14/09/2026
Sport, aggregazione e solidarietà hanno fatto da cornice alla seconda edizione della RISE & RUN, la manifestazione ludico-motoria non competitiva promossa dall’ODV GLI AMICI DI COLOMBO, che anche quest’anno ha richiamato tanti partecipanti lungo la pista ciclabile della Riviera dei Fiori. 🏃♂️🏃♀️❤️
Anche quest’anno la giornata è nata con uno scopo che va ben oltre i chilometri percorsi e il cronometro: parte del ricavato delle iscrizioni sarà infatti devoluta a tre realtà del territorio impegnate quotidianamente nella tutela e nel sostegno delle persone che affrontano problematiche legate alla salute mentale.
Come si può dire di no a un’iniziativa di così nobile estrazione? Effettivamente, non si può. 😎
Il nostro sodalizio sportivo si è quindi presentato ai nastri di partenza con una bella rappresentanza di atleti, distribuiti sulle diverse distanze. 💙
E allora, come di consueto, è arrivato il momento di passare ai risultati. Il menù di giornata offriva diverse portate e noi, naturalmente, cominciamo a misurare l’appetito con quella più sostanziosa: la 21K. 😎
A quasi tre mesi dal felice e gratificante esordio sulla distanza alla RUN FOR THE WHALES 2026, chiuso con il crono ufficiale di 01:24:18 (nonostante un “trailino” di 32 km corso la domenica prima 😊), il nostro MATTIA NACLERIO torna a cimentarsi sui 21 chilometri.
Questa volta non si tratta di una mezza maratona omologata, bensì di una 21K inserita all’interno della formula tecnica della manifestazione, ma distanza, impegno e fatica non subiscono certo sconti fedeltà. Mattia lo sa bene e, tanto per non perdere le buone abitudini, decide di interpretarla decisamente sul serio. 😎🔥
Il risultato? Secondo posto assoluto in 01:21:43, al termine di una prova che lo vede arrivare ad appena 8 secondi dal vincitore. Ventuno chilometri corsi a un passo medio di circa 3’52”/km e un’altra bella istantanea da inserire nell’album dei ricordi di questo avvincente finale di stagione. 💪🔥
Su ali d’aliante… Bravo ragazzo! 😎
Grandi soddisfazioni e podio assoluto di gran classe anche in ambito femminile, dove a prendersi il gradino più alto è la nostra atleta VALENTINA DI MICHELE, splendida prima assoluta in 01:44:54. 🥇🔥
Ad accompagnarla lungo i 21 chilometri il pacing formato extralusso del marito e compagno di squadra MARCO SALVICCIO, per l’occasione migrato (solo temporaneamente, sia chiaro 😎) dall’amato trail al noioso grigiore dell’asfalto.
L’avvicinamento alla gara di Valentina, tra tosse, raffreddore e un fastidiosissimo principio di otite, è stato una sorta di piccolo cammino penitenziale, ma ormai la conosciamo fin troppo bene. Puoi presentarla al via acciaccata quanto vuoi, ma quando spilla il pettorale cambia registro e diventa fredda come un tiratore scelto e spietata come un sicario di professione. 😎🔪
E anche stavolta, a quanto pare, la missione è stata portata a termine senza lasciare superstiti.
E Charles Bronson? Può accompagnare solo. 😂🔥
17° posto in classifica generale, ma soprattutto secondo posto assoluto femminile per la nostra atleta BARBARA TARSI, che mette il proprio sigillo sui 21 chilometri con un ottimo 01:48:48. 🥈🔥
Tra magagne fisiche, imprevisti, problematiche ingravescenti, varie ed eventuali, l’estate podistica di Barbara non è stata esattamente quella che si potrebbe definire una placida passeggiata di salute. Anzi, a voler mettere tutto in fila, probabilmente servirebbe più spazio di quello a nostra disposizione. 😅. Eppure, tra una rogna e l’altra, Barbara ha stretto i denti, ha rimesso insieme i pezzi del puzzle al meglio delle proprie possibilità ed è tornata a correre.
