Marco Amatucci Krav Maga

19/06/2026

04/06/2026

Cena di fine corso Krav maga un GRUPPO DENTRO E FUORI LA PALESTRA ci rivediamo a settembre ragazzi 🙌🙌🙌

28/05/2026

Ieri si sono conclusioni gli esami di fine corso!
Sono molto orgoglioso e fiero di tutti voi ragazzi un altro passo in avanti è stato fatto continuate così! Un ringraziamento va anche a te Francesco Colantropo, grandissimo AMICO 🙏grazie per la tua presenza e partecipazione è stato per me un enorme piacere!
ci rivediamo a settembre 🔥🔥🔥

07/05/2026

Definisci Obiettivi Audaci: Non accontentarti dei risultati raggiunti; pianifica nuove sfide per mantenere alta la motivazione.Incremento Progessivo: Sia nel sollevamento pesi che a corpo libero, aumenta gradualmente l'intensità (carico, ripetizioni o riduzione dei tempi di recupero).Focus sulla Performance: Lavora su componenti specifiche come forza esplosiva, velocità e resistenza per perfezionare le abilità tecniche.Per migliorare la potenza delle gambe, fondamentale per la fase di stacco, concentra il lavoro su squat, affondi e esercizi pliometrici.Costanza e Mentalità: Considera l'allenamento come una scelta quotidiana, circondandoti di persone motivate.

22/04/2026

Se sei interessato a fare lezioni private di Krav maga ( difesa personale) contatta il numero 3494343881