18/11/2022
Non ti piace molto la sala pesi e vorresti allenare i tuoi muscoli a corpo libero, correggendo e migliorando i tuoi problemi posturali?
Forse dovresti continuare a leggere questo post in cui ti spieghiamo 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ il pilates potrebbe essere la scelta giusta per te!
Il pilates matwork è un sistema di esercizi a corpo libero che vanno principalmente (ma non solo!) ad agire sulla 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮 𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲.
Questa disciplina ha l’obiettivo di favorire un maggiore 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 e di aumentare il 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗻𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹𝗲, proponendo un'attività fisica molto stimolante.
Benefici:
🔺Migliora la 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮.
🔺Aumenta 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮 𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲.
🔺Sviluppa le capacità di 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.
🔺Aumenta la 𝗳𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ e la 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀.
🔺𝗔𝗹𝗹𝗲𝘃𝗶𝗮 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲 𝗶𝗹 𝗺𝗮𝗹 𝗱𝗶 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮.
🔺Aiuta a prevenire gli infortuni.
🔺Migliora la 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲.
🔺Migliora le prestazioni atletiche.
𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 però a non conforndersi: il pilates matwork è erroneamente associato e confuso con “ginnastica posturale”, “stretching”, “yoga”, “riabilitazione” o ginnastica per anziani.
Infatti, nonostante questa disciplina si riveli utile in molte situazioni caratterizzate da infortuni, mal di schiena e accorciamento muscolare, si tratta pur sempre di un 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 𝗱𝗶 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘇𝗮, per questo si consigli di consultare preventivamente il proprio medico in presenza di specifiche patologie o di gravidanza, ed eventualmente seguire lezioni private e personalizzate sulle proprie esigenze al fine di evitare l’insorgere di ulteriori problematiche.
Una lezione di matwork classico può essere una bella sfida anche per i più allenati… provare per credere! 😉
Se sei interessato a provare scrivici in direct o contatta direttamente la nostra istruttrice
