Wellness Walking con Daniela

04/08/2026

Da domani vacanze.😎

Mi fermo fino al 24 agosto, fosse stato per me non mi sarei fermata, al massimo 1 settimana 😆.

Il mio lavoro prevede socialità, stare all'aperto, energia.... ma se non ci si pone dei paletti si rischia di esaurire proprio L'ENERGIA POSITIVA che fa parte del mio progetto.🧘

Allora ecco in vacanza in giardino 😂😂😂😂😂

No dai ho scelto 5 gg in un posto di super relax dove RICARICARE. 💆 🌠 🌙

Quasi un eremitaggio ma essenziale per me.😎

Abbiamo trascorso un ESTATE CALDA MA MERAVIGLIOSA tra 20 giorni si ricomincia, ma il MOVIMENTO non va in VACANZA.👣 👣👣👣👣👣

CONTROLLA I POST E VEDRAI CHE FARÒ IN QUESTE VACANZE...... SOLO LETTINO? NON CREDO 🙄😏😆

25/07/2026

Ultimo sabato di luglio.
Camminata Giapponese 🇯🇵👣🇯🇵👣🇯🇵👣🇯🇵👣

17/07/2026

Perché non amiamo le cuffie durante la camminata

Viviamo già immersi in suoni, notifiche e stimoli continui. Per questo, durante una camminata Wellness Walking, abbiamo scelto di lasciare spazio all’ascolto.
Camminare senza cuffie permette di percepire meglio il respiro, il ritmo dei passi e i segnali del corpo. È proprio in questi momenti di presenza che possono emergere intuizioni, idee e soluzioni che nel rumore quotidiano facciamo fatica a cogliere.
La natura, inoltre, ci parla attraverso i suoi suoni: il vento tra gli alberi, il canto degli uccelli, il rumore delle foglie. Sono stimoli che favoriscono rilassamento, attenzione e benessere.
C’è poi un altro aspetto fondamentale. Durante le nostre camminate ogni istruttore mantiene un contatto diretto con ciascun walker, offrendo indicazioni, correzioni e spunti nel momento giusto. Una cuffia creerebbe inevitabilmente una barriera alla relazione, rendendo più difficile questa comunicazione continua.
Per questo preferiamo lasciare le cuffie nello zaino e riscoprire il piacere di ascoltare noi stessi, un passo alla volta.

16/07/2026

☀️ Allenarsi con il caldo: Molto più di una faticata! (Ecco perché il tuo corpo ti ringrazierà)
​Molti pensano che allenarsi in estate sia solo "più faticoso". In realtà, lo stress termico controllato unito al movimento è un vero e proprio super potere biologico! 🚀
​Quando uniamo l'attività fisica e il calore della bella stagione, nel nostro corpo si attiva una vera e propria magia metabolica ed ormonale. Ecco i 3 motivi per cui vale la pena non fermarsi:
​🔥 Super stimolo per il GH (Ormone della Crescita): La combinazione di movimento e calore dà una spinta incredibile alla produzione di questo ormone. Il risultato? Recupero muscolare molto più rapido e una marcia in più per la lipolisi (la capacità del corpo di attingere ai grassi per produrre energia).
​🔋 Gestione degli zuccheri al Top: L'esposizione al caldo migliora sensibilmente la sensibilità all'insulina. Significa che il tuo corpo impara a gestire molto meglio i carboidrati, convogliando l'energia direttamente nei muscoli anziché accumularla.
​🧠 Un "High" di pura felicità: Avete presente quella sensazione di benessere estremo subito dopo la doccia post-allenamento? Sotto sforzo con il caldo, il cervello rilascia una tempesta di endorfine ancora più intensa. È il modo in cui il corpo ti premia, migliorando l'umore e la resistenza.

12/07/2026

Estate = sport
Divertimento senza pause. 🌞🔥

08/07/2026

06/07/2026

3 lunedì di luglio per provare la Camminata Giapponese🇯🇵🇯🇵

Un ora di energia, e un modo di camminare che non ti aspetti.👣 👣

Prenota la lezione la prova è FREE.🆓

INFO. 379 189 0507

30/06/2026

Qualche dritta per ottenere il massimo.

❌ Non siamo un gruppo di Camminata...
... 👌 ma un gruppo di CAMMINATA SPORTIVA.

Ci alleniamo outdoor tutto l'anno.

Abbiamo trasformato 🌳 il parco in una palestra🏋️ e grazie alla camminata e ai vari protocolli, possiamo allenarci per migliorare la resistenza AEROBICA e la FORZA MUSCOLARE.

💪 Power Walking e PHA allenamenti di tonificazione e modellamento.

💙 Camminata Sportiva Dinamica(Veloce) e Giapponese bruci calorie e alleni il cuore.

🧎‍➡️ Camminata sportiva bruci calorie e migliori la postura.

👫 Le Attività sono adatte a donne e uomini.
Prevengono le malattie metaboliche e la sarcopenia in ambo I sessi.

🆓 Per Cesena ti invito a provare, se mi contatti ti invio 2 prove gratuite valide per LUGLIO e AGOSTO.

INFO. 379 189 0507 Daniela istruttrice Wellness Walking Italia asdcps

29/06/2026

1-Sono troppo stanca per allenarmi"

2- Non mi sto allenando e sono sempre stanca"

Ci avevi mai pensato?

Ricaricare le batterie passa dal MOVIMENTO non dalla SEDENTARIETÀ. 🌀

Anche una passeggiata la sera dopo mangiato, ti ricarica e ti mette in equilibrio.

27/06/2026

Via via si cammina a ritmo 👌👌👌🌞🌞🌞💯💯💯💯