Paolo Arezio PT

Home
Paolo Arezio PT

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Paolo Arezio PT, Coach, Via Trento 61, .

17/02/2026

🖤

16/01/2026

Nel bodybuilding la cadenza tra le ripetizioni (tempo di esecuzione e gestione delle pause dentro una serie) non è trascurabile: è uno dei segnali più chiari di tecnica, controllo e conoscenza del movimento.
Quando un atleta padroneggia la cadenza, dimostra di saper dominare il carico e non subirlo. Significa saper gestire ogni fase della ripetizione: eccentrica controllata, pause nei cambi di direzione, concentrica efficace, e soprattutto mantenere sempre la tensione sul muscolo target senza “rubare” con slanci, rimbalzi, inerzia e compensi.
In pratica, è la differenza tra spostare un peso e uno stimolo reale.

Il tutto porta a:

più tensione meccanica sul distretto allenato, meno dispersione di energia e meno rischio di infortuni,
un lavoro più coerente e misurabile serie dopo serie e soprattutto nel tempo

30/12/2024

Sperando in un 2025 ricco di sorprese chiudiamo questo 2024 con un bel leg day rigenerante.

L'alimentazione flessibile di questi ultimi giorni non mi ha aiutato e infatti la performance di oggi ne ha risentito.

❤️💪🧠

11/11/2024

Cuffie in testa eee super Upper day di oggi 💣💣

Ultimo allenamento concluso in "ritardo rispetto al solito" causa molteplici impegni imprevisti e anche previsti (un filo di lungimiranza è necessaria).
Oggi mi sentivo bene, il feeling sta migliorando con i nuovi macchinari.

Oggi, durante il mio allenamento riflettevo su questo: ⬇️

Con il tempo, dopo anni di esperienza in sala e grazie all'insegnamento delle persone a cui mi sono sempre affidato, ho imparato a vivere l'allenamento e l'alimentazione per quello che realmente sono.. la mia passione, la mia vita e anche il mio lavoro.

Cosa vuol dire questo?

Vuol dire non farsi prendere dall'ansia di finire gli allenamenti per forza all'interno della settimana come un soldatino

Vuol dire sapersi ascoltare e capire di conseguenza quando necessario riposare e fare altro (se la testa è altrove l'allenamento sarà deludente)

Vuol dire Accettare che c'è anche altro nella vita e che per quanto mi piaccia monitorare ed avere tutto sotto controllo non sempre tutto questo è possibile.

Vuol dire saper "gestire" nel migliore dei modi gli stressor esterni e imprevisti e che l'allenamento stesso è tra gli stressor più importanti e che va saputo dosare.

Vuol dire sapersi concedere uno sgarro in più ogni tanto e che nulla verrà compromesso, il vostro sistema nervoso ringrazierà e sarà benzina pura per il proseguo del vostro percorso

Insomma, spesso ci si concentra troppo sulla performance in sala ma ci si dimentica di quello che ci è attorno, il bodybuilding non è una gara a chi arriva primo ma piuttosto una maratona di tanti tantissimi km e il sapersi gestire e non bruciare sarà la chiave del risultato finale.

Questo è anche quello che cerco di insegnare alle persone che si affidano a me.

❤️💪🧠

Address

Via Trento 61

20021

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Paolo Arezio PT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: