PilatesBormio

24/03/2026

Per il risveglio del corpo è sempre il momento giusto 🌸🐥🪷🌼🌱

22/03/2026

🌸 Salutiamo la primavera,
accogliamo il cambiamento intorno a noi e lasciamoci contagiare dal rinnovamento.

🌸 La primavera è il momento della verità: libera la tua mente, rinnova il tuo corpo. Associa alla rinascita della natura la ricerca del tuo benessere fisico e mentale.

🌸 Corsi Pilates a Bormio e a Tovo Sant'Agata

🕰 Tovo Sant'Agata
Lunedì h. 18.00
Mercoledì h. 20.00

🕰 Bormio
Lunedì 9.30
Martedì h. 18.45
Martedì h. 20.00
Mercoledi h. 9.30
Venerdì h. 9.30

18/03/2026

Parliamo di ripetizioni.
Possiamo anche trascorrere ore ad eseguire un esercizio, ma se manca un vero coinvolgimento e un controllo del corpo, il tutto diventa meccanico.
In questo non c'è consapevolezza.
Per questo Joseph Pilates raccomandava poche ripetizioni, da 5 a 10, con il massimo coinvolgimento della mente e del corpo, per tendere alla massima precisione e conseguente reclutamento dei muscoli appropriati.

Prima di approcciarsi ad un esercizio di difficoltà superiore, è necessario padroneggiare con la migliore precisione e controllo possibili, l'esercizio di livello più semplice.
Che poi nel Pilates anche gli esercizi del livello base, non diventano più "facili" ma migliorano continuamente in precisione, controllo e fluidità .

05/03/2026

09/02/2026

I miei cerchi sono differenti 😊

30/01/2026

L' idea era quella di riuscire a proseguire con le lezioni anche nel periodo Olimpico e ho quindi preparato un calendario delle lezioni di febbraio, che tenga conto delle giornate di gare.
Lo so, ci prospettano traffico, viabilità alternativa e pass auto ma ritagliarci il nostro spazio è importante e la continuità nel Pilates è fondamentale.
A modo nostro vogliamo onorare l'impegno sportivo degli atleti olimpici, mantenendo viva la nostra pratica. 🧘‍♂️⛷️🏂

30/01/2026

L' idea era quella di riuscire a proseguire con le lezioni anche nel periodo Olimpico e ho quindi preparato un calendario delle lezioni di febbraio, che tenga conto delle giornate di gare.
Lo so, ci prospettano traffico, viabilità alternativa e pass auto ma ritagliarci il nostro spazio è importante e la continuità nel Pilates è fondamentale.
A modo nostro vogliamo onorare l'impegno sportivo degli atleti olimpici, mantenendo viva la nostra pratica. 🧘‍♂️⛷️🏂

04/01/2026

Non sempre ne siamo coscienti ma il corpo ha bisogno di essere ascoltato. Muoversi con consapevolezza e controllo è la chiave per liberarlo, per conoscerlo e tornare a sentirsi bene.
Con la pratica costante verrà facile acquisire fluidità e armonia .
Dal 7 gennaio riprendono tutti i corsi.
Per info 339.1229063

04/01/2026

Anticipo il calendario delle lezioni mattutine a Bormio Terme per il mese di Gennaio '26.
Un mese intenso di ripresa dopo il periodo di pausa.
Vi aspetto dal 7 gennaio.
Ogni informazione al 339.1229063

03/01/2026

Dopo la pausa Natalizia riprendono I corsi di Pilates a Tovo.
La Sala Canali, con il suo spazio accogliente ospita da qualche anno le mie lezioni.
Vuoi saperne di più? Chiamami ti darò tutte le informazioni.
Nunzia 339 122 9063

31/12/2025

Sono giorni di festa, giorni di bilanci e di propositi per il nuovo anno.
Quello che auguro a tutti Voi è di prendervi cura del vostro benessere, di potervi dedicare uno spazio tutto Vostro per ritrovare armonia e sentire fluire energia positiva.
Sono grata a chi mi segue in questo percorso per il quale non è prevista una destinazione finale ma una migliore versione di se stessi, che potrà migliorare, e poi migliorare, e ancora migliorare.... 🙏