06/12/2024
Stimolare il corpo.
Con il movimento, il nostro corpo inizia ad attivare una serie di processi che ci aiuteranno a percepire sempre meno fatica.
Questo è il principio dell'adattamento.
Per rendere la seduta sempre più stimolante non faccio mai fare le stesse cose ad ogni sessione.
"Inganno" il sistema variando gli esercizi tutte le volte.
E tu lo sapevi che il nostro corpo "capisce" cosa stai facendo nei tuoi allenamenti?
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