Trainer Matteo

06/10/2026

🪘🤸‍♂️✨

🚀 Sono ripartiti ufficialmente gli appuntamenti del Lunedì con a San Giovanni in Persiceto (BO)!

Allenamenti & Laboratori presso:
📍 Labici Eco Laboratorio
ℹ️ Per maggiori info consulta il link in bio

10/09/2026

✨ La cosa più bella di questi giorni di vacanza è aver avuto ancora un po' più di tempo per stare insieme. ✨

Il tempo vola, ma questi ricordi felici restano per sempre…

09/09/2026

✨ Ascolta il tuo corpo e non avere fretta ✨

🧠✨ La programmazione neuro-muscolare di ogni atleta, e di ogni persona che vuole semplicemente sentirsi bene, dovrebbe comprendere a mio avviso anche il Metodo Pilates.

Non esiste un protocollo universale: ogni corpo risponde a stimoli differenti in base a mobilità, forza fisica e propriocezione. Per questo motivo cerco di mostrare sempre strade diverse.

📊💪 Per automatizzare un pattern motorio corretto, la chiave è solo una: la costanza e la pratica. Se la teoria sul metodo, gli esercizi e i 6 principi si studiano sui libri, come la stessa anatomia, la vera competenza nasce solo dall'integrazione del movimento nel vissuto quotidiano. 🌿

04/09/2026

Il movimento funzionale non è solo "sudore e fatica", ma l'arte di riscoprire i gesti primordiali del nostro corpo e portarli alla massima efficienza. 🔹

Si parte dalle basi dell'educazione motoria fino ad arrivare a movimenti complessi, avanzati e tridimensionali — proprio come quelli che ti mostro in questo video 🌿✨

💬 Ora dimmi:
Tu quale di questi esercizi conoscevi già? Li hai mai visti o eseguiti in un circuito HIIT o Tabata?

Fammelo sapere nei commenti o scrivimi in DM se hai qualche domanda!👇

03/09/2026

La sperimentazione sul campo ha guidato la ricerca scientifica, dimostrando l'efficacia del come vera eccellenza del fitness, soprattutto dopo gli anni '90 e 2000 con l’ingresso dei protocolli e . 🔬

Esiste infatti un altro protocollo chiamato HIFT (High Intensity Functional Training), che unisce l'alta intensità al movimento funzionale. L’HIIT che troviamo nelle palestre e sul web oggigiorno è inevitabilmente legato al movimento funzionale basico e complesso. 🏋️

Per intenderci, in uno stesso circuito possiamo combinare:
🟢 Esercizi semplici: es. Pulse Lunges, Push-Up e Trazioni.
🔴 Esercizi complessi: es. Burpees, Carrying o Thruster.

Nel video di oggi potete vedere alcune pillole dell’allenamento di ieri mattina.
Seguite le Storie per gli approfondimenti oppure visitate il mio sito web (link in bio)📲🌐

Thanks For Watching…

02/09/2026

In questi giorni vi mostrerò alcune routine settimanali, come l’allenamento personale e un allenamento PT on-line che tengo per tutto l’anno, compreso il mese di Agosto, tutti i Mercoledì e venerdì mattina alle 7:15.

Oltre ad alcuni esercizi che potrete provare a fare seguendo il mio prossimo video, continuate a seguire le mie Storie perché questo sabato vi porterò in uno dei miei posti preferiti.

Infine, se ancora non lo avete fatto, per maggiori informazioni cliccate sul link in Bio per visitare il mio sito… CONTINUA! 🤫

27/08/2026

In attesa della Luna 🌝

Abbiamo preparato una base fatta di legnetti e canapa, dove terremo le nostre ametiste…

19/08/2026

Omnia Flow *allenamento ibrido* Flow,controllo & mobilità creativa

14/08/2026

Il giorno seguente generate forza esplosiva *allenamento ibrido*

27/08/2025