Officina del corpo

16/06/2026

3 minuti: ecco il tempo necessario per cambiare il ritmo della tua giornata.

Prova l’esercizio questo esercizio di respirazione, concentrati solo sull’aria che entra e che esce, e osserva le sensazioni che emergono.

Mettiti alla prova e facci sapere nei commenti com’è andata e come ti sei sentito ✨

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📞 379 3232072

12/06/2026

Prova a fare un piccolo esperimento oggi: mentre sali una rampa di scale o ti alzi da una sedia, porta per un attimo l’attenzione al tuo respiro.

È veloce o lento?
Si blocca nei momenti di sforzo?
Riesci a mantenerlo fluido durante il movimento?

Spesso ci accorgiamo di come respiriamo solo quando siamo affannati, ma il respiro ci accompagna continuamente e può darci molte informazioni su come il nostro corpo sta affrontando le richieste della giornata.

Segui il prossimo episodio per scoprire un collegamento ancora più interessante! 🧐

Allena la salute, con noi

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09/06/2026

09/06/2026

Ti è mai capitato di sentirti stanco, contratto o agitato senza un motivo apparente?

Spesso cerchiamo la risposta nell’allenamento, nella postura o nello stress quotidiano.
Ma c’è un aspetto che quasi nessuno considera: il modo in cui respira.

Nelle prossime puntate vedremo perché la respirazione non serve solo a portare ossigeno, ma può influenzare tensioni muscolari, percezione dello sforzo e benessere generale.

Questa è solo la prima tappa. 👇

Hai mai fatto caso a come respiri durante la giornata?

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07/06/2026

05/06/2026

Comincia tutto perché si ha voglia di rimettersi in movimento, di allenarsi, di vedersi e sentirsi meglio.. ma sono le persone, i legami, la community, che ti fanno rimanere!
Siamo qui, per vivere insieme a 360 gradi, l’esperienza di allenamento e benessere migliore che tu abbia mai provato.

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28/05/2026

Mantenere la testa nella posizione ideale in ogni momento non è sempre possibile, e quando non ci riusciamo, il carico percepito incrementa progressivamente, esponendo la zona cervicale ad un aumentato rischio di dolori e fastidi.

Come prevenire? Prepara le tue articolazioni ad essere mobili e la tua muscolatura ad essere forte e resistente.

Come fare? Vieni in Officina del Corpo, te lo facciamo provare!

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27/05/2026

TOMMI HA SCELTO OFFICINA DEL CORPO PER IL SUO BENESSERE. 🏋️‍♀️

Tu cosa stai aspettando ???

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27/05/2026

MARIA CHIARA HA SCELTO OFFICINA DEL CORPO PER IL SUO BENESSERE. 🏋️‍♀️

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27/05/2026

TERESA HA SCELTO OFFICINA DEL CORPO PER IL SUO BENESSERE. 🏋️‍♀️

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