Anna Bukreeva Personal Fitness Coach

18/06/2026

14/06/2026

Tra un anno sarai comunque un anno più grande.

La domanda è: sarai anche più vicina alla donna che vuoi essere?

Scrivimi TEMPO se vuoi scoprirlo insieme

12/06/2026

Molte donne mi dicono:

"Anna, non ho tempo."

E quasi mai il problema è davvero il tempo.

Spesso il problema è che ci siamo abituate a mettere noi stesse all'ultimo posto.

Il coaching aiuta a fare chiarezza.

Il lavoro corporeo aiuta a trasformare quella chiarezza in cambiamento concreto.

Perché mente e corpo raccontano sempre la stessa storia.

✨ In quale punto della tua vita stai dicendo "non ho tempo" quando in realtà vorresti dire altro?👇

Se il tuo corpo e la tua vita sono bloccati, lavoriamo su entrambi.

Se ti sei riconosciuta in queste parole, scrivi TEMPO nei commenti o in privato.

393 943 2827

08/06/2026

I piedi sono le nostre radici.

Ci sostengono ogni giorno, ci permettono di avanzare, di fermarci, di cambiare direzione.

Eppure spesso li dimentichiamo.

Nel coaching sistemico osserviamo che una pianta può crescere forte solo se le sue radici sono solide. Lo stesso vale per noi.

Le nostre radici sono la nostra storia, la nostra identità, i valori che ci guidano e il modo in cui ci prendiamo cura di noi stessi.

I piedi rappresentano il contatto con la realtà, la capacità di sentirci stabili, presenti e sicuri nel nostro cammino.

Quando ci prendiamo cura dei nostri piedi non stiamo lavorando soltanto sul corpo.

Stiamo allenando l'attenzione verso noi stessi.

Stiamo imparando a sostenerci.

Stiamo ricordando che ogni cambiamento, per essere duraturo, ha bisogno di fondamenta solide.

Perché una postura più stabile nasce da piedi più consapevoli.

E una vita più equilibrata nasce da radici più profonde.

Se vuoi scoprire come il lavoro sui piedi può migliorare postura, equilibrio e benessere, scrivimi "RADICI" in privato.

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05/06/2026

ACCETTARE LA SFIDA O LASCIARE FLUIRE?

Questa volta ho lasciato fluire.

Non ho accettato la sfida.

E sai cosa ho sentito?
Che stavo bene.

Per tanto tempo ho pensato che accettare ogni sfida fosse sinonimo di forza, crescita, coraggio.

Ma a volte dietro una sfida non c’è un vero desiderio.

C’è il bisogno di dimostrare qualcosa.

Dimostrare di essere capace.
Di essere all’altezza.
Di valere abbastanza.

Questa volta invece ho scelto di non dimostrare.

Ho scelto di ascoltarmi.

E mi sono sentita responsabile.
Presente.
Abbastanza.
Anche senza accettare quella sfida.

Perché lasciare fluire non significa rinunciare.
A volte significa scegliere con consapevolezza dove mettere la propria energia.

Il mio valore non dipende da ogni sfida che accetto.

Il mio valore resta.

Anche quando scelgo di fermarmi.
Anche quando scelgo di non entrare in gara.
Anche quando scelgo me stessa.

E tu? Riesci a riconoscere quando una sfida ti chiama davvero e quando invece ti chiede solo di dimostrare qualcosa?

Un percorso di coaching può aiutarti ad ascoltarti con più chiarezza, a comprendere cosa è importante per te e a scegliere con consapevolezza quando è il momento di agire... e quando, invece, è il momento di lasciare andare.

Se senti che è arrivato il momento di conoscerti più a fondo, scrivimi.

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03/06/2026

Ogni risposta che dai a te stessa è già un passo verso la persona che stai diventando.

E tu?

Qual è la forma di movimento che senti davvero tua? Quella che non vivi come un obbligo, ma come un momento che ti fa stare bene, ti ricarica e ti fa sentire viva?

Camminare, danzare, allenarti, pedalare, praticare pilates

Raccontamelo nei commenti. 💛

25/05/2026

✨ “Tempo per me.”
✨ “Sto migliorando.”
✨ “Mi sento meglio.”

A volte bastano piccoli momenti dedicati a sé per iniziare a cambiare davvero 🌿

Con più luce, più energia e giornate più lunghe, l’estate è il momento ideale per prenderti cura del tuo corpo e raggiungere i tuoi obiettivi ☀️

Alla Postural Boutique
trovi:
• lezioni in small group
• percorsi personalizzati
• attenzione reale alle esigenze del tuo corpo
• movimento studiato per farti stare bene davvero

Perché sentirsi bene nel proprio corpo cambia anche il modo di vivere le giornate 💛

Forse è proprio questo il momento che stavi aspettando 🌸

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22/05/2026

Maggio-settembre è il momento più potente per cambiare.

Più luce.
Più energia.

Un corpo che risponde meglio.

È qui che si costruiscono le abitudini che creano forza, benessere e longevità.

Quello che fai ora… lavorerà per te anche in inverno.

Health Coach
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17/05/2026

Ben D’Essere

Non dipende dalle previsioni del tempo.

Un evento Esclusivo D'essere
dedicato a:
accoglienza, ascolto, respiro, energia e coaching.

Abbiamo esplorato insieme domande importanti:
Cosa voglio lasciare?
Cosa voglio davvero?
Quali sono i miei sogni?

Grazie a tutte voi, Super Donne, per la presenza, la condivisione e l’energia.

Ci vediamo al prossimo evento.

Ben D'essere
Essere Bene