività siano proposte da personale formato specificamente sull’autismo e capace di adattare l’intervento alle caratteristiche specifiche di ogni bambino.🫂

👉 E tu lo sapevi?
📍Ti aspettiamo per conoscere la nostra figura di riferimento

Il segreto dell'acquagym è che si pratica in acqua un' attività sportiva di gruppo che rende più facile sopportare lo sf...
26/02/2026

Il segreto dell'acquagym è che si pratica in acqua un' attività sportiva di gruppo che rende più facile sopportare lo sforzo fisico e riduce il rischio di infortuni. 🌊

Secondo un recente studio pubblicato sulla rivista Bmj Open da un team di ricercatori cinesi e coreani, nell' arco di dieci settimane con una costanza di tre volte a settimana, l'acquagym può aiutare a dimagrire.

In particolare, i benefici dell'acquagym sono:
🔹per il corpo: tonificazione muscolare, aumento della circolazione, alleviamento del mal di schiena;
🔹per la mente: l'acquagym ha la capacità di divertire e di favorire la socializzazione e di allenare l'autostima.

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📍Vieni da noi a scoprire gli abbonamenti!

L'allenamento migliore secondo la Harvard School of Health è quello a corpo libero perché sfrutta il peso del nostro cor...
19/02/2026

L'allenamento migliore secondo la Harvard School of Health è quello a corpo libero perché sfrutta il peso del nostro corpo. Lo studio pubblicato sulla rivista accademica Physiology and Beahvior ha dimostrato che un gruppo di donne, dopo 10 settimane di allenamento, ottenevano un miglioramento della capacità aerobica del 33%, un progresso nella resistenza muscolare e un incremento della flessibilità. 🏋️‍♂️

La consapevolezza è uno degli aspetti principali della ginnastica dolce: il movimento, infatti, non è finalizzato alla sola esecuzione, ma la persona deve osservarsi e ascoltarsi al fine di prendere più coscienza di sé. Non vanno trascurati i benefici psicologici che la pratica regolare di ginnastica dolce può introdurre nella vita di chi la pratica.🧠

👉Tu lo sapevi?
📍Ti aspettiamo ai nostri corsi:
🔹Lunedì e mercoledì h 18:15
🔹Martedì e giovedì h 11:00
🔹Giovedì h 18:45

Uno studio condotto dall’Università della Finlandia Orientale pubblicato sulla rivista Biomed Central (Laukkanen et al.,...
13/02/2026

Uno studio condotto dall’Università della Finlandia Orientale pubblicato sulla rivista Biomed Central (Laukkanen et al., 2015) su oltre 2.300 persone ha mostrato risultati sbalorditivi: chi faceva la sauna 2-3 volte a settimana aveva un rischio di morte per malattie cardiovascolari ridotto del 50% rispetto a chi la faceva una volta sola. 💪

Quando entri in una sauna calda, il tuo corpo entra in modalità di gestione termica. Per raffreddarsi, deve spingere il sangue verso la pelle (per sudare). 🔥

♦️1. Vasodilatazione: I vasi sanguigni si dilatano drasticamente, riducendo la resistenza periferica. Questo, nel tempo, migliora l’elasticità delle arterie e abbassa la pressione sanguigna a riposo.
♦️2. Aumento del battito: per riempire questi vasi dilatati, il cuore deve pompare più forte e più veloce. La frequenza cardiaca può salire dai 60-70 bpm a riposo fino a 120-150 bpm.

👉 Tu lo sapevi?
📍Ti aspettiamo nella nostra sauna finlandese!

L'Hydrobike fu brevettata a Montichiari da Gian Paolo Bassini, un istruttore di nuoto che ha visto prima di chiunque alt...
05/02/2026

L'Hydrobike fu brevettata a Montichiari da Gian Paolo Bassini, un istruttore di nuoto che ha visto prima di chiunque altro i benefici di questo attrezzo 🚲

Si tratta di una bici stazionaria, che ha effetti benefici sul sistema cardiovascolare, nella circolazione sanguigna, nella tonificazione muscolare (gambe e core), ma restando sempre al sicuro da qualsiasi infortunio! 💪

👉Tu lo sapevi?
📍Ti aspettiamo da noi per una lezione!

Il nuoto migliora il vocabolario dei bambini 🏊📚Uno studio condotto dall'università del Delaware afferma che il movimento...
29/01/2026

Il nuoto migliora il vocabolario dei bambini 🏊📚

Uno studio condotto dall'università del Delaware afferma che il movimento aiuta a codificare nuove parole.

Questo si evidenzia di più nel nuoto in quanto, rispetto ad altri sport, è un'attività che i bambini possono completare in modo abbastanza automatico.

L'attività aerobica del nuoto aumenta le capacità cognitive e incrementa la memoria di un soggetto un età scolare ("Medicine & Science in Sport & Exercise" The official Journal of the American College of Sport Medicine).

👉Tu ne eri a conoscenza?
📍 Ti aspettiamo da noi in piscina!

Il nuoto fa bene al cervello più di qualsiasi altro sport 🧠Uno studio dell università di Harvard ha rilevato che non è s...
22/01/2026

Il nuoto fa bene al cervello più di qualsiasi altro sport 🧠

Uno studio dell università di Harvard ha rilevato che non è solo un allenamento completo che tonifica tutti i muscoli del corpo, ma aiuta anche a contrastare gli effetti dell'invecchiamento sulle funzioni cognitive.

La ritmicità dei gesti, tra bracciate e respirazione, può generare uno stato "meditativo" in movimento, favorendo il rilascio di endorfine.

Le endorfine aiutano a ridurre stress e ansia, stimolando sensazioni di benessere ed euforia 💙

👉 Tu lo sapevi? Hai già provato i benefici del nuoto?
📍Ti aspettiamo in piscina 🏊

Indirizzo

Via Guido Zadei, 53
Brescia
25128

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 22:00
Martedì 08:00 - 22:00
Mercoledì 08:00 - 22:00
Giovedì 08:00 - 22:00
Venerdì 08:00 - 22:00
Sabato 08:00 - 16:00

Sito Web

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