11/09/2026
Le ossa sono il telaio che sostiene il nostro corpo insieme ai muscoli.
Se il telaio è debole si rompe.
Forse oggi non t’interessa ma tra qualche anno potrebbe fare la differenza tra una vita più lunga, più facile, più divertente, più serena e una vita miserabile.
Dai 25 anni di età in poi inizia tendenzialmente a perdere densità, dopo i 40 anni questo processo aumenta, nelle donne dalla menopausa accelera.
Se non interveniamo in anticipo poi non c’è modo di recuperare in maniera significativa.
In particolare i femori, le anche e la colonna vertebrale in zona lombare sono maggiormente colpite.
Cosa si può fare?
Alimentazione sana ed equilibrata insieme ad attività fisica adeguata come yoga e Pilates consentono di affrontare questi cali di densità ossea riducendo in maniera significativa osteopenia e osteoporosi.
Numerosi studi lo dimostrano.
Inoltre, per le donne è fortemente consigliato l’esame MOC.
Sapevatelo! 🤗🙏☺️
