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Lóng Quán Arti Marziali - Bologna

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Bologna
Lóng Quán Arti Marziali - Bologna

Scuola di Combattimento Cino-Filippino

31/07/2026

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐂𝐅𝐒 - 𝐈𝐥 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐞𝐬𝐚𝐦𝐢

🤛 Ogni allenamento è una domanda che ci si pone in silenzio: sono pronto❓️

🥋 L'esame di 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐠𝐫𝐚𝐝𝐨 è il momento in cui quella domanda trova finalmente una risposta chiara!

☝️Non è solo una prova tecnica
🥊è la prova che il tempo, la fatica e la costanza di mesi hanno lasciato un segno vero ⛩️
🙏 Ai nostri allievi che si sono messi alla prova diciamo grazie per:
✅️ l'impegno
✅️ la serietà
✅️ essersi presentati anche quando sarebbe stato più facile rimandare ...
❗️Complimenti di cuore 🙏

Venite a trovarci presso:
DOJO SHOTOKAN CLUB
Shotokan Club Bologna
Via Signorini 16D - Bologna
Ti aspettiamo!
https://cfsbologna.my.canva.site/

➡️ La tua sicurezza inizia dalla scoperta del Tuo potenziale 💪

21/07/2026

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐂𝐅𝐒 - 𝐑𝐨𝐨𝐭 𝐨𝐟 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬: 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐜𝐞

🍛🍜🍝 Immagina di imparare a cucinare e scoprire che tre ricette diverse partono tutte dallo stesso soffritto di base!
☝️Cambia il piatto, cambia il risultato - ma la logica di partenza è sempre la stessa.

🥊 Nel combattimento funziona spesso allo stesso modo.
🌀 Nel sistrma CFS lavoriamo con quello che chiamiamo Root of Movements: ogni movimento ha una radice comune con altri.
🤺 𝐷𝑎 𝑢𝑛 𝑔𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑛𝑎𝑠𝑐𝑜𝑛𝑜 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑎𝑛𝑡𝑖 𝑑𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒, 𝑐𝑖𝑎𝑠𝑐𝑢𝑛𝑎 𝑎𝑑𝑎𝑡𝑡𝑎 𝑎𝑑 𝑢𝑛𝑎 𝑠𝑖𝑡𝑢𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎.

🫵Non si tratta di memorizzare centinaia di tecniche separate.
✅️ Si tratta di capire da dove nasce il movimento - e da lì, tutto il resto diventa naturale❗️

⛩️ 𝑪𝒉𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒐𝒔𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒂𝒅𝒊𝒄𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒊 𝒑𝒆𝒓𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒊 𝒏𝒆𝒍𝒍❜𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒊𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐.
🌳 Un solo principio, infinite applicazioni - questo è il metodo.

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14/07/2026

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐂𝐅𝐒 - 𝐀𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐢 𝐀𝐠𝐢𝐫𝐞

⛩️ C'è un momento, prima di ogni allenamento, in cui il corpo comincia a prepararsi e la mente impara ad ascoltare 🧘‍♂️❗️

💮 🤛 Ogni nostra lezione parte da qui, da un cerchio di persone dove si respira lo stesso spazio e si cerca, tutti insieme, quella soglia sottile che separa la quiete dal movimento.

🤼‍♂️ 🤸🏋 È l'inizio dell'allenamento, quello invisibile, fatto di presenza, di ascolto, di disciplina che si costruisce giorno dopo giorno 🥋🙏!

