Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 20:30 Martedì 07:00 - 20:30 Mercoledì 07:00 - 20:30 Giovedì 07:00 - 20:30 Venerdì 07:00 - 20:30 Sabato 08:30 - 12:30

https://www.facebook.com/753823014800936/

Chiara Seguini Personal Trainer

Casa
Italia
Bergamo
Chiara Seguini Personal Trainer

🚶‍♀️Attività Fisica Adattata
🎓 Chinesiologa
🏋🏻‍♀️ Allenamenti Personalizzati
🏋️ Coach Online
🧘🏼‍♀️ Functional Pilates

Agorà-personal fitness è movimento per tutti. Un'esperienza in uno spazio a misura d'uomo, dedicato al miglioramento e all'ascolto del proprio corpo. Una location centrale raggiungibile con mezzi pubblici o auto grazie al parcheggio convenzionato.

30/03/2026

✨ Allenamento e nutrizione per la donna

Ne abbiamo parlato la scorsa settimana con la nutrizionista , chinesiologa e personal trainer, approfondendo quanto sia importante unire movimento e alimentazione per il benessere e la salute femminile 💪

Abbiamo visto:
✔️ perché allenamento e nutrizione devono andare di pari passo
✔️ i falsi miti più comuni
✔️ come cambia il corpo nelle diverse fasi della vita
✔️ consigli pratici per iniziare

📩 Hai domande? Scrivici in DM, ti rispondiamo volentieri!

23/03/2026

✨ Allenamento e alimentazione: davvero basta una sola cosa?

Troppo spesso vengono visti come due mondi separati… ma la verità è che è la loro unione a fare la differenza 💥

In questa diretta parleremo di:
✔️ perché nutrizione e allenamento devono lavorare insieme
✔️ errori comuni che vediamo ogni giorno
✔️ come adattare tutto alle diverse fasi della vita della donna
✔️ consigli pratici per iniziare davvero

👩‍⚕️ Con Annalisa Terenzio
🏋️‍♀️ E Chiara Seguini

📅 Giovedì 26 Marzo
⏰ Ore 13:30
📍 In diretta su Instagram

💬 Scrivici nei commenti: qual è la tua difficoltà più grande tra allenamento e alimentazione?

10/02/2026

Muoversi non è solo fare esercizio.
È creare spazio nel corpo.

Ogni movimento consapevole
scioglie tensioni,
riporta respiro,
rimette in circolo energia.

Non serve spingere.
Serve sentire.

Quando ti muovi rispettando il tuo ritmo,
il corpo smette di difendersi
e inizia a collaborare.

💜 Il movimento non ti cambia.
Ti riporta a casa. 🌿

03/02/2026

Stare bene nel proprio corpo non è una meta da raggiungere.
È una relazione da coltivare, ogni giorno.

Non si tratta di avere più forza di volontà.
Né di essere più disciplinate nel senso rigido del termine.

La vera disciplina è tornare al corpo anche quando c’è ansia.
Anche quando lo stress prende spazio.
Anche quando la mente è piena.

Il movimento, se vissuto con consapevolezza,
non serve a correggere il corpo
ma a regolarlo, calmarlo, sostenerlo.

È uno strumento potente contro stress e tensione,
un modo concreto per sentirsi più stabili, presenti, a casa.

Non devi fare di più.
Devi fare con più ascolto. 🌿

💜 Stare bene nel corpo è una pratica quotidiana. Non una prova da superare.

ansiaestress
disciplinagentile
presenzacorpo
ritornareacasa
praticadicura

22/01/2026

Ci sono momenti in cui il corpo parla prima della mente.
Lo fa con la stanchezza, con la tensione, con quel bisogno sottile di fermarsi… o di muoversi in modo diverso.

Negli anni ho capito una cosa:
il movimento non serve a correggerci,
ma a riportarci in contatto con noi stesse.

Quando inizi ad ascoltare davvero il corpo, qualcosa cambia.
Il respiro si fa più ampio.
Il movimento più vero.
E anche nella vita inizi a scegliere con più presenza.

Questo audio nasce da qui.
Dal passaggio dal fare al sentire,
dalla prestazione all’ascolto,
dal controllo alla connessione.

Non è solo allenamento.
È un modo diverso di abitare il corpo.
E, piano piano, anche la vita. 🌿

24/12/2025

Dicembre per me è sempre tempo di bilanci e di ritorni.
Quest’anno più che mai.

Dopo 8 anni ho lasciato la palestra: un luogo che mi ha cresciuta, ma che non rispecchiava più chi sono oggi.
Sei mesi fa ho scelto di cambiare, di ascoltarmi, di tornare a me.

È stato un percorso lento e a volte faticoso, ma oggi posso dirlo con serenità: sono contenta del cambiamento, del nuovo lavoro e di come mi fa sentire, nel corpo e nelle emozioni.

A voi auguro un Natale che sappia accogliere i vostri cambiamenti,
che vi permetta di ascoltarvi
e di tornare, con gentilezza, a voi stessi. 🎄✨

08/12/2025

Lascia andare la giornata.
Non tutto va risolto oggi.
Respira, ascoltati, e lascia che il corpo si rilassi. 🌿💜

📩 impariamo a muoverci anche così: con rispetto, calma e presenza.

29/11/2025

La routine perfetta non esiste.
Ma esiste un modo diverso di iniziare la giornata:
con presenza, ascolto e respiro. 🌿💜

📩 Vuoi creare la tua routine su misura? Scrivi.

18/11/2025

📩 Vuoi ritrovare la tua energia con noi? Scrivici, e iniziamo insieme.
ricordarti che la tua energia cambia, e va bene così.

13/11/2025

👉 Salva questo post e prova oggi uno di questi 3 strumenti.
Piccoli gesti, grandi effetti. 💫
Se vuoi imparare a riconnetterti davvero al tuo corpo, scrivici — iniziamo insieme. 🤍

06/11/2025

“Se non vedo risultati, mollo.
E se iniziassi a guardare a ciò che senti, invece che solo a ciò che si vede? 🌿💜”

Indirizzo

Bergamo

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 20:30
Martedì	07:00 - 20:30
Mercoledì	07:00 - 20:30
Giovedì	07:00 - 20:30
Venerdì	07:00 - 20:30
Sabato	08:30 - 12:30

Telefono

+393663300198

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Chiara Seguini Personal Trainer pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.