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17/06/2026

Il motivo è biologico: quando lo stress cronico prende il sopravvento, il sistema nervoso resta bloccato in modalità “attacco o fuga”. Per uscirne, non basta stendersi sul divano. Serve un interruttore capace di invertire la rotta.

Yoga Nidra è una pratica antica, che affonda le sue radici nella tradizione tantrica, estremamente efficace per il benessere fisico, mentale ed emotivo ✨

Le iscrizioni sono aperte, link in bio 💌

12/06/2026

Istruzioni per l’uso della gioia

La gioia non è un risultato,
un fatto, una cosa, un luogo.
La gioia crea spazio, scioglie,
fa il vuoto.
Per conservare la gioia non serve
un barattolo, ma un patto,
devi decidere che la gioia
è la strada della tua vita.
Dunque non cercare la gioia
successiva, sappi che te ne basta una,
una qualsiasi. Ecco, tienila, considera
che è la tua casa.
Il dolore arriverà, ma intanto sappi
che la gioia scioglie nodi
e questo non potrà farlo
l’uragano del dolore, il dolore
ti schiaccia, ti zavorra,
ti fa un mendicante di pesi,
mentre la gioia conosce solo l’alfabeto
della leggerezza.
Non pensarla la gioia, sentila,
è una fioritura nella carne,
è il maggio delle ossa,
l’aprile degli occhi.

Franco Arminio

05/06/2026

Questo mese è una soglia, tra ciò che si chiude e ciò che con gioia si apre ☀️

29/05/2026

Non c’è yoga senza comunità e impegno sociale.
Crediamo in uno yoga inclusivo e accogliente, dove ogni persona possa sentirsi a casa. Dalle competenze anatomiche al linguaggio che accompagna le nostre pratiche lavoriamo per costruire la possibilità di uno yoga che sia uno spazio sicuro 🫀

27/05/2026

Ciò che colpi fu che le donne occidentali fossero penalizzate da un altro tipo di analfabetismo, ovvero non viene insegnato a leggere e interpretare i segnali del corpo, ma al contrario a diffidarne e ad accettare svariati mezzi artificiali per gestirlo
Buzzoni, 2022

La formazione Yoga e Pelvic Health è sold out, ma è aperta la lista d’attesa 🌼
💌 link in bio

25/05/2026

Siamo nel viaggio sempre. Traversiamo
quadranti di cielo, pezzi d’un cosmo
creato ora. Tutti insieme
andiamo che lo vogliamo o non
lo vogliamo. Come unico petto
alla corrente unica falcata.
Insieme a ogni foglia e apparato radicale
e pietruzza sbrecciata. Ogni cosa viene
con noi. Con noi si instrada per le costellazioni,
ogni bastoncino e piuma ogni erbaccia
viene con noi. Ogni particella di corteccia
ogni carta sporca e barattolo e straccio e pannetto
e acqua e ogni acqua viene con noi.
Con noi si getta in passione di viaggio
e niente resta, tutto muove alla danza
sulla palla increpata che vola.
E non c’è un solo pezzo d’universo
che non porti impressa quella spinta di lancio
quella concordanza d’esserci con tutto il resto.

Le giovani parole
Mariangela Gualtieri

22/05/2026

OFFLINE&CHILL FEST 🌼

ultimi due posticini rimasti per un retreat estivo pensato per rallentare, uscire dalla frenesia vorticosa quotidiana e ritrovare spazio, corpo e respiro

15/05/2026

🫀🫀

09/05/2026

“La centralità della persona è fattore imprescindibile e rende la donna protagonista della propria salute e della propria esperienza come femmina ciclica. Con questo approccio, l’operatrice - ostetri-ca, medico, osteopata o qualunque altra figura - passa dalla detenzione esclusiva del sapere all’osservazione rispettosa: ogni donna manifesta un modo unico di incarnare la ciclicità mestruale”

Claudia Sfetez

Indirizzo

Bergamo

Sito Web

https://awareretreats.com/

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