ProActive Professional Coaching

Home
Italia
Bolzano, Trentino-Alto Adige
ProActive Professional Coaching

Chiama Indicazioni Sito Web Contatta l'azienda

Deine Adresse für Functional Training, Prävention und Rehabilitation. Egal welche Vorraussetzungen du mitbringst, wir passen das Coaching an DICH an.

02/10/2026

Phase 1 💪🏻
Gemeinsam trainiert, Fortschritte gemacht und dran geblieben.

Diese Woche startete unsere Phase 2 🔥

30/09/2026

🔄 Warum nehmen viele Menschen nach einer Diät wieder zu?

Es liegt nicht einfach an fehlender Disziplin. Während einer Diät verändert sich der Körper: Energieverbrauch, Hunger und Appetit können sich anpassen – gleichzeitig können Fett, Wasser und Muskelmasse verloren gehen.

Strenge Regeln und Verzicht machen es zusätzlich schwer, die Veränderungen langfristig beizubehalten. Sobald die Diät endet, fallen viele wieder in alte Gewohnheiten zurück.

👉 Nachhaltige Veränderung bedeutet nicht, möglichst schnell abzunehmen – sondern Gewohnheiten aufzubauen, die auch langfristig funktionieren. 💪

25/09/2026

Kraftblock Phase1 🔥

A1) TK Shoulder Press
A2) SLDL Iso hold
A3) Dead Bug

B1) Row Ringe
B2) Step Ups
B3) Shoulder Taps

Nächste Woche starten wir in Phase2 💪🏻

22/09/2026

💪🏻 Protein – mehr als nur ein Fitness-Trend!

Protein gehört zu den wichtigsten Bausteinen unserer Ernährung und ist gleichzeitig von vielen Mythen umgeben.

👩 Frauen brauchen genauso Protein wie Männer.
🫘 Auch ohne Sport spielt Protein eine wichtige Rolle.
🥩 Es unterstützt den Erhalt von Muskelmasse und trägt zur Sättigung bei.
⚙️ Und es ist an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt.

👉🏻 Protein ist kein Trend, sondern ein grundlegender Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.

17/09/2026

⛰️ Gemeinsam Zeit verbringen!

Vorletzten Freitag ging es gemeinsam mit unseren Mitgliedern zur Rescher Alm – wo wir einen gemütlichen Hüttenabend mit leckerem Essen, guten Gesprächen und jeder Menge guter Stimmung verbracht haben. 🥘✨

Ein schöner Abend außerhalb der Trainingshalle und eine tolle Gelegenheit, unsere Community auch abseits des Trainings zusammenzubringen. ❤️

Danke an alle, die dabei waren! 🙌

Mitglieder Vinschgau Südtirol Mals Graun

15/09/2026

✨ Diäten neu denken – wie Abnehmen wirklich funktioniert

Schluss mit starren Regeln und ständigem Verzicht. Gemeinsam schauen wir hinter typische Ernährungsmythen und beschäftigen uns damit, was nachhaltige Veränderung wirklich möglich macht.
Für alle, die weniger Druck und mehr Verständnis für Ernährung möchten.

📅 17. Oktober
⏰ 9:00–13:00 Uhr
📍 Base Mals
💶 60€ für Mitglieder 70€ für nicht Mitglieder

Anmeldung bei Alexa:
📞 348 176 6984
📧 [email protected]

10/09/2026

💪 Sommerblock geschafft – jetzt geht’s weiter!

Der Sommerblock ist vorbei, aber unser Jugendtraining geht schon bald in die nächste Runde! 🔥
Gemeinsam trainieren, Kraft aufbauen, Technik verbessern, Fitness steigern und dabei vor allem jede Menge Spaß haben. 🙌

📍 SCHLANDERS
Mittwoch & Freitag · 15:00–16:00 Uhr
Start: 23.09.2026 und 25.09.2026

📍 MALS
Montag · 14:30–15:30 Uhr
Mittwoch · 15:45–16:45 Uhr
Freitag · 15:35–16:35 Uhr
Start: 21.09.2026, 23.09.2026 und 25.09.26

📍 GRAUN – Volksschule Graun
Montag · 17:05–18:05 Uhr
Mittwoch · 15:50–16:50 Uhr
Start: 21.09.2026 und 23.09.2026

Professionelle Betreuung, abwechslungsreiches Training und viel Spaß!

👉 Jetzt anmelden:
📞 +39 388 789 789 8
📧 [email protected]

08/09/2026

💡 Wusstest du, dass die 10.000-Schritte-Regel gar keine wissenschaftlich festgelegte Grenze ist?

Die Zahl stammt ursprünglich aus Japan und wurde in den 1960er-Jahren im Rahmen der Vermarktung eines Schrittzählers populär.
Seitdem halten viele 10.000 Schritte für die „magische“ Zahl, die man täglich erreichen muss. 👣

Doch so einfach ist es nicht.
Auch eine geringere Schrittzahl kann bereits mit positiven gesundheitlichen Effekten verbunden sein. Entscheidend ist nicht, ob du exakt 10.000 Schritte erreichst, sondern wie viel du dich insgesamt bewegst.

💡 Wenn du aktuell 4.000 Schritte am Tag machst, musst du nicht plötzlich 10.000 schaffen. Schon eine Steigerung kann ein sinnvoller Schritt in Richtung eines aktiveren Alltags sein.
Also: Nicht auf die perfekte Zahl konzentrieren – sondern auf mehr Bewegung.

03/09/2026

BEWEGUNG ALS MEDIZIN 🧠💪🏻

Ein spannender Nachmittag bei der Raiffeisenkasse Schlanders rund um die Frage: Wie halten wir unseren Körper möglichst lange gesund, beweglich und belastbar?

Von Bewegungsqualität und Schmerzprävention bis hin zu funktionellem Krafttraining – Theorie trifft Praxis.
Vielen Dank für die Einladung und die aktive Teilnahme! 🙌

MOVE WELL. MOVE STRONG. MOVE OFTEN.

01/09/2026

🍳 Frühstück – wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages?

Die Antwort: Es kommt darauf an. 👀
Ein ausgewogenes Frühstück kann Energie liefern, die Konzentration unterstützen und Heißhunger reduzieren. Gleichzeitig gilt: Wenn du morgens keinen Hunger hast, musst du dich nicht zum Frühstück zwingen.
Ob Frühstück oder Intervallfasten – entscheidend ist, was zu dir, deinem Hungergefühl und deinen Zielen passt. 💚

Indirizzo

A. VoltaStr. 15
Bolzano
39018

Telefono

+393423508963

Sito Web

http://www.proactive-suedtirol.it/

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando ProActive Professional Coaching pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.