DonnaFit Bologna

02/09/2026

Qualche scatto della nostra prima ''puntata'' al SunDonato 💃
Bravissime le nostre ballerine e un ringraziamento speciale alle New Entry 🎶🎉

Prossimo appuntamento venerdì alle ore 19 con Posturale - Coach Fabio💪

Vi aspettiamo ❤️

01/09/2026

Giulia si allena con noi ogni giorno ed è la prova che la costanza fa davvero la differenza. 💪

Allenarsi con regolarità permette di aumentare gradualmente carichi, volume e difficoltà, rispettando i tempi del proprio corpo e costruendo progressi duraturi.

Al contrario, puntare tutto sull’intensità può portare a picchi di sforzo più elevati, seguiti spesso da tempi di recupero più lunghi e da periodi di stop.

La chiave? Costanza, progressione e continuità. ✨

31/08/2026

Mente e corpo sono connessi: prenderti cura di uno significa dare forza anche all’altro ⭐️

30/08/2026

✨ **SETTEMBRE, RIPARTI DA TE!** ✨

🏋️‍♀️ **DonnaFit – Palestra Femminile**

💪 Allenati.
🌸 Ritrova la tua energia.
💖 Prenditi cura di te.

**Il momento giusto per iniziare è adesso!**

📲 **Scrivici e scopri il tuo percorso DonnaFit.**

**Settembre, nuovi obiettivi. Tu, più forte!** 💕

27/08/2026

❌spingere in chiusura con le ginocchia
✅ spingere in chiusura con gli adduttori
✅fare pressione con i piedi

25/08/2026

Donnafit ti aspetta!! Vieni a conoscerci!✨☀️

24/08/2026

Settembre è il mese delle ripartenze 💪✨
E noi siamo pronte a ripartire… insieme!

Tante socie, un unico obiettivo: tornare a muoverci, allenarci, sorridere e prenderci cura di noi. ❤️
Un plank alla volta, un sorriso alla volta, con la forza del gruppo che ci dà quella motivazione in più!

Perché quando siamo insieme, la fatica pesa meno e la voglia di ricominciare diventa ancora più grande. 🔥

Settembre, siamo pronte: si riparte! 🚀💪

21/08/2026

Ascoltate Anna!!! Non resettare i tuoi progressi solo perché è estate☀️

https://youtube.com/shorts/GWIrEobUcAo?is=tO3eQEIqjK4J5g1M

Mantieniti attiva! E anche se non puoi ve**re in palestra, consulta i mini circuiti estivi che ti abbiamo proposto🍉

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19/08/2026

Un rimedio alternativo contro il caldo estremo?
Noi ce l’abbiamo!!🤪

17/08/2026

Sei in ferie ma resti in città?
La tua palestra del cuore non va in vacanza! 🔥💪🏻💃🏻