Palestra Sporting Belluno News

Palestra Sporting Belluno News Con voi dal 1985. 💪😅
La vostra palestra e i vostri istruttori di fiducia.

😅😅(Scherzi a parte, fatevi aiutare se non siete sicuri e soprattutto non siate troppo sicuri, la sicurezza è sempre la p...
12/07/2025

😅😅

(Scherzi a parte, fatevi aiutare se non siete sicuri e soprattutto non siate troppo sicuri, la sicurezza è sempre la prima cosa, non abbiate paura di chiedere consigli o aiuto!!)

Ooops 🤣
09/07/2025

Ooops 🤣

Chi l’ha detto che un solo chilo non fa male? 🐜Prova a sollevare un manubrio da 1 kg subito dopo il tuo PR allo squat… e...
06/07/2025

Chi l’ha detto che un solo chilo non fa male? 🐜

Prova a sollevare un manubrio da 1 kg subito dopo il tuo PR allo squat… e poi dimmi se senti ancora le braccia! 😂

Sfida: Tagga un amico “bodybuilder” che dopo le alzate da 100 kg trema davanti a questo piccolo peso! 👇💥

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03/07/2025

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Ti capita di arrivare a fine giornata con la testa piena di pensieri e la schiena tesa? Ecco perché la boxe può diventar...
02/07/2025

Ti capita di arrivare a fine giornata con la testa piena di pensieri e la schiena tesa? Ecco perché la boxe può diventare il tuo miglior alleato:

Sfogo Controllato dello Stress
Ogni jab, ogni gancio è un piccolo colpo ai pensieri negativi: il ritmo del sacco, il suono del guantone… ti aiutano a “staccare” la mente e a lasciar andare ansia e frustrazione. 💥🧠

Battito Cardio… al Massimo!
Sessioni di pad work e circuiti a corpo libero fanno schizzare il battito cardiaco, bruciano calorie e rilasciano endorfine, i nostri “ormoni della felicità”. Risultato? Meno stress e più buonumore! ❤️🏃‍♂️

Forza, Resistenza e Tono Muscolare
Colpire il sacco, fare shadow boxing e allenarsi con il partner sviluppa spalle, braccia, core e gambe: un workout completo che ti rende più forte e resistente, dentro e fuori dal ring. 💪🔥

Coordinazione e Concentrazione
Imparare combinazioni di colpi e muoverti in difesa potenzia riflessi, equilibrio e focus mentale. Allenare la mente a restare nel “qui e ora” è un antidoto naturale allo stress continuo. 🎯🤜🤛

Autostima e Fiducia in Sé
Ogni progresso – che sia un gancio più preciso o una corsa in più intorno al ring – costruisce sicurezza e determinazione. In palestra impari che sei capace di superare ostacoli… anche quelli mentali! 🌟🛡️

💬 Tagga chi ha bisogno di un buon “KO” allo stress e raccontaci nei commenti com’è andata la tua prima esperienza!

Laura, lavora in ufficio e si trova continuamente con: gambe accavallate, testa china sullo schermo e tra una riunione e...
28/06/2025

Laura, lavora in ufficio e si trova continuamente con: gambe accavallate, testa china sullo schermo e tra una riunione e l’altra il dolore alla schiena è diventato un compagno fisso. Ha deciso di provare il Pilates in palestra, sperando di trovare sollievo e chiarezza mentale.

🧘‍♀️ Punto 1: Forza dal Centro
Dopo poche sessioni, Laura ha notato un cambio reale: i muscoli del core non erano più “dimenticati”. Studi dimostrano che il Pilates rafforza l’addome profondo, la zona lombare e il pavimento pelvico—il cosiddetto “core” che sostiene ogni movimento quotidiano .

🧍‍♀️ Punto 2: Postura in Piedi (e Sorridente)
Con il tempo, Laura ha iniziato a "stare dritta". Il Pilates corregge l’allineamento della colonna e riduce lo slouch da scrivania . Non serviva più la collana dei dolori cronici!