E allora questo secondo posto assoluto ce lo prendiamo volentieri e ce lo teniamo pure stretto. Perché dopo parentesi di vita come queste, tornare a parlare di cronometro, classifica e podio è già un gran bel modo di rimettere le cose al loro posto. 💪🔥
Forza. ❤️
12° posto assoluto in 01:41:53 per il nostro MASSIMO BRUNACCI, che sfida per la prima volta i 21 chilometri e, a conti fatti, esce decisamente vincitore dalla singolar tenzone. ⚔️😎
Prima esperienza sulla distanza e, soprattutto, prima volta in assoluto a spingersi così lontano di corsa. Le premesse erano quindi inevitabilmente votate alla prudenza, con una strategia di gara costruita attorno a un ritmo sostenibile, l’unica via realmente sensata per non depauperare anzitempo le riserve energetiche e tentare di agguantare un tempo finale il più possibile vicino all’ora e 50’.
Massimo trova fin dalle prime battute un passo regolare e il pacing involontario di un atleta davanti a lui gli fa da prezioso riferimento fino allo scoccare del 14° chilometro. Quando però quest’ultimo decide di forzare un pochino la mano, una vocina dal profondo suggerisce morigerazione e giudizio: meglio non lasciarsi trascinare e amministrare con raziocinio quanto resta nel serbatoio, onde evitare di sconfinare con eccessiva baldanza in un territorio fino a quel momento del tutto inesplorato. 😅.
Da lì, gestione intelligente fino al traguardo, con un risultato finale che va ben oltre le più rosee aspettative della vigilia: il tempo immaginato alla partenza resta infatti lontano più di otto minuti.
Che dire, missione compiuta e parecchio margine da esplorare. Davvero niente male come primo appuntamento. 💪🔥
16° posizione assoluta in 1:47:52 per il nostro atleta GIANNI MELILLI, che affronta i 21 chilometri della RISE & RUN con lo sguardo già proiettato sugli impegni futuri in calendario. 👀🏃♂️
Per Gianni quella di ieri è stata infatti soprattutto una prova generale in vista della Marathon des Alpes-maritimes Nice-Cannes dell’8 novembre 2026: scarpe nuove da sottoporre ad adeguato rodaggio, sensazioni da registrare e soprattutto un ritmo da sperimentare sulla distanza, al fine di individuare la giusta velocità di crociera.
Ne esce un crono finale costruito in sostanziale gestione, ma utile per raccogliere indicazioni e strutturare di conseguenza il lavoro ancora da svolgere per arrivare alla migliore condizione possibile.
Gianni, del resto, non si nasconde e sa benissimo che esistono margini di miglioramento potenzialmente conseguibili. Prima della maratona, però, sul calendario c’è un’altra tappa da cerchiare in rosso: La Neapolis Half Marathon del 18 ottobre 2026, prossima vera gara e nuovo importante banco di prova. Work in progress. La strada è ancora lunga…letteralmente. 😎🔥
20° posizione in classifica generale in 01:54:27 per l’atleta SANDRO CESARI, che porta a termine i 21 chilometri della RISE & RUN aggiungendo un altro bel mattoncino al proprio percorso di avvicinamento ai prossimi appuntamenti. 🏃♂️💪
Per Sandro chiudere una distanza così lunga conserva sempre un fascino particolare, a prescindere dal freddo riscontro cronometrico e il cimento podistico andato in scena ieri più che un appuntamento sul quale concentrare particolari velleità agonistiche, rappresentava soprattutto una buona occasione per mettere il proverbiale fieno in casina in vista della Sanremo Marathon di dicembre 2026.
La prima parte scorre via regolare, poi intorno al 15° chilometro la fatica esige il suo esoso pedaggio rendendo un po’ più laborioso il tratto conclusivo.
Conciliare allenamenti, lavoro, impegni, famiglia e la preparazione di una maratona non è mai un esercizio semplicissimo, ma un chilometro alla volta il salvadanaio continua a riempirsi.
E ieri dentro abbiamo inserito altri ventuno preziosissimi dobloni. Avanti così, Sandro! 🔥💪
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