FisioFit

27/09/2025

27/09/2025

🌟 Vi presentiamo la nuova insegnante di Pilates di Fisiofit: Jessica Varano! 🌟

La passione di Jessica per lo sport nasce da bambina, quando ha iniziato a muovere i primi passi nella danza. Da lì è stato un percorso continuo di crescita, che l’ha portata a collaborare per anni con scuole di danza e ad approfondire sempre di più il mondo del movimento e del benessere.

Con il tempo ha scelto di specializzarsi nel fitness, formandosi come istruttrice qualificata di Pilates e conseguendo vari attestati presso la IBFF GroupBoxing Academy:
✅ Fitboxe Instructor Basic
✅ GroupToning Course
✅ Body Strength Training

La sua esperienza, unita alla passione e alla capacità di trasmettere energia positiva, rendono ogni lezione un mix perfetto di professionalità, entusiasmo e cura per i dettagli.

👉 Dal 30 settembre sarà lei a guidarvi nel nuovo corso di Pilates in Fisiofit: pronta ad accompagnarvi in un percorso di scoperta del corpo, del respiro e della forza interiore.

27/09/2025

🧘🏻‍♀️Nuovo Corso di Pilates in arrivo da FisioFit🧘🏻‍♀️

Martedì 30 settembre parte ufficialmente il nostro corso di Pilates, un metodo di allenamento che unisce movimento, respirazione e consapevolezza del corpo.
È perfetto per chi vuole migliorare postura, forza, flessibilità e benessere generale, con esercizi adatti a tutti i livelli.

A guidarvi ci sarà Jessica Varano, insegnante con oltre 10 anni di esperienza nel Pilates: energia, professionalità e passione che renderanno ogni lezione una vera scoperta! 🌟

💡 Nelle slide trovi già 5 buoni motivi per iniziare il Pilates… e siamo sicuri che te ne innamorerai!

👉 La prima lezione è GRATUITA: un’occasione unica per provare e scoprire tutti i benefici di questa disciplina.

📲 Per info e prenotazioni contatta il numero che trovi in descrizione.

Ti aspettiamo in FisioFit per muoverti meglio e sentirti al top, insieme a Jessica! 💪🧘‍♀️

03/10/2024

03/10/2024

🔵Il functional training, o allenamento funzionale, è un tipo di esercizio fisico progettato per migliorare le capacità fisiche e la performance nelle attività quotidiane. Questo approccio si concentra su movimenti che imitano le azioni che si compiono nella vita di tutti i giorni, come sollevare, spingere, ti**re e accovacciarsi.

Le caratteristiche principali del functional training includono:

1️⃣Movimenti Multiarticolari Utilizza esercizi che coinvolgono più gruppi muscolari e articolazioni per migliorare la coordinazione e la stabilità.

2️⃣Esercizi Combinati Spesso combina diverse forme di esercizio, come il sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e attività aerobiche.

3️⃣Stabilità e Forza del Core Molti esercizi si concentrano sul rafforzamento dei muscoli del core, che sono fondamentali per mantenere una buona postura e prevenire infortuni.

4️⃣Adattabilità Può essere personalizzato per soddisfare le esigenze di diverse persone, indipendentemente dal livello di fitness.

5️⃣ Miglioramento delle Prestazioni Aiuta a sviluppare resistenza, equilibrio, agilità e potenza, rendendolo particolarmente utile per atleti e persone attive.

Il functional training è spesso utilizzato in contesti di riabilitazione e preparazione atletica, ma è accessibile a chiunque desideri migliorare la propria forma fisica e la qualità della vita.

Tutte le info:

Coach Federico 📲3428005734
FisioFit 📍 Via Nino martoglio 25,belvedere di Siracusa

26/05/2023

Le scapole alate sono uno degli atteggiamenti scorretti più diffusi nei bambini e negli adolescenti che presentano le spalle in una posizione anteriorizzata rispetto alla condizione normale.

➡️Il trattamento correttivo sarà rivolto, in un primo momento, a migliorare l’escursione dell’articolazione scapolo-omerale (spalla e braccio), che spesso risulta scarsamente mobile.

In seguito si provvederà al ripristino dell’equilibrio muscolare, rinforzando i muscoli fissatori delle scapole con appositi esercizi di ginnastica correttiva✔️

📸In foto, l'esecuzione di un esercizio di rinforzo chiamato candeliere.

🏃🏻‍♂️È importante intervenire in età evolutiva prima di aver raggiunto la maturità scheletrica, momento in cui un ragazzo completa la fase di crescita e diventa un adulto a tutti gli effetti.

Sotto la guida e supervisione della Dottoressa Cinzia La Rosa, specialista del movimento e della postura, potrai eseguire gli esercizi specifici di autocorrezione, mobilità, rinforzo e allungamento.

👉🏼In questo modo sarai sicuro di non sbagliare l’esecuzione dell’esercizio, potrai avere correzioni e suggerimenti, ma soprattutto ogni esercizio verrà calibrato sulle tue problematiche e sul tuo livello di attività fisica.

Per maggiori informazioni e per una valutazione posturale, fissa un appuntamento
📞0931 1621581
Siamo in 📌Via Nino Martoglio 25 - Belvedere, Siracusa

16/05/2023

Gli esercizi per migliorare l’equilibrio nei bambini aiutano a mantenere la stabilità e la postura corretta✔️

La è un attrezzo molto utile per questa attività, soprattutto per chi passa molto tempo seduto assumendo posizioni scorrette, ma anche per riattivare muscoli e articolazioni a seguito di un infortunio.

Permette di allenare equilibrio e reattività, ovvero la capacità di gestire l’equilibrio in tempi ridotti, migliorando ancora di piu la coordinazione.

➡️Il corso di Esercizio Terapeutico è tenuto dalla nostra Linda.

Per maggiori info e per prenotare una lezione di prova gratuita
📲 0931 1621581

Siamo in 📌Via Nino Martoglio 25 - Belvedere, Siracusa

12/05/2023

FOAM ROLLER
➡️È uno strumento utilizzato nel Pilates per variare il proprio lavoro, esercitando l’equilibrio e sciogliendo la tensione muscolare.

Con il roller puoi effettuare tutti i tipi di esercizi classici, ma aggiungere a questi una marcia in più creando sempre nuove sfide e stimolando il lavoro dinamico!

Viene utilizzato soprattutto per
✔️stimolare la mobilità
✔️fare esercizi di equilibrio e di distensione
✔️stimolare la circolazione
✔️ridurre le tensioni muscolari
✔️riallineare la colonna vertebrale
✔️correggere la postura

Prenota subito la tua lezione di prova!
🔹lunedì, mercoledì e venerdì 9:45-10:45
🔹martedì e giovedì 19:15-20:15

Insegnante Serena

📲 0931 1621581