📜 𝑁𝑜𝑛 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑒̀ 𝑙𝑎 𝑓𝑜𝑟𝑧𝑎 𝑎 𝑑𝑒𝑐𝑖𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑐𝑜𝑚𝑏𝑎𝑡𝑡𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜, 𝑚𝑎 𝑙𝑎 𝑙𝑢𝑐𝑖𝑑𝑖𝑡𝑎̀ 𝑑𝑖 𝑐ℎ𝑖 ℎ𝑎 𝑖𝑚𝑝𝑎𝑟𝑎𝑡𝑜 𝑎𝑑 𝑎𝑠𝑐𝑜𝑙𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎 𝑑𝑖 𝑎𝑔𝑖𝑟𝑒 🌀

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07/07/2026

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐂𝐅𝐒: 𝐋𝐚 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐂𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨

⛩️ 𝐼𝑙 𝑐𝑜𝑚𝑏𝑎𝑡𝑡𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑣𝑒𝑟𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑖𝑛𝑐𝑖𝑎 𝑛𝑒𝑙 𝑝𝑢𝑛𝑡𝑜 𝑑'𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜 𝑡𝑟𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑒𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒 𝑟𝑒𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒.

🤛❗️Tutto il resto — la tecnica, la forza, la velocità, il footwork, il ritmo del movimento — è solo il linguaggio con cui questo principio si esprime.

💮 Nel Sistema CFS si imapara a essere più presenti a chi ci sta di fronte e a 𝒐𝒄𝒄𝒖𝒑𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒕𝒂𝒏𝒛𝒂 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒊𝒂 𝒍❜𝒂𝒗𝒗𝒆𝒓𝒔𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒂𝒅 𝒐𝒄𝒄𝒖𝒑𝒂𝒓𝒍𝒂.

🥋 Lo spazio non si difende, si abita!

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05/07/2026

🫵🙏 Ci alleniamo anche nel mese di Luglio❗️
🤝🤛 Vieni a conoscerci 💪⛩️!

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30/06/2026

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐂𝐅𝐒 - 𝟑 𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥❜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐮𝐧 𝐮𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨

⚔️ "𝐼𝑛𝑡𝑒𝑟𝑐𝑒𝑡𝑡𝑎𝑟𝑒, 𝑑𝑒𝑓𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟𝑒, 𝑑𝑜𝑚𝑖𝑛𝑎𝑟𝑒 - 𝑡𝑟𝑒 𝑖𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡𝑖, 𝑢𝑛 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑚𝑜𝑣𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 - 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑒̀ 𝑙'𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑑𝑒𝑙 𝑐𝑜𝑚𝑏𝑎𝑡𝑡𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑐𝑖𝑛𝑜-𝑓𝑖𝑙𝑖𝑝𝑝𝑖𝑛𝑜".

💮 Nel sistema CFS cerchiamo di studiare l'arte del combattimento NON come uno scontro, MA come una conversazione.

🤼‍♂️ 3 fasi specifiche dell'azione diventano una sola azione fluida e continua:
1️⃣ il contatto con l'attacco avversario;
2️⃣ la sua neutralizzazione;
3️⃣ il controllo finale.
💪 Nessuna pausa - nessun margine per l'avversario.

🥋 Nella nostra pratica cerchiamo di 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂̀ 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒆𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂/𝒔𝒕𝒓𝒖𝒕𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐/𝒑𝒐𝒕𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍❜𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒏𝒔𝒊𝒗𝒂 𝒊𝒏 𝒖𝒏 𝒖𝒏𝒊𝒄𝒐 𝒍𝒊𝒏𝒈𝒖𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒃𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒐 coerente, diretto, adatto alle situazioni.
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16/06/2026

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐂𝐅𝐒 - 𝐓𝐡𝐞 𝐏𝐚𝐭𝐡

⛩️ 𝑁𝑜𝑛 𝑓𝑜𝑟𝑔𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑔𝑢𝑒𝑟𝑟𝑖𝑒𝑟𝑖 - 𝑓𝑜𝑟𝑔𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑢𝑜𝑚𝑖𝑛𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑑𝑜𝑣𝑒 𝑓𝑖𝑛𝑖𝑠𝑐𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑎𝑢𝑟𝑎 𝑒 𝑑𝑜𝑣𝑒 𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑎𝑛𝑜 𝑙𝑜𝑟𝑜 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑖.

🥋 Il sistema CFS non è solo tecnica di combattimento - è un percorso che porta a confrontarti con i tuoi limiti, le tue resistenze, le tue paure, arrivando a scoprire cosa c'è oltre.

