Sestito Academy of Martial Arts Asd

Sestito Academy of Martial Arts Asd Accademia di arti marziali,allenamento funzionale e discipline sportive.
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20/06/2026

⛩️ Sestito Academy of Martial Arts Asd
🐉 Kung Fu Sanda

🏆 winner Peccia Mia
🏫 Convitto Nazionale Principe di Napoli Assisi

Leggi l'articolo sul sito ufficiale della Scuola Secondaria di primo grado!
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19/06/2026

🏫 OGGI SI CHIUDE UN CERCHIO.
E SE NE APRE UN ALTRO.

Con grande soddisfazione comunico il superamento dell'anno di prova e la mia definitiva immissione in ruolo come docente di Scienze Motorie e Sportive presso il Convitto Nazionale Principe di Napoli di Assisi.

La figura dell'insegnante di educazione fisica nasce ufficialmente in Italia agli inizi del Novecento, quando si comprese che il movimento non rappresentava soltanto uno strumento per migliorare la salute del corpo, ma anche un potente mezzo educativo capace di favorire crescita personale, disciplina, socializzazione e sviluppo del carattere.

Nel corso degli anni questa professione si è evoluta profondamente.

Oggi le Scienze Motorie e Sportive non si occupano soltanto di allenare abilità fisiche, ma contribuiscono alla formazione globale della persona, integrando aspetti biologici, psicologici, relazionali ed educativi.

Da laureato in psicologia e docente, sono sempre più convinto che il movimento rappresenti uno dei più importanti strumenti di crescita umana.

Ogni attività motoria è un'esperienza che insegna ad affrontare le difficoltà, a gestire le emozioni, a sviluppare resilienza e a costruire fiducia nelle proprie capacità.

L'anno di prova è stato un percorso impegnativo, fatto di studio, formazione, confronto professionale e riflessione continua sulla pratica educativa.

Un'esperienza che mi ha permesso di crescere non solo come insegnante, ma anche come persona.

Questo traguardo non rappresenta un punto di arrivo.

Rappresenta piuttosto una nuova partenza.

Perché educare attraverso il movimento significa contribuire ogni giorno alla costruzione del futuro delle nuove generazioni.

Un ringraziamento va a tutti i colleghi, al tutor, al Rettore, agli studenti ed a tutte le persone che hanno condiviso con me questo percorso.

Continuerò a svolgere questa professione con passione, responsabilità e spirito di servizio.

Il movimento educa.
Lo sport forma.
La scuola costruisce il futuro.

✍️ prof. Vitaliano Sestito
Docente di Scienze Motorie e Sportive

Accademia di arti marziali,allenamento funzionale e discipline sportive.

🔚 Fine della prima parte.Ma non della ricerca.In questi mesi abbiamo utilizzato gli sport da combattimento come una lent...
18/06/2026

🔚 Fine della prima parte.

Ma non della ricerca.

In questi mesi abbiamo utilizzato gli sport da combattimento come una lente attraverso cui osservare la mente umana.

Abbiamo parlato di emozioni.

Di paura.

Di rabbia.

Di crescita.

Ma soprattutto abbiamo parlato di consapevolezza.

🧠 Perché il vero combattimento non avviene sempre sul tatami.

Spesso avviene dentro di noi.

Ogni allenamento è un'opportunità.

Ogni difficoltà è un'informazione.

Ogni emozione è un messaggio.

Grazie per aver condiviso questo primo tratto di strada.

Il prossimo capitolo sarà ancora più profondo.

🥋🧠

Il viaggio continua.

📍 dott. Vitaliano Sestito

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17/06/2026

🥋🧠 Ogni viaggio inizia con una domanda.

E forse la domanda che ha accompagnato questa serie è stata:

"Chi sto diventando attraverso ciò che alleno ogni giorno?"

In questi primi reel abbiamo parlato di:

⚡ paura
🧠 sistema nervoso
🎯 pressione
💭 dialogo interno
🔥 rabbia
📈 crescita personale

Abbiamo scoperto che gli sport da combattimento non allenano soltanto il corpo.

Allenano il modo in cui affrontiamo il disagio.

Il modo in cui reagiamo alla paura.

Il modo in cui costruiamo significato.

Con questo reel si conclude la prima parte del nostro viaggio.

Un percorso dedicato all'esplorazione della mente del praticante di sport da combattimento.

Ma il viaggio continua.

Nella prossima serie entreremo ancora più in profondità:

🥋 identità
🧠 autostima
⚡ trauma
🎯 resilienza
📈 trasformazione personale

Grazie a chi ha seguito ogni reel, commentato, condiviso e riflettuto insieme a me.

Ci vediamo nella prossima serie.

