04/08/2026
๐ฟ๐ช๐ง๐๐ฃ๐ฉ๐ ๐กโ๐๐ก๐ก๐๐ฃ๐๐ข๐๐ฃ๐ฉ๐ค ๐๐ง๐๐๐๐ข๐ค ๐จ๐๐ฉ๐ช๐๐ฏ๐๐ค๐ฃ๐ ๐๐ค๐ข๐ ๐ช๐ฃโ๐๐๐๐ง๐๐จ๐จ๐๐ค๐ฃ๐ ๐ข๐๐ฃ๐ฉ๐ง๐ ๐จ๐๐๐ข๐ค ๐จ๐๐๐ช๐ฉ๐
Per percepire:
โ
la difficoltร di muoversi
โ
la pressione dellโaggressore
โ
la perdita di equilibrio
โ
la necessitร di proteggersi e reagire
Non cerchiamo movimenti perfetti o spettacolari.
Sperimentiamo, osserviamo le nostre sensazioni e troviamo soluzioni semplici e funzionali.
Perchรฉ imparare a difendersi significa allenare il corpo, ma soprattutto imparare a pensare con luciditร sotto pressione.