Simone Alberti Personal Trainer

13/03/2019

I ragazzi del corso delle 7 di mattina di functional presso il Palafitness junior club di rastignano

05/03/2019

Da mercoledì 13 ore 7 corso di funzionale presso al Palafitness juniorclub di rastignano

13/09/2018

Ogni Venerdì mi troverete qui all Palafitness dello Junior Club di Rastignano con dei super workout

26/03/2018

Altro week end intenso grazie a Functional Training School e 2 livello raggiunto ed ora work hard!

12/02/2018

Michael Boyle

04/12/2017

Da Leggere

  Se vai in palestra, a prescindere che tu sia: Un principiante che sta vedendo i primi progressi e vorrebbe accelerare i risultati Un veterano che però si trova in una situazione di "stallo" in cui

10/11/2017

Oggi dalle ore 14.15 presso Palafitness - Junior Club lezione di funzionale.

07/11/2017

CONDIVIDO QUESTO POST DI IN AMAESTRO CHE STIMO MOLTO Guido Bruscia Personal Training Lab

CAMBIA! DUE ORE A SETTIMANA PER RINASCERE.

Molti credono che le persone cambino comunque, a prescindere da quello che si fa per mantenere il proprio stato di benessere.

E' un errore madornale.

La prima funzione del nostro cervello è la sopravvivenza, la seconda funzione è il MOVIMENTO.

Muoversi è il primo modo per mantenere il tuo corpo in stato di BENESSERE, ovvero efficiente e più resistente a malattie e problematiche, anche non strettamente collegate all'esercizio fisico.

Cosa succede se non ti muovi?

Il Sistema Nervoso Centrale "chiuderà i battenti" e diventerà più difficile non solo muoverti, ma anche apprendere, recepire, essere attiva/o!
Questo per conseguenza porterà ad un calo della risposta immunitaria e ormonale.
In poche parole sarai più vulnerabile alle malattie e risponderai in maniera meno immediata agli stimoli esterni.
Il SOVRAPPESO sovraccaricherà le tue articolazioni, iniziando a provocarti piccoli indolenzimenti, poi dolori, poi inabilità. Ti muoverai sempre meno, anche in casa e continuerai a mettere su chili.
Il sistema cardio-vascolare ti manderà diversi segnali di inefficienza, facendoti ansimare come un mantice per ogni minimo sforzo.
Guarda in faccia la realtà, questo è quello che generalmente accade, ma NON RASSEGNARTI.

Cambiare è l'essenza della vita.

Ora stai pensando che ti piacerebbe muoverti, però....però, il lavoro, la famiglia, il tran tran quotidiano...mi piacerebbe ma.....vorrei ma....

SVEGLIA!

Hai perfettamente ragione, ma ti garantisco che l'unica cosa che realmente ti serve è organizzarti.
Ricava dal tran tran quotidiano due ore settimanali, SOLO PER TE.

DUE ORE ALLA SETTIMANA PER RINASCERE.
VIENI IL LUNEDÌ E IL GIOVEDÌ A PROVARE L' ALLENAMENTO FUNZIONALE AL DALLE 16 ALLE 17 OPPURE CONTATTAMI PER DEI WORKOUT PERSONALIZZATI, SIA IN PALESTRA CHE A DOMICILIO

26/10/2017

tutto pronto per il workout ogni lunedì e giovedì alle ore 16 presso il bologna danza by gymmoving a.s.d