18/09/2026
Se pensi che praticare Yoga sia un'attività noiosa, ci crederesti se ti dicessi che anni fa la pensavo allo stesso modo?
Per me lo sport era sempre stato fatto di discipline più attive e dinamiche, e non capivo che anche lo Yoga, con i suoi asana, è un'attività fisica e piuttosto impegnativa.
Mantenere molte posizioni richiede forza, e muoversi da una posizione all'altra è anche un lavoro cardiovascolare.
E soprattutto, lo Yoga è un'attività fantastica perché una pratica completa fa contrarre e allungare i muscoli - si chiama inibizione reciproca.
Durante la settimana insegno tante lezioni, e le classe di livello intermedio e avanzato sono sicuramente un ottimo allenamento - non solo per il corpo, ma anche per la mente.
Mandami un messaggio, se vuoi provare! 🙏
