Fiteatsy

10/12/2024

Aufgepasst, liebe Mamas, Babies und Minis🤗 im Januar starten Kurse in den Elkis Klausen, Kaltern und Auer mit meiner Wenigkeit😇 für Groß und Klein, Jung und Älter😜💪🤸 im Angebot:
KINDERTURNEN in Klausen und Auer
MINI MOTION in Auer
MamaFIT in Kaltern
FamilyFIT in Kaltern

Außerdem fortlaufend und Einstieg jederzeit möglich bei den Kursen PRE und POSTNATAL Fitness im Centro LaVie in Bozen für alle Mamas2be und Neumamas+Babies🤰👶

26/11/2024

Der Dezember steht schon vor der Tür und für alle die heuer mal einen etwas anderen Adventskalender - ohne großen (materiellen) Aufwand nutzen möchten, gibt es hier meinen Family Adventskalender "ready to use" und kostenlos zum downloaden 🤗🎄

Mama Retreat ist deine Auszeit vor der Geburt oder vom Mama-Alltag - in einem schönen, entspannten Ambiente zusammen mit anderen Mamas to be und Neumamas: ein Ort der Inspiration, des Austausches, Lernens & Entspannens

14/11/2024

Direkt mit viel Elan und neuen Kursen geht es ins neue Jahr🤩💪🤩
Von Klausen bis Eppan, Kaltern und Auer gibt es ganz viel für Mamas, Papas, Omas/Opas und Minis🤸🤩💪👶

16/10/2024

Du hast Angst vor einer Rektusdiastase?
Diese Dinge musst du wissen:
🤰eine Rektusdiastase tritt im Laufe einer Schwangerschaft bei jeder werdenden Mutter auf, da das Bindegewebe immer weicher und elastischer wird und die geraden Bauchmuskeln entlang der linea alba auseinanderweichen um Platz für deine Baby zu machen!
💪Dieser Spalt nähert sich in den ersten Wochen/Monaten nach der Geburt wieder an, kann und muss sich aber auch nicht wieder vollständig schließen. Übungen zur richtigen Ansteuerung der Tiefenmuskulatur und für die Kräftigung deiner Korsettmuskulatur können helfen, das Bindegewebe der linea alba wieder zu stärken.
❗Handlungsbedarf besteht jedoch vor allem dann, wenn du dadurch im Alltag, in der Bewegung oder im Training eingeschränkt bist oder der Zustand mit Schmerzen & Einschränkungen begleitet ist.