🧘 Punto 3: Addio Dolori Lombari
Entro poche settimane, il fastidio alla schiena si attenuava. Studi confermano che una pratica costante di Pilates riduce il mal di schiena cronico, agendo sui muscoli più profondi e migliorando la stabilità .

🧘‍♂️ Punto 4: Un Corpo Agile e Consapevole
Laura si è sentita più sciolta, meno rigida. Il Pilates aumenta flessibilità, mobilità articolare e coordinazione: grazie ai movimenti precisi e controllati anche piegarsi diventa più fluido.

🧠 Punto 5: Chiarezza Mentale
La concentrazione sul respiro e sul movimento ha regalato a Laura una pausa mentale. Pilates abbassa lo stress e migliora l’umore grazie all’effetto rilassante della respirazione . Usciva dalle lezioni più serena e concentrata.

✨ In breve…
Per Laura:
Addio dolori lombari
Collo e schiena più rilassati
Maggiore flessibilità
Testa più leggera e serena

Il Pilates ha trasformato la sua routine quotidiana: dallo stare seduta tutto il giorno al sentirsi più forte, più sciolta e più centrata.

Se non ne puoi più dei dolori, la soluzione è la stessa anche per te: prova a fare come Laura, inizia oggi e cambierai non solo il corpo, ma la qualità della tua vita.

Lezioni di Pilates ogni giovedì dalle 18:30 alle 19:30! 🫶

📲 E tu invece hai già provato il Pilates? Magari con la nostra Paola Polesel! Racconta nei commenti la tua esperienza!

Ogni goccia di sudore è un passo verso la versione migliore di te, non avere paura di sudare!
23/06/2025

Ogni goccia di sudore è un passo verso la versione migliore di te, non avere paura di sudare!

In palestra abbiamo scoperto che “insieme è meglio” non è solo uno slogan, ma una realtà che viviamo ogni giorno. 💚Recen...
16/06/2025

In palestra abbiamo scoperto che “insieme è meglio” non è solo uno slogan, ma una realtà che viviamo ogni giorno. 💚

Recentemente, per un paio di giorni ci hanno fatto visita i volontari di Medici Senza Frontiere, con il loro piccolo stand e tanta passione. Hanno raccontato delle missioni in cui portano cure e speranza in giro per il mondo, rispondendo a tutte le nostre (tante!) domande.

Tra un curl e un sorso d’acqua, ci siamo resi conto di quanto sia potente unire forze diverse: noi con i nostri pesi, loro con i loro kit medici, tutti insieme per uno scopo più grande.

Insieme è meglio quando sosteniamo chi aiuta gli altri, proprio come in palestra ci sosteniamo a vicenda in ogni ripetizione.

Grazie a Medici Senza Frontiere per averci ispirato e a voi per aver reso questa giornata unica! 🙏

👉 Scrivici nei commenti se sei passato allo stand e raccontaci cosa ti ha colpito di più.

Il 10 e 12 giugno dalle 9,00 alle 19,00 abbiamo avuto ospiti della palestra dei volontari di Medici senza frontiere con ...
13/06/2025

Il 10 e 12 giugno dalle 9,00 alle 19,00 abbiamo avuto ospiti della palestra dei volontari di Medici senza frontiere con un piccolo stand di presentazione dell'attività dell'associazione, è stato un vero piacere averli con noi e sapere che hanno ottenuto anche delle donazioni scalda un sacco il cuore!! 😌

Ho distrutto le mie aspettative per la prova costume? 🤣
07/06/2025

Ho distrutto le mie aspettative per la prova costume? 🤣

Indirizzo

Via Feltre, 246
Belluno
32100

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 20:30
Martedì 08:30 - 20:30
Mercoledì 08:30 - 20:30
Giovedì 08:30 - 20:30
Venerdì 08:30 - 20:30
Sabato 08:30 - 18:00

Telefono

+390437940377

Sito Web

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