Deborah Shakti Yoga

Deborah Shakti Yoga ⚘️ Con lo Yoga ti aiuto a liberarti da tensioni fisiche/emotive
⚘️ attraverso respiro, movimento e meditazione
⚘️ Lezioni a Brovello Carpugnino

Ti ho atteso a lungoPrima nei miei pensieri,poi nel mio grembo,e un attimo dopo… tra le mie bracciaSei arrivato nella mi...
07/06/2026

Ti ho atteso a lungo

Prima nei miei pensieri,
poi nel mio grembo,
e un attimo dopo… tra le mie braccia

Sei arrivato nella mia vita dopo una tempesta, quando il cielo sembrava ancora carico di pioggia. E, senza fare rumore, hai portato con te tutti i colori che mancavano.

Il mio piccolo arcobaleno 🌈

In questi due anni mi hai ricordato che la felicità può abitare nelle cose più semplici: una risata improvvisa, una manina che cerca la mia, gli occhi che si illuminano per una scoperta.

Oggi ti guardo e mi sembra impossibile ricordare com’era la vita prima di te. Perché da quando sei arrivato, tutto ha trovato un posto diverso nel mio cuore.

È vero, è una frase che si dice spesso, ma non ho trovato parole più giuste:
sei il dono più bello che la vita potesse farmi.

Tu sorridi,
e io, ogni volta, sorrido con te.

Buon secondo compleanno, amore mio.
Che tu possa crescere leggero, libero e pieno di meraviglia, proprio come i colori che hai portato nella nostra vita✨🌈💛

Ti amo ❤️

C’è una cosa in particolare che vorrei lasciare a chi viene da me a praticare yogaLeggerezza 🫧Sembra una cosa semplice.S...
05/06/2026

C’è una cosa in particolare che vorrei lasciare a chi viene da me a praticare yoga

Leggerezza 🫧

Sembra una cosa semplice.
Scontata.
Banale.

Ma in un mondo che ci spinge a correre, a fare mille cose in un giorno e a non fermarci mai, la leggerezza non è così scontata

Concedersi una pausa.
Respirare.
Riposare.

Nessuno ci dice che è giusto farlo

Oggi prenditi qualche minuto.
Apri un quaderno e scrivi:

“Oggi voglio lasciar andare…”

…tutti quei pesi che non ti servono più!

Io ti aspetto sul tappetino il 20 giugno per praticare yoga insieme - solstizio d’estate ☀️🧘‍♀️🫧

Yoga
Solstizio d’estate

Immagina di essere sul tuo tappetino, di fronte al lago.L’aria fresca del mattino accarezza la pelle.Il respiro si fa le...
03/06/2026

Immagina di essere sul tuo tappetino, di fronte al lago.

L’aria fresca del mattino accarezza la pelle.
Il respiro si fa lento e profondo.
Ti muovi seguendo il ritmo naturale del tuo corpo.

Davanti a te il sole sorge lentamente,
scaldando il viso,
risvegliando il corpo,
schiarendo la mente.

Un momento semplice, ma capace di riempire il cuore.

✨ Il 20 giugno ti aspetto per una pratica speciale all’alba, immersi nella natura e nella quiete del mattino.

Un’esperienza che arriva una sola volta all’anno

✨ Evento a offerta libera
Nessuna quota minima obbligatoria, per permettere a tutti di partecipare.

Non serve né esperienza né performance.
Solo la voglia di dedicarti un momento di benessere
☀️🧘‍♀️

Yoga
Solstizio d’estate
Pratica di yoga
Alba

29/05/2026

Nelle primissime settimane post parto, il corpo ha bisogno di tempo.
L’utero sta tornando gradualmente alla sua dimensione, i tessuti stanno recuperando, il pavimento pelvico ha bisogno di sostegno.

Nel post parto è bene fare con calma e grande attenzione.

Nel post parto consiglio di evitare:
✨ Verticali e inversioni intense
Nel post parto possono creare troppa pressione.

✨ Inarcature profonde
Nel post parto possono ti**re troppo sull’addome e aumentare diastasi.

✨ Addominali intensi
Crunch, plank e lavori forti possono aumentare la pressione su addome, pavimento pelvico e diastasi

È il momento disostenere e recuperare con gradualmente respiro, pavimento pelvico e addome.