🥊Ogni colpo che impari a portare, ogni colpo che impari a incassare, è uno specchio 🕳 ti racconta chi sei davvero in quel momento 💮 e ti dà la possibilità di scegliere chi vuoi diventare 🤝

❗️Non è una corsa contro gli altri - è un cammino verso Te stesso 🌀

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10/06/2026

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐂𝐅𝐒: 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐒𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐚 𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐃𝐨𝐠𝐦𝐚

❓️🌬 Nel mondo delle arti marziali si dibatte da anni su questo tema: 𝑚𝑒𝑔𝑙𝑖𝑜 𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑜𝑡𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑧𝑎𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑔𝑙𝑖 𝑠𝑡𝑖𝑙𝑖 𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟𝑛𝑖 - 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑎 𝑙'𝑒𝑠𝑝𝑙𝑜𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑚𝑢𝑠𝑐𝑜𝑙𝑎𝑟𝑒, 𝑖𝑙 𝑐𝑜𝑙𝑝𝑜 𝑠𝑒𝑐𝑐𝑜, 𝑖𝑙 𝑘𝑖𝑎𝑖 - 𝑜 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑖𝑙𝑒𝑛𝑧𝑖𝑜𝑠𝑎 𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑎𝑝𝑒𝑣𝑜𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑔𝑙𝑖 𝑠𝑡𝑖𝑙𝑖 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑛𝑖, 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑡𝑟𝑢𝑡𝑡𝑢𝑟𝑎, 𝑟𝑎𝑑𝑖𝑐𝑎 𝑖𝑙 𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑜 𝑒 𝑎𝑓𝑓𝑖𝑛𝑎 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑒𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒?

✅️ Nel Sistema CFS la domanda non ha risposta univoca, perché nel combattimento reale, si ha bisogno di entrambe!

🌬 La 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂𝒕𝒂 entra in gioco quando generi potenza massima, assorbi un impatto, esplodi in una sequenza ravvicinata.
🥋 È tensione controllata, scarica istantanea.

🌀 La 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒎𝒐𝒓𝒃𝒊𝒅𝒂 può essere considerata invece come la tua baseline.
🧘‍♂️ Ti mantiene presente, economizza l'energia, ti permette di leggere la distanza e il ritmo del combattimento prima ancora di agire.

🔁 𝑳❜𝒊𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒐𝒎𝒆𝒔𝒔𝒐, 𝒆̀ 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒆𝒛𝒛𝒂.
🎯 Chi sa respirare in entrambi i registri ha accesso a tutto lo spettro della propria capacità.

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26/05/2026

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐂𝐅𝐒 - 𝐓𝐞𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐃𝐞𝐭𝐨𝐧𝐚𝐭𝐨𝐫𝐞

🥊 Nel combattimento, 𝑜𝑔𝑛𝑖 𝑚𝑜𝑣𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑖𝑛 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑒𝑠𝑝𝑙𝑜𝑠𝑖𝑣𝑜 𝑒̀ 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑣𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑔𝑖𝑎̀ 𝑚𝑜𝑟𝑡𝑜.

☄️ Immagina un detonatore: non c'è avvertimento, non c'è riscaldamento, non c'è esitazione.

⚡️Un impulso — e l'energia si libera in modo totale, istantaneo, prorompente.
▶️ Questo è esattamente il principio che governa ogni nostro attacco:
☑️ Il pugno non "parte" — detona;
☑️ Il calcio non "arriva" — esplode;
☑️ Il colpo non si "prepara" — arriva.

☝️L'esplosività non è forza bruta!
❗️È la capacità di attivare l'energia di tutto il corpo in una frazione di secondo, dal rilassamento totale alla potenza massima, senza telegrafare il movimento.

🔥 Come un detonatore che innesca la dinamite: il segnale è invisibile, ma l'effetto è reale!

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Indirizzo

Via T. Signorini 16D
Bologna
40133

Orario di apertura

Lunedì	20:00 - 21:30
Giovedì	20:00 - 21:30

Sito Web

https://cfsbologna.my.canva.site/

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