15/07/2024
💢 Percorso SMALL GROUP PT _ 3 Sedute a Settimana da 45'/50'.
🎯 OBIETTIVO = Porre un rimedio ai vari dolori = Schiena e Arti Inferiori. Tornare in Forma.
🍎 Nutrizionista = autogestione.
✅️ Inizio: 13/10/2023.
☑️ Ultimo Controllo : 01/07/2024.
➕️🟰➖️ Un po' di numeri:
_ PESO da 80 a 70kg.
_ VITA da 101 a 79cm.
_ FIANCHI da 103 a 96cm.
_ PETTO da 96 a 91cm
_ COSCE da 58 a 54cm.
Nel mese di Ottobre 2023 si presenta a Studio con l'obiettivo di ridurre i tanti dolori a livello della Schiena ( soprattutto zona lombare ) e degli arti inferiori ( con dolori persistenti e pochissima Mobilità ).
L' inizio non è dei più semplici, ma con un periodo di transizione ( Lavoro su Autopostura, Allungamento Muscolare, Mobilità e piccoli esercizi di Potenziamento Muscolare) dove ci siamo concentrati sul ridurre queste problematiche, abbiamo costruito la base per il vero lavoro.
Da qui inizia la vera trasformazione , in cui esercizi che prima parevano impossibile fare ( SQUAT, STACCHI.... ) diventano gli elementi base del programma di lavoro.
Tutto ciò associato ad un cambio radicale dell'alimentazione: stop ad aperitivi e cibi spazzatura ( solo qualche birra ogni tanto ).
Per non parlare della sua passione nel trekking in montagna:" Ora, grazie al lavoro fatto e a quello che stiamo facendo, niente è impossibile ".
" Il PERCORSO NON È FINITO, MA DIREI CHE STIAMO NELLA STRADA GIUSTA ".
