Centro Sportivo Energy

08/01/2015

Per un benessere completo bisogna mangiare sano e muoversi bene. Cerchiamo un'alimentazione equilibrata e facciamo un pò di attività fisica ogni giorno.

Vi aspettiamo al Centro per provare i nostri corsi!

19/12/2014

Il riscaldamento è una delle fasi più importanti per avere una buona qualità di allenamento.
Un corpo caldo risponde meglio agli stimoli, e l'aumento di temperatura beneficia forza e potenza muscolari.
La preparazione all'allenamento migliora anche la prontezza mentale.

16/12/2014

Questo è il trailer di un documentario che narra di una squadra svedese, The Optimists, composta da donne tra i 68 e i 98 anni che, dopo essersi allenate per 40 anni, tutti i lunedì, finalmente sfida una squadra maschile di pari età, The Power Guys.

Sentimenti autentici per un Natale sportivo!

A cheerful film about the Optimists, an exceptionally volleyball team in Hamar, consisting women between 66 and 98 years who have trained together every Mond...

11/12/2014

PILATES BIG BALL: è un attrezzo molto diffuso che, grazie all'instabilità che aggiunge agli esercizi, può essere sorprendentemente divertente e stimolante.
Il solo restare seduti o coricati perfettamente immobili sulla big ball migliora la stabilità del centro, la forza addominale, il controllo e l'equilibrio.

Ci vediamo al Centro tutti i martedì e giovedì alle ore 18.00!

09/12/2014

Per essere pronti a sciare senza rischi bisogna allenare tutte le componenti atletiche: Aerobica, Forza Esplosiva e Resistente, Allungamento e Propriocezione.

- Sci Alpino: maggiore attenzione su forza e propriocezione di gambe e bacino.
- Sci di Fondo: componente aerobica e forza resistente, postura del tronco.
- Snowboard: potenziare spalle e polsi per attutire meglio le rampe e le cadute.

02/12/2014

"Il CROSS FIT è qualcosa di più di un allenamento intenso. Sostituendo i 20 minuti di "tappeto" con 20 minuti di Cross Fit, non costruirai solamente resistenza, ma costruirai muscoli e forza in tutto il corpo."

Contattateci per avere info sui corsi, anche su FB!

01/12/2014

"Gli appassionati di uno sport sostengono che quello sport è intrinsecamente migliore di un altro. Per me, tutti gli sport sono occasioni in cui altri esseri umani ci spingono ad eccellere."

cit. dal film L'attimo fuggente

28/11/2014

Un momento della dimostrazione di Karate durante il nostro Open Day di inaugurazione della struttura, lo scorso ottobre.

Tutti i sabato mattina vi aspettiamo al Centro Sportivo Energy per i corsi Karate bimbi e Tai Ji Quan.

27/11/2014

PILATES RING:
Il principio su cui si basano gli esercizi con il Ring è la risposta del corpo all'instabilità.
Uno dei benefici è il lavoro muscolare con una resistenza (tonificazione e forza) ma senza carichi pesanti, quindi con meno rischio di infortuni.

Ci vediamo al Centro tutti i martedì e giovedì alle 18!

24/11/2014

INDOOR CYCLING: è uno degli allenamenti più popolari al mondo.
I praticanti sono milioni, persone di ogni tipo e provenienti dalle più disparate esperienze di fitness.
La popolarità dell'Indoor Cycling è dovuta ai benefici in termini di salute che ne derivano, e alla soddisfazione che ti dà ogni allenamento.

Ci vediamo martedì e giovedì al Centro Energy!

18/11/2014

La DANZA non è solo una disciplina sportiva, è espressione completa della persona.
Grazie all'acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea, aiuta a contrastare la timidezza e ad essere più socievoli.

Ci vediamo al Centro tutti i mercoledì e i venerdì pomeriggio!

18/11/2014

Ad inizio '900 Joseph PILATES si convinse che lo stile di vita moderno fatto di posture dannose e respirazione non corretta fossero tra le principali cause di una salute precaria.

Per apprezzare i benefici della tecnica di allenamento Pilates, Matwork e Props, ci vediamo martedì e giovedì alle 18:00.