27/05/2026
⚽️ LA TRASFORMAZIONE DI RICCARDO
Quando un calciatore si affida a un Personal Trainer ( ), l’obiettivo va ben oltre l’estetica: la priorità assoluta è la performance in campo.
Riccardo è venuto da noi con una richiesta chiara: migliorare la composizione corporea e incrementare le prestazioni, senza però intaccare i dinamismi della stagione calcistica in corso.
📊 4 Mesi di Programmazione Dettagliata
Lavorando in modalità 1:1 solo 1 o 2 volte a settimana (oltre ai suoi allenamenti di calcio), abbiamo pianificato un percorso millimetrico:
Gestione del SNC: Stimoli muscolari mirati per non sovraccaricare il sistema nervoso e mantenere la lucidità in campo.
Forza & Ipertrofia: Incrementati gli standard di forza sugli schemi motori del corpo collegati al calcio e aumentata l’ipertrofia sulla parte alta (ottimi miglioramenti su petto, spalle e tricipiti).
Gestione dei carichi: Programmazione strategica tra scarichi, mantenimento e picchi di volume appena il calendario offriva un attimo di respiro.
🏆 Il risultato più importante? STAGIONE INJURY-FREE!
In 4 mesi di lavoro costante abbiamo stravolto la sua composizione corporea, ma il vero successo è stato fare una stagione a zero infortuni.
Grazie a Riccardo per la fiducia. Oltre a essere un grande atleta e un professionista esemplare, è un grande amico. Questo è solo l’inizio, vediamo cosa ci aspetta in futuro! 🚀💪
📩 Vuoi migliorare la tua performance o la tua forma fisica? Scrivici in DM per iniziare il tuo percorso personalizzato.