👉 Seguimi per altri consigli su gravidanza e post parto

Post parto
Esercizi post parto
Gravidanza

28/05/2026

Nelle primissime settimane post parto, il corpo ha bisogno di tempo.
L’utero sta tornando gradualmente alla sua dimensione, i tessuti stanno recuperando, il pavimento pelvico ha bisogno di sostegno.

Nel post parto non serve fare di più.
Serve fare con calma e grande attenzione.

Nel post parto consiglio di evitare:
✨ Verticali e inversioni intense
Nel post parto possono creare troppa pressione, non aiutano l’involuzione uterina.

✨ Inarcature profonde
Nel post parto possono ti**re troppo sull’addome e aumentare diastasi.

✨ Torsioni profonde
Nel post parto il corpo ha bisogno di calma e recupero graduale, non di essere “strizzato”.

✨ Addominali intensi
Crunch, plank e lavori forti possono aumentare la pressione su addome, pavimento pelvico e diastasi

Il post parto non è il momento di forzare.
È il momento di ascoltare, sostenere e recuperare con grande attenzione


👉 Seguimi per altri consigli su gravidanza e post parto

Post parto
Esercizi post parto
Gravidanza

21/05/2026

Le perdite di p**ì dopo il parto sono abbastanza comuni,
ma non sono una cosa “normale” da sopportare.

Se stai aspettando che passi da sola, ho una br**ta notizia, molte donne se le portano dietro per anni.

La bella notizia è che puoi iniziare a migliorare da subito.

👉 Scrivimi POST PARTO e ti darò tutte le informazioni sul mio percorso post parto





Auguri mamme.A me, a te,a tutte le mamme del mondo.Alle mamme che ogni giorno imparano ad esserlo.Alle mamme che lo desi...
10/05/2026

Auguri mamme.
A me, a te,
a tutte le mamme del mondo.

Alle mamme che ogni giorno imparano ad esserlo.
Alle mamme che lo desiderano.
Alle mamme che vivono con il cuore tra le stelle.
Alle mamme con un figlio, con tanti figli,
o con un amore immenso da custodire.

Alle mamme che hanno scelto,
ogni giorno,
di amare incondizionatamente.

Un augurio speciale
a tutte noi. ✨💜





Oggi si è concluso “Insieme in travaglio”e sono davvero felice di ciò che abbiamo vissuto.Abbiamo esplorato strumenti na...
08/05/2026

Oggi si è concluso “Insieme in travaglio”
e sono davvero felice di ciò che abbiamo vissuto.

Abbiamo esplorato strumenti naturali per accompagnare il travaglio:
respiro, movimento, posizioni, rebozo, contatto e presenza del partner.

Perché il dolore non è per forza un nemico.
Può essere ascoltato, attraversato e sostenuto.

L’ambiente, la fiducia e la preparazione fanno una grande differenza.

Grazie a chi ha condiviso questo spazio con me ✨🤰🏼





Un anno fa firmavo per costituire l’associazione.Una firma semplice,ma piena di sogni.Oggi Deborah Shakti Yoga compie un...
07/05/2026

Un anno fa firmavo per costituire l’associazione.

Una firma semplice,
ma piena di sogni.

Oggi Deborah Shakti Yoga compie un anno.

E io sono grata per ogni passo,
ogni persona,
ogni respiro condiviso.





04/05/2026

Partorire non è qualcosa da forzare.
È qualcosa che il corpo sa fare… se viene accompagnato.

Nel video ti racconto tre aspetti semplici ma fondamentali:
✨ la posizione
✨ il respiro
✨ l’ambiente

Durante la masterclass andremo oltre tutto questo.

🌿 Lavoreremo con il corpo, attraverso movimenti utili in travaglio
🌿 Useremo il respiro per accompagnare le contrazioni, senza forzare
🌿 Ti mostrerò strumenti pratici come il rebozo
🌿 E daremo spazio anche al papà (o alla persona che sarà con te), perché possa essere presenza attiva e di supporto

Non devi fare tutto da sola.
Puoi essere accompagnata, sostenuta, ascoltata.

✨ Ti aspetto venerdì 8 maggio alle 13.30 - In presenza a Brovello Carpugnino

Se senti che questo tema ti riguarda
scrivimi “PARTO” nei commenti o in DM 💛



Indirizzo

Via Cave 17 Feriolo
Baveno
28831

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