Arcawellness

22/06/2026

Pilates d'estate: il segreto per non sentirsi "pesanti"
Quando le temperature salgono, la tentazione di abbandonare il tappetino è forte. Ma lo sapevi che il Pilates è il perfetto alleato estivo?

*Muscoli più ricettivi: Il caldo rende il corpo naturalmente più flessibile e malleabile.
* Effetto detox: Sudare a ritmo controllato aiuta a eliminare le tossine e purificare l'organismo.
*Circolazione al top: I movimenti fluidi riattivano il ritorno venoso e contrastano le gambe gonfie.
Non serve strafare: bastano sessioni mirate per mantenere il corpo tonico, allineato e pieno di energia.
Arcawellness

17/06/2026

Arcawellness

05/06/2026

26/05/2026

I corsi in piscina riprenderanno a settembre.
Le iscrizioni saranno aperte a partire dal 5 settembre.

Contattaci:
Scrivici qui su Facebook in privato
Inviaci una mail a: [email protected]

Arcawellness Bolzano Bozen

18/05/2026

Le nostre lezioni di gruppo sono anche ONLINE!

Se non puoi partecipare dal vivo, non perdere la possibilità di allenarti con noi.
Collegati comodamente da casa e segui la lezione in diretta, mantenendo la stessa energia e motivazione del gruppo!

14/05/2026

Arcawellness, un luogo dove il movimento incontra il benessere.

Ogni lezione è molto più di un semplice allenamento, è un momento per ritrovare se stessi con energia, equilibrio e serenità.
Nel nostro spazio di Via Wolkenstein 2 a Bolzano, ti accogliamo in un ambiente caldo e accogliente , pensato per farti sentire subito a tuo agio:
•⁠ ⁠illuminazione soffusa e rilassante
•⁠ ⁠area relax per prenderti un momento tutto tuo
- ampia sala corsi dove si respira calma e concentrazione
•⁠ ⁠un’altra sala dove trovavano spazio le lezioni individuali come se fossi a casa tua, per un allenamento personalizzato e cucito sulla tua individualità
•⁠ ⁠⁠da settembre una nuova sala dedicata a nuovi corsi ed iniziative curiose

E per chi ama l’acqua…
I nostri corsi si svolgono presso la piscina comunale di Bolzano, con attività dedicate sia ai grandi che ai più piccoli, in un contesto sicuro e stimolante.

Che tu scelga il Pilates o i corsi in piscina, qui trovi uno spazio dove prenderti cura di te.

Arca Wellness Pilates&More
Via Wolkenstein 2, 39100 Bolzano

Arca Wellness Comunale
Viale Trieste 21, 39100 Bolzano

contatti
+39 339 7969162
[email protected]

27/04/2026

A Bolzano, le nostre lezioni di Pilates ti aiutano a migliorare postura e consapevolezza in modo armonioso indipendentemente dal tuo livello di partenza. Le nostre lezioni sono studiate per accompagnarti passo dopo passo verso un benessere reale.
✅ Adatto a principianti ed esperti
✅ Focus su postura e flessibilità
✅ Ambiente accogliente.
Arcawellness

23/04/2026

Piccoli attrezzi, grandi risultati: il Foam Roller!

Oggi parliamo di uno degli alleati più amati nel mondo del Pilates e del benessere: il Foam Roller

A cosa serve?
✔️ Migliora la mobilità articolare
✔️ Scioglie tensioni e contratture muscolari
✔️ Favorisce il recupero dopo l’allenamento
✔️ Aiuta a migliorare postura ed equilibrio

Perché usarlo nel Pilates?
Il foam roller rende gli esercizi più stimolanti e intensi, aumentando il controllo del core e la consapevolezza del corpo. Perfetto per lavorare su stabilità e allungamento! Arcawellness