OLTRE di Daniela Alvergna

20/09/2024

Era l' anno 2018....
Ora sempre dii più, perché la passione nel lavoro porta ad integrarsi e studiare sempre !!

20/09/2024

✨✨ È iniziato il Primo Corso per la Terza Età:
Benessere Motorio e Cognitivo al LUNEDI E MERCOLEDI MATTINA.....

SONO TORNATI I NOSTRI CORSI dedicatI alla TERZA ETA', ideati per promuovere il benessere fisico e cognitivo.
Il programma mira a mantenere attive le funzioni vitali del corpo e della mente, migliorando la qualità della vita attraverso esercizi che combinano movimento e stimolazione cognitiva.

I NOSTRI OBIETTIVI SONO:
💥 Migliorare la mobilità, la forza fisica e l'equilibrio:
Attraverso esercizi mirati, ci concentreremo su equilibrio e coordinazione per migliorare la capacità di controllo dei movimenti e prevenire cadute. L’equilibrio è fondamentale per mantenere l’autonomia, e il corso prevede specifici esercizi di prevenzione delle problematiche legate alla sua perdita.

💥 La prevenzione dell’equilibrio include allenamenti su superfici diverse e movimenti mirati a migliorare la postura, aiutando a rafforzare la muscolatura stabilizzatrice.

2. Stimolare il sistema cognitivo, attentivo ed esecutivo:

Sistema attentivo: Verranno proposti esercizi che richiedono concentrazione e attenzione, come giochi di memoria e compiti che stimolano l’attenzione selettiva e sostenuta.

Funzioni esecutive: Esercizi di pianificazione, problem-solving e gestione delle attività quotidiane per mantenere la capacità di organizzare, prendere decisioni e risolvere problemi in maniera efficace.

💥 Migliorare la coordinazione:
Lavoreremo sulla coordinazione motoria, che è essenziale per eseguire movimenti complessi in maniera fluida e sicura. Gli esercizi di coordinazione aiuteranno a sincronizzare i movimenti di braccia, gambe e corpo, migliorando così la capacità di eseguire compiti quotidiani con facilità.

⁉️A chi è rivolto?⁉️

Il corso è pensato per chi desidera mantenere o migliorare le proprie capacità fisiche e mentali, in modo sicuro e progressivo. Gli esercizi sono adatti a tutti i livelli di preparazione, con un’attenzione particolare alla prevenzione dei problemi legati all’equilibrio e alla promozione dell’autonomia.

Muoviamoci insieme per rafforzare corpo e mente, migliorando il benessere generale e affrontando la vita quotidiana con maggiore sicurezza e vitalità!

😉MUOVIAMOCI INSIEME DIVERTENDOCI PER RAFFORZARE CORPO E MENTE,MIGLIORANDO IL BENESSERE GENERALE E AFFRONTANDO LA VITA QUOTIDIANA CON MAGGIORE SICUREZZA E VITALITA'😉

05/04/2024

8 APRILE
Vi presenteremo questo percorso totalmente pratico ed esperenziale, è rivolto a tutti coloro che vogliono raggiungere la consapevolezza del proprio benessere psico-fisico imparando a gestire e ridurre lo Stress anche attraverso la conoscenza del proprio corpo al fine di raggiungere un atteggiamento posturale mirato per togliere le tensioni muscolari.

Imparare a praticare la MINDFULNESS porta benefici a NOI STESSI, riducendo ansia, depressione, disturbi del sonno e dell'attenzione,
Con l’attenzione alla POSTURA si ottengono molti vantaggi, aumenta l’energia e si acquisisce un maggior controllo del corpo.
Cambierà il modo in cui ci si sente che poi darà origine ad una nuova coscienza di sé.

Assieme raggiungeremo una maggiore CONSAPEVOLEZZA che ci aiuterà a ridurre lo STRESS mentale e fisico, e raggiungere un’ ottimale benessere psicologico per portare in equilibrio la MENTE, il CORPO e il CUORE.

Il corso è composto da 4 incontri della durata di h1 e mezza ciascuno
Gruppo di 7 ps

03/04/2024

Al Lunedi,full day....Oltre si trasferisce nella bella cornice di Villa Bella...vienimi a trovare l 8 Aprile !
Ti aspetto !

23/02/2022

Family Academy invita alla Diretta Facebook e Youtube gratuita con Daniela Alvergna Chinesiologo, Docente ISEF e Scienze Motorie

16/04/2021

Movimento e attività fisica a tutte le età!

La vita umana non può essere concepibile in senso statico; dal ba***re delle palpebre alla massima velocità in corsa, nel sonno o nella piena attività, l’uomo è in movimento

13/04/2021

Quando stiamo seduti corriamo il rischio di soffrire dolori alla spalla o al collo derivanti da una posizione scorretta sulla sedia.
Ho riorganizzato centinaia di posti lavorativi in Aziende come Formatore…perché non a te??
NEI TRE INCONTRI, oltre a riorganizzare la tua scrivania, valuteremo assieme la postura corretta, andremo a correggere i tuoi vizi posturali che portano dolore e faremo tantissimi esercizi per togliere la tensione al collo e schiena
Al termine del corso avrai una dispensa con:
- Consigli Utili
- Esercizi Per Decontrarre , allungare i muscoli
-Togliere Il Dolore

A CHI E’ RIVOLTO?
Il corso è particolarmente indicato per tutte le persone che quotidianamente convivono con dolori alla schiena o che semplicemente vogliono prevenirli imparando le posizioni corrette per svolgere le azioni di tutti i giorni.

Contattami al 342 5307992

11/04/2021

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