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Nereia La subacquea al femminile

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Nereia La subacquea al femminile

Nereia la subacquea al femminile è un progetto FIPSAS che si occupa di approfondire le tematiche legate alle immersioni dal punto di vista delle donne

16/09/2026

Gravidanza e immersioni: si può continuare a fare scuba? 🤰🌊
Durante la gravidanza, l’immersione con autorespiratore non è raccomandata. Le evidenze nell’essere umano sono inevitabilmente limitate, ma il problema principale riguarda il feto: la sua circolazione presenta shunt fisiologici e non dispone del “filtro” polmonare adulto, quindi eventuali bolle potrebbero raggiungere direttamente la circolazione sistemica.
Per questo, in assenza della possibilità di definire una soglia di esposizione sicura, vale il principio di prudenza: in gravidanza meglio sospendere le immersioni scuba.
E se hai fatto un’immersione prima di sapere di essere incinta? Questo, da solo, non è un motivo per interrompere la gravidanza: se ne parla con il proprio ginecologo e si prosegue con il normale follow-up.
DivingMedicine DonneSubacquee FIPSAS

11/09/2026

Contraccettivi ormonali e immersione: sono compatibili? 💊🌊
Pillola, anello, cerotto, impianto e spirale ormonale sono generalmente compatibili con la subacquea e, ad oggi, non è stato dimostrato un aumento del rischio di PDD legato al loro utilizzo.
Esistono alcuni aspetti fisiologici interessanti (soprattutto legati a coagulazione, endotelio e ormoni) ma le evidenze specifiche nelle subacquee sono ancora limitate.
👉 Nel carosello facciamo il punto, metodo per metodo.

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07/09/2026

Pillola anticoncezionale e immersioni: aumenta il rischio di PDD? 💊🌊
Ad oggi non è stato dimostrato che la pillola aumenti il rischio di Patologia da Decompressione. Tuttavia, esiste ancora un dubbio teorico: soprattutto i contraccettivi contenenti estrogeni modificano la coagulazione e, poiché nella PDD entrano in gioco anche endotelio, piastrine e infiammazione, si è ipotizzata una possibile interazione in caso questo meccanismo venga iniziato!
👉 Possibile dal punto di vista biologico, ma non dimostrato clinicamente. Per questo, ad oggi, non esistono indicazioni a modificare la decompressione solo perché si assume la pillola.

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06/09/2026

Oggi NEREIA è uscita dalle pagine, dai post e dalle idee… per incontrare le persone. 🌊
Siamo state alla Festa degli Sport Acquatici di Firenze, una giornata fatta di sport, acqua, condivisione e tanta voglia di raccontare una subacquea sempre più consapevole e inclusiva.
È stato bello parlare del progetto, confrontarci con subacquei, istruttori e curiosi e portare ancora una volta il nostro messaggio fuori dall’acqua: conoscere per sensibilizzare, formare per includere.
Grazie a chi si è fermato a conoscerci e a chi continua a credere in NEREIA. 💙 e grazie al CSD - Centro Subacqueo Didattico!
DonneSubacquee DivingCommunity Firenze

05/09/2026

NEREIA approda su Serial Diver! 🌊
Un articolo dedicato al nostro progetto, a come è nato e soprattutto a dove vogliamo arrivare: costruire una subacquea sempre più consapevole, inclusiva e accessibile.
Grazie a Serial Diver per aver raccontato NEREIA e per aver dato spazio a un tema che per noi conta davvero. 💙
📖 Trovate l’articolo completo su Serial Diver: https://www.serialdiver.com/ita/nereia-e-le-esploratrici-del-blu/

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04/09/2026

Ciclo e immersione: cosa usare sott’acqua? 🩸🌊
Tampone e coppetta sono generalmente le opzioni più pratiche; l’assorbente esterno tende invece a impregnarsi d’acqua.
La scelta migliore? Quella più comoda per te, con una buona gestione igienica.

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27/08/2026

Ritenzione idrica e ciclo: cosa cambia davvero in immersione?
Durante il ciclo, soprattutto nella fase premestruale, le variazioni ormonali possono modificare la distribuzione dei liquidi corporei e favorire gonfiore e ritenzione.
In alcune subacquee questo può tradursi in una diversa percezione di galleggiabilità, assetto o comfort.
Non significa che serva automaticamente più zavorra: le variazioni sono individuali e spesso minime.
La cosa più utile è sempre la stessa: osservare il proprio corpo, controllare la pesata e adattare la configurazione solo se necessario. 🌊

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22/08/2026

Durante il ciclo serve davvero più zavorra? 🧐
Non necessariamente, ma parliamone.
Le variazioni ormonali, soprattutto nella fase premestruale, possono modificare il bilancio dei liquidi e favorire gonfiore e ritenzione idrica. In alcune subacquee questo può tradursi in una diversa percezione della galleggiabilità o del trim.

Le variazioni sono generalmente piccole e molto individuali: per questo non esiste una “zavorra da ciclo”.
La cosa migliore? Controllare la pesata, osservare il proprio assetto e modificare solo se necessario.

Conoscere il proprio corpo significa anche riconoscere che può cambiare, leggermente, durante il mese. 🌊

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20/08/2026

Durante il ciclo, le variazioni di estrogeni e progesterone possono influenzare termoregolazione, idratazione, percezione dello sforzo e comfort in immersione. 🩸

Non succede allo stesso modo per tutte, ma conoscere queste fluttuazioni aiuta a capire meglio il proprio corpo e a personalizzare l’esperienza subacquea. Il ciclo non è un limite: è una variabile fisiologica da conoscere.

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18/08/2026

Sì, può succedere 🧐
Le variazioni di estrogeni e progesterone possono influenzare termoregolazione, bilancio dei liquidi, percezione dello sforzo, energia e comfort generale.
Questo non significa che il ciclo sia una controindicazione alla subacquea, né che tutte le donne avvertano le stesse differenze.
Significa semplicemente che la fisiologia può cambiare durante il mese e conoscerla ci permette di adattare meglio immersione, protezione termica, idratazione e recupero.

Il ciclo non è un limite. È un’informazione in più sul nostro corpo. ✅

💬 Tu noti differenze nelle immersioni durante le diverse fasi del ciclo?

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