Lambertini: Esperienza e Visione

02/08/2026

Svegliarsi alle 3 di notte potrebbe essere un retaggio delle antiche abitudini del sonno
Il sonno segmentato era normale per secoli, e la scienza moderna suggerisce che svegliarsi a notte fonda non è un disturbo.
• ScienceAlert riporta che svegliarsi alle 3 di notte potrebbe riflettere un antico schema del sonno in due fasi, e non un problema medico.
sciencealert
• Uno studio del 2025 dell'Università di Bristol condotto su 201 persone ha rilevato che il cortisolo aumenta gradualmente nel corso della notte, indipendentemente dal fatto che la persona si svegli o meno.
pubmed.ncbi.nlm.nih
• Lo storico Roger Ekirch ha documentato oltre 2.000 riferimenti storici al sonno segmentato in "primo sonno" e "secondo sonno", a partire
, a partire
dall'Odissea di Omero. sites-google

https://www.sciencealert.com/your-3am-wake-ups-might-have-an-ancient-scientific-explanation

02/08/2026

E’ tempo di leggere Tracce di nulla: Le 100 stanze del sentire https://amzn.eu/d/0bPsa2Cd

02/08/2026

Lo studio virale sui dolcificanti e il cervello non dimostra ciò che i titoli affermano
Un epidemiologo sostiene che uno studio molto citato che collega i dolcificanti artificiali al declino cognitivo sia pieno di gravi lacune metodologiche.
• L'epidemiologo Gideon Meyerowitz-Katz sostiene che un discusso studio del 2025 pubblicato su Neurology, che collega i dolcificanti al declino cognitivo, non dimostri in realtà alcun danno. sciencealert
• Lo studio brasiliano ha misurato la dieta una sola volta tramite
questionario e ha perso quasi il 75% dei partecipanti durante i test di follow-up cognitivo. acsh
• Revisori indipendenti hanno individuato errori matematici nell'articolo e una delle stesse analisi degli autori non ha riscontrato alcun legame tra dolcificanti e cognizione. sciencealert
https://www.sciencealert.com/are-artificial-sweeteners-really-worse-for-your-brain-than-sugar-an-epidemiologist-explains

02/08/2026

Oh cara domenica, voglio dormire tra le tue braccia e avere una giornata serena.
(Santosh Kalwar)

01/08/2026

Dal 1 agosto 2026 gli articoli pubblicati in lambertini.net saranno condivisi solo sui social X e LinkedIn, in quanto gli unici a manifestare evidente interesse per gli argomenti che tratto.

01/08/2026

01/08/2026

🍅 Mediterraneo, la bellezza passa dalla tavola

Un interessante approfondimento di Vogue mette in luce il crescente successo della cosiddetta Mediterranean Beauty Diet.

Più che una dieta, è uno stile di vita che valorizza:

* olio extravergine d’oliva;
* frutta e verdura fresche;
* alimenti poco trasformati;
* convivialità;
* ritmi più lenti.

Anche la cosmetica guarda sempre più a ingredienti botanici mediterranei e a una filosofia che privilegia equilibrio, semplicità e benessere autentico. https://urly.it/31gb4c

01/08/2026

Buongiorno e buon fine settimana! Cominciamo bene con la ricca colazione del boscaiolo e la natura ci apre le porte!