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“Matter of Fitness” nasce dall’idea di

10/06/2026

Grazie Houssame per aver condiviso la tua esperienza con noi ⭐️
Sapere di potersi affidare a un personal trainer attento e a uno staff disponibile rende ogni allenamento più efficace e sereno. È questo quello che vogliamo offrivi ogni giorno! 💪

14/05/2026

Questo esercizio è perfetto per lavorare sul tricipite, soprattutto sul capo lungo, grazie alla posizione del braccio sopra la testa che aumenta l’allungamento del muscolo.

Per eseguirlo al meglio, siediti con la schiena stabile e porta il manubrio sopra la testa mantenendo i gomiti vicini. Scendi lentamente dietro la nuca senza aprire troppo le braccia, poi risali controllando il movimento fino quasi a distendere completamente i gomiti.

12/05/2026

Converging Chest Press🔥

Questa variante della chest press utilizza una traiettoria convergente: durante la spinta, le braccia si avvicinano progressivamente seguendo il movimento naturale dei pettorali.

Rispetto alle macchine con traiettoria lineare, permette di enfatizzare maggiormente la fase di chiusura e la contrazione del petto 💪

🔹 Coinvolge pettorali, tricipiti e spalle anteriori
🔹 Favorisce una maggiore attivazione del grande pettorale
🔹 Aiuta a mantenere il gesto più fluido e controllato

22/04/2026

Non è solo allenamento. È attenzione, cura e presenza anche fuori dalla palestra.
Per noi di Matter of Fitness, essere presenti non significa solo allenare, ma prendersi cura delle persone 🥰

Grazie per queste parole che ci ricordano perché facciamo questo lavoro ogni giorno 💚

19/04/2026

Un esercizio completo per costruire una schiena forte e definita 🔥

Con questa macchina lavori su dorsali, parte alta della schiena, bicipiti e avambracci, migliorando forza e controllo del movimento.
Le maniglie indipendenti permettono una traiettoria naturale e ti danno la possibilità di variare presa e posizione dei gomiti per enfatizzare diversi muscoli.

🔹Gomiti più vicini al corpo = più focus sui dorsali
🔹Gomiti più aperti = più coinvolgimento della parte alta della schiena

02/03/2026

Slanci ai cavi: laterali o posteriori? 🍑

🔸 Gli slanci posteriori lavorano principalmente sul grande gluteo: movimento di estensione dell’anca, focus su forza e spinta all’indietro. Perfetti per sviluppare potenza e dare più “spessore” al gluteo.

🔹 Gli slanci laterali, invece, mettono più enfasi su medio e piccolo gluteo: movimento di abduzione, fondamentale per stabilità del bacino, equilibrio e controllo nei movimenti monopodalici.

15/02/2026

🔥 Converging Chest Press: petto sotto controllo

La converging chest press è ideale per allenare il petto seguendo una traiettoria più naturale: le braccia convergono in chiusura, aumentando il lavoro del grande pettorale e migliorando la connessione mente-muscolo.

Essendo una macchina, permette più stabilità, meno stress per le spalle e una maggiore concentrazione sulla spinta, soprattutto nella fase finale del movimento. Perfetta se vuoi spingere forte ma in sicurezza 💪

14/01/2026

🏋️‍♀️ Back Squat
Nessun esercizio lavora quadricipiti, glutei e core come il back squat. È un esercizio completo, perfetto per costruire forza e stabilità… ma solo se fatto bene! 💪

❓ Piedi troppo stretti o larghi? Le ginocchia rischiano di crollare verso l’interno.
❓ Talloni che si sollevano? Il peso va avanti, rischio ginocchia e equilibrio perso.
❓ Schiena curva? Attenzione alla lombare!

👉 Posiziona il bilanciere sulle spalle, piedi alla larghezza delle spalle, core attivo e schiena neutra. Scendi controllato fino a circa 90° di flessione del ginocchio, poi spingi verso l’alto concentrandoti sulla tecnica.

27/12/2025

💭 La forza non è nella massa muscolare, ma nella costanza e nella disciplina.

21/12/2025

Grazie Alex per la tua recensione! 💚

Indirizzo

Via Dossi 2
Bovolone
237051

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 21:30
Martedì	06:00 - 21:30
Mercoledì	06:00 - 21:30
Giovedì	06:00 - 21:30
Venerdì	06:00 - 21:30
Sabato	09:00 - 21:30
Domenica	06:00 - 21:30

Telefono

+393461191990

Sito Web

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