Palestra Energy ASD Belgioioso

01/02/2026

NOVITÀ!!!!!!!! Servizio di PERSONAL TRAINER!!!

Vuoi il Massimo dei risultati in palestra?

Ciao sono Samuele, Presidente A. S. D. ENERGY di Belgioioso: ho deciso di mettere a vostra disposizione, anche con allenamenti privati, la mia grossa esperienza e passione nel campo del fitness/ body building.

Sono uno dei pochi esperti negli allenamenti con tecniche ad alta intensità ( 30 anni di studio e applicazione).

Partendo dagli studi di Arthur Jones (anni 70) passando per l'heavy duty di Mike Mentzer, fino hd/zt di Enrico dell'Olio ,un percorso sulla teoria scientifica dell'allenamento.
Queste tecniche permettono di ottenere i massimi risultati nel minor tempo possibile.

Ogni aspetto dell'allenamento sarà ai massimi livelli:
Tecnico :
_Le migliori strategie di allenamento
_Controllo dei risultati e dei carichi utilizzati
_Corretta esecuzione dei vari esercizi di palestra
_Consigli alimentari

Motivazionale:
_Controllo dei tempi di recupero corretti
_Massima carica mentale per affrontare gli allenamenti

Rivolto a :
_ Coloro che vogliono i massimi risultati in tempi brevi
_Coloro che necessitano di essere motivati perché altrimenti si perdono in pause lunghissime e si stancano perché non ottengono miglioramenti
_Coloro che hanno problemi fisici e vogliono essere seguiti con il massimo scrupolo in ogni esercizio

-Ricomposizione corporea
- Dimagrimento
-Ginnastica posturale
- Body building

Solo su appuntamento. Contattami per prenotare la tua sessione d'allenamento privato.... A presto!

Asd Energy :
Belgioioso via Fermi 3 ( zona industriale)
Samuele 3332777529

30/11/2025

STANCO DEI SOLITI REGALI DI NATALE?

FAI QUALCOSA DI NUOVO!!!! 🤩

REGALA SALUTE, BENESSERE, ESTETICA:

UN ABBONAMENTO IN PALESTRA!!!!!! 🏋‍♀️

ALLA PALESTRA ASD ENERGY DI BELGIOIOSO PER TUTTO IL MESE DI DICEMBRE SE REGALI UN ABBONAMENTO A UNA PERSONA NON ANCORA ISCRITTA TI RISERVIAMO UNA SORPRESA!!!!!! 🎊

20% SCONTO SU QUALSIASI ABBONAMENTO PER ENTRAMBI!!!! OPPURE, SE NON SEI ISCRITTO SOLO PER LA PERSONA CHE PORTI!!!!!!

POSSIBILITÀ DI ABBONAMENTI RATEIZZATI SENZA CONTRATTI CON FINANZIARIE!!!!!

PALESTRA ASD ENERGY : ALLENAMENTI PERSONALIZZATI CAMBIATI OGNI 45 GIORNI E CONTROLLO ESECUZIONE TUTTO IL GIORNO ....COMPLETAMENTE GRATUITO!!!!

25 ANNI DI ESPERIENZA NEL SETTORE!!!!!!

DIMAGRIMENTO, RICOMPOSIZIONE CORPOREA, GINNASTICA POSTURALE ecc..

Palestra ASD Energy Belgioioso via fermi 3
Samuele 3332777529

11/11/2025

28/10/2025

Ciao Samuele, buone notizie, ieri ho fatto il controllo massa magra e mi ha dato in 5 mesi un aumento di 1,3 kg.
Im 8 mesi c'è stato un miglioramento della massa magra di 1,9 kg e un aumento del metabolismo basale di 100 kcal!!!!
Sono molto soddisfatta dei risultati perché l'aumento di massa muscolare è di circa 250 gr al mese che in un anno fanno 3 kg. Stiamo lavorando bene!!!!!

Questo messaggio mi è stato inviato da una ragazza che frequenta la palestra asd Energy ed è seguita da me con schede di allenamento personalizzate.
Prima di frequentare la palestra energy già da un paio d'anni seguiva corsi di allenamento di gruppo senza l'utilizzo di pesi con scarsi risultati.

Quando venne da me la prima volta era abbastanza scettica sull'utilizzo di bilancieri, manubri, pesi in generale, perché pensava che questo tipo di allenamento l'avrebbe resa troppo mascolina.

Gli ho spiegato che un aumento di muscolo anche nella donna rende il corpo assolutamente più bello e femminile, solo coloro che utilizzano farmaci dopanti ottengono l'effetto "uomo".

In più ogni aumento di muscolo comporta un accelerazione del metabolismo basale cioè il corpo utilizza più calorie per mantenere la muscolatura.

L'allenamento che sta eseguendo è di sole 2 volte a settimana con alta intensità ( negative accentuate).

Non servono ore e ore di allenamento per ottenere risultati, serve utilizzare schede scientifiche e personalizzate.

Nessuna attività fisica è paragonabile come risultati all'allenamento in palestra soprattutto se svolto in maniera intelligente e scientifica.

Alla palestra asd energy le schede di allenamento sono tutte personalizzate e gratuite!!!!!!!

Cambiate ogni 45 giorni per migliorare i risultati!!!!!!

Controllo esecuzione esercizi tutto il giorno!!!!!!!

ENERGY: ALLENAMENTI SCIENTIFICI NO ALLE SCHEDE INUTILI E UGUALI PER TUTTI!!!!!!!

