Quali sono gli orari di apertura?

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Matter_Bovolone

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“Matter of Fitness” nasce dall’idea di

29/08/2026

Quanto conta la posizione di partenza nella panca piana? 🤔

Una buona posizione di partenza permette di creare stabilità e affrontare il movimento con maggiore controllo:
🔸 piedi saldi a terra
🔸 scapole addotte e depresse
🔸 bacino stabile e presa sicura

11/08/2026

Allenarsi bene significa avere un ambiente che ti permette di farlo al meglio 💪

Attrezzature, spazio e supporto professionale: tutto quello che serve per costruire un percorso di allenamento efficace e sostenibile 🔥

Che il tuo obiettivo sia aumentare la forza, migliorare la forma fisica o semplicemente sentirti meglio, il primo passo è iniziare.

02/08/2026

Gambe forti? La Leg Press è uno degli esercizi più efficaci da inserire nel proprio allenamento🦵

Il movimento coinvolge principalmente quadricipiti, glutei e femorali, permettendo di concentrarsi sulla spinta senza dover gestire l’equilibrio come negli esercizi a corpo libero.

La fase più importante della Leg Press spesso non è la spinta, ma la discesa. Controllare la fase eccentrica aumenta il tempo sotto tensione e rende ogni ripetizione più efficace 👀

26/07/2026

Grazie Marco per questa bellissima recensione! 💚

Siamo contenti che tu abbia notato la cura degli spazi, la qualità delle attrezzature e soprattutto l’approccio del nostro team. Crediamo che una palestra non sia fatta solo da macchinari, ma anche dalle persone che la vivono ogni giorno. 💪

16/07/2026

La leg extension è un esercizio di isolamento che permette di lavorare principalmente sul quadricipite, il muscolo nella parte anteriore della coscia responsabile dell’estensione del ginocchio 🦵

✅ È molto utile per aumentare forza e massa muscolare, ma anche per concentrarsi sulla contrazione del quadricipite senza che altri gruppi muscolari limitino il movimento.

💡 Durante l’esecuzione mantieni il bacino stabile e evita di usare slanci per sollevare il carico. Porta il movimento in modo controllato fino alla completa estensione del ginocchio, poi scendi lentamente mantenendo tensione sul muscolo.

22/06/2026

🍑 Se il tuo obiettivo è sviluppare forza e massa nei glutei, l'hip thrust è uno degli esercizi più efficaci che puoi inserire nel tuo allenamento

Questo movimento coinvolge principalmente il grande gluteo, ma anche femorali e core, rendendolo un esercizio fondamentale per migliorare la forza dell'anca, la stabilità e le performance in molti altri esercizi.

✅ Ricordarti di mantenere il mento leggermente rivolto verso il petto e cerca la massima estensione dell'anca in alto, contraendo i glutei per uno o due secondi.

❌ Evita invece di inarcare la zona lombare per guadagnare altezza, perchè il movimento deve partire dai glutei, non dalla schiena

10/06/2026

Grazie Houssame per aver condiviso la tua esperienza con noi ⭐️
Sapere di potersi affidare a un personal trainer attento e a uno staff disponibile rende ogni allenamento più efficace e sereno. È questo quello che vogliamo offrivi ogni giorno! 💪

14/05/2026

Questo esercizio è perfetto per lavorare sul tricipite, soprattutto sul capo lungo, grazie alla posizione del braccio sopra la testa che aumenta l’allungamento del muscolo.

Per eseguirlo al meglio, siediti con la schiena stabile e porta il manubrio sopra la testa mantenendo i gomiti vicini. Scendi lentamente dietro la nuca senza aprire troppo le braccia, poi risali controllando il movimento fino quasi a distendere completamente i gomiti.

12/05/2026

Converging Chest Press🔥

Questa variante della chest press utilizza una traiettoria convergente: durante la spinta, le braccia si avvicinano progressivamente seguendo il movimento naturale dei pettorali.

Rispetto alle macchine con traiettoria lineare, permette di enfatizzare maggiormente la fase di chiusura e la contrazione del petto 💪

🔹 Coinvolge pettorali, tricipiti e spalle anteriori
🔹 Favorisce una maggiore attivazione del grande pettorale
🔹 Aiuta a mantenere il gesto più fluido e controllato

22/04/2026

Non è solo allenamento. È attenzione, cura e presenza anche fuori dalla palestra.
Per noi di Matter of Fitness, essere presenti non significa solo allenare, ma prendersi cura delle persone 🥰

Grazie per queste parole che ci ricordano perché facciamo questo lavoro ogni giorno 💚

Indirizzo

Via Dossi 2
Bovolone
237051

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 21:30
Martedì	06:00 - 21:30
Mercoledì	06:00 - 21:30
Giovedì	06:00 - 21:30
Venerdì	06:00 - 21:30
Sabato	09:00 - 21:30
Domenica	06:00 - 21:30

Telefono

+393461191990

Sito Web

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