ASD ENERGY : Belgioioso via fermi 3
Samuele 3332777529

05/09/2025

Domenica 7 settembre ore 17:00 anche la palestra Asd Energy sarà presente alla festa dello sport di Belgioioso.

Vieni a trovarmi per parlare di tutti gli aspetti dell'allenamento fitness e body bbuilding!!!!

Le schede con i migliori metodi di allenamento alla palestra Asd Energy sono gratuite!!!!!

24/08/2025

Solo alla Palestra a.s.d. ENERGY di Belgioioso ogni persona viene seguita con schede di allenamento personalizzate ( in base agli obbiettivi, alla morfologia corporea, al tempo a disposizione).
Il programma sarà cambiato ogni 45 giorni per ottenere i massimi risultati!!!!

×××TUTTO IN MODO GRATUITO!!!!×××

DA NOI TROVERAI:

• Dimagrimento
• Ricomposizione corporea
• Aumento muscolatura
• Ginnastica posturale

25 anni di esperienza nel settore FITNESS e BODY BUILDING!!!
I migliori metodi di allenamento con continui aggiornamenti!!!

• Sala fitness di oltre 400 mq!!!!
• Oltre 50 attrezzi selezionati dei migliori brand
• Controllo esecuzione esercizi e assistenza tutto il giorno!!!!

A partire da 29 euro al mese!!!

Palestra ASD ENERGY
Belgioioso via Fermi 3 ( zona industriale)

Per info :
Samuele 3332777529

16/08/2025

Ringrazio la brava persona che ha fatto questo e se n'é andata. Se qualcuno ha visto qualcosa mi contatti. Grazie.

20/05/2025

Nuovo arrivo alla palestra Energy!!!!!!
T bar per lo sviluppo dei muscoli dorsali!!!!!
Niente cavi e carrucole...... Carico diretto!!!!!
Marchio Ommebi!!!!!!
Dedicato a chi ama il vero bodybuilding!!!!!!!!

26/02/2025

Al giorno d'oggi per diventare personal trainer basta un corso di poche ore dopodiché si può già entrare in sala pesi ad insegnare. Anch'io come tanti altri ho frequentato corsi per istruttori di sala, ma non soddisfatto della preparazione secondo me incompleta di questi ultimi, ho approfondito per passione lo studio dei vari tipi di allenamento.
È ormai scientificamente provato che l'allenamento ad alta intensità è la soluzione migliore sia per il bodybuilding che per le persone che vogliono restare in forma e hanno poco tempo a disposizione. Dopo aver studiato tantissimi libri del settore, ho selezionato i migliori scritti da persone che hanno dedicato la loro vita all'approfondimento veramente scientifico dell'allenamento:
I bollettini di Arthur Jones ( anni 70) :
Il primo autore che ha studiato l'allenamento in maniera scientifica con veri e propri esperimenti in cui si notava il miglioramento della muscolatura riducendo il tempo di allenamento ma incrementando l'intensità ( cedimento muscolare) con varie tecniche.
Impensabile per quei tempi dove l'idea dominante era di allenarsi sempre di più!!!!!!!!
Heavy Duty 1 e 2:
Mike Mentzer fu allievo di Arthur Jones.
La sua mente geniale capì che la teoria ad alta intensità di Jones era corretta ma poteva essere migliorata.
In Heavy duty 1 l'autore dichiarava che 3 allenamenti settimanali erano ideali per i massimi risultati ( con tecniche ad alta intensità).
In heavy duty 2 Mentzer diminuisce ancora di più la frequenza degli allenamenti a 1 ogni 4 giorni e addirittura a 1 ogni 7 giorni per favorire il recupero muscolare.
Le tecniche ad alta intensità diventano estreme ( rest pause, negative, isometriche ecc.).
Personalmente ritengo questa la teoria migliore e di conseguenza il miglior libro!!!!!
HD-Zt :
Enrico dell'olio parte dalle teorie heavy duty,di cui è un grande sostenitore,e le combina con lo zone training ( un allenamento in cui si divide l'esercizio in varie zone da portare a cedimento muscolare).
Altri 2 libri interessanti sono : BIIO di Tozzi e Brawn di Stuart Mc Robert.
PALESTRA ASD ENERGY via fermi 3 Belgioioso
Samuele 3332777529

07/02/2025

Nuovo arrivo alla palestra ASD Energy!!!
Hack squat per l'allenamento di gambe e glutei.
Non un semplice hack squat che trovate nelle palestre commerciali ma un autentico gioiello ( pezzo rarissimo)!!
Era di proprietà di un famoso culturista italiano per l'utilizzo di carichi elevati!!!
Biomeccanica perfetta, robustezza incredibile, carico diretto.

Come sempre alla palestra ASD Energy solo i migliori attrezzi per i massimi risultati!!!

Per chi ama il body building!!!!!

07/02/2025

Nuovo arrivo alla palestra ASD Energy!!!
Hack Squat per l'allenamento di gambe e glutei.
Non un semplice hack squat che trovate nelle palestre commerciali ma un autentico gioiello ( pezzo rarissimo)!!!!!!!
Era di proprietà di un famoso culturista italiano per l'utilizzo di carichi elevati!!!!!
Biomeccanica perfetta, robustezza incredibile, carico diretto.
Come sempre alla palestra ASD Energy solo i migliori attrezzi per i massimi risultati!!!!
Per chi ama il body building!!!!!

30/01/2025

La palestra Asd Energy rimarrà chiusa sabato 1 febbraio per lutto.