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🔥 La rabbia non è il problema.Il problema è ciò che fai quando smetti di ascoltarla.Molte persone cercano di reprimerla....
14/06/2026

🔥 La rabbia non è il problema.
Il problema è ciò che fai quando smetti di ascoltarla.
Molte persone cercano di reprimerla. Altre la lasciano esplodere.
🧠 In entrambi i casi rischiano di perdere qualcosa di importante.
La rabbia è un'emozione primaria.
Può distruggere.
Oppure può diventare energia per cambiare.
Negli sport da combattimento impariamo una lezione fondamentale:
🥊 Non eliminare l'emozione. 🎯 Impara a dirigerla.
Quando comprendi il messaggio che la rabbia porta con sé, puoi trasformarla in:
✅ consapevolezza ✅ determinazione ✅ crescita personale
La domanda non è:
"Come faccio a non arrabbiarmi?"
La domanda è:
"Come posso utilizzare questa energia in modo funzionale?"
👇 Ti capita di reprimere la rabbia o di esplodere?
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🧠 Ogni giorno parli con una persona più di chiunque altro.Te stesso.La domanda è:Quello che ti dici ti sta aiutando...op...
12/06/2026

🧠 Ogni giorno parli con una persona più di chiunque altro.

Te stesso.

La domanda è:

Quello che ti dici ti sta aiutando...
oppure ti sta limitando? ⚠️

In psicologia cognitiva sappiamo che il dialogo interno influenza:

💭 pensieri
⚡ emozioni
🎯 comportamento
🥋 prestazione

Molte convinzioni che consideriamo "vere" sono semplicemente pensieri ripetuti nel tempo.

Da:

❌ "Non sono abbastanza"

a:

✅ "Sto costruendo competenza"

Da:

❌ "Sto fallendo"

a:

✅ "Sto imparando"

La differenza non è solo motivazionale.

È neuropsicologica.

Il cervello modifica le proprie connessioni sulla base delle esperienze e dei significati che attribuiamo ad esse.

🎯 Cambiare il dialogo interno non significa mentire a se stessi.

Significa imparare a leggere la realtà in modo più funzionale.

👇 Qual è la frase che ti ripeti più spesso quando incontri una difficoltà?

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🧠

11/06/2026

🔥 Ti hanno insegnato a reprimere la rabbia.

Ma forse il problema…
non è la rabbia.

È non saperla gestire.

Negli sport da combattimento impari qualcosa di fondamentale:

⚡ intensità senza perdere lucidità
⚡ forza senza distruggere
⚡ aggressività senza violenza

La vera crescita?

Integrare le proprie parti.

Non reprimere.
Educare.

🎯 Quando smetti di avere paura della tua intensità…
inizi davvero a conoscere te stesso.

Domanda:
Tu vivi la rabbia come forza o come problema? 👇

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11/06/2026

🔥 Ti hanno insegnato a reprimere la rabbia.

Ma forse il problema…
non è la rabbia.

È non saperla gestire.

Negli sport da combattimento impari qualcosa di fondamentale:

⚡ intensità senza perdere lucidità
⚡ forza senza distruggere
⚡ aggressività senza violenza

La vera crescita?

Integrare le proprie parti.

Non reprimere.
Educare.

🎯 Quando smetti di avere paura della tua intensità…
inizi davvero a conoscere te stesso.

Domanda:
Tu vivi la rabbia come forza o come problema? 👇

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10/06/2026

🧠 Il tuo avversario più difficile…
potrebbe parlare con la tua voce.

“Non sono capace.”
“Sbaglierò.”
“Non reggo.”

Ti suona familiare? ⚠️

In psicologia clinica si chiama:

✅️ dialogo interno automatico

Ed è ciò che influenza:
🥋 performance
🧠 fiducia
⚡ gestione della pressione

La domanda è semplice:

La tua voce interna ti sta aiutando…
o ti sta sabotando?

🎯 Allenare la mente significa anche cambiare il modo in cui ti parli.

Da:
“Sto fallendo”

A:
“Sto imparando.”

👇 Qual è la frase negativa che ti ripeti più spesso?

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🧠 Dopo il Reel 4 voglio lasciarti una riflessione.Molte persone pensano che la crescita personale significhi eliminare p...
05/06/2026

🧠 Dopo il Reel 4 voglio lasciarti una riflessione.

Molte persone pensano che la crescita personale significhi eliminare paura, ansia o disagio.

La ricerca scientifica ci dice qualcosa di diverso.

⚠️ Non cresci quando eviti.

Cresci quando impari a restare.

Negli sport da combattimento questo accade continuamente:

🥋 il cuore accelera
🥋 il respiro cambia
🥋 il corpo si attiva

Ma proprio in quel momento hai una scelta.

Puoi reagire automaticamente...

oppure puoi osservare, respirare e guidare la risposta.

🎯 È così che si costruisce resilienza.

Non eliminando la paura.

Allenando la capacità di restare presenti nonostante la paura.

Perché il coraggio non è assenza di paura.

È azione consapevole in sua presenza.

👇 Qual è stata una situazione che ti ha fatto crescere proprio perché ti ha messo sotto pressione?

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Indirizzo

Via Dei Tigli 17
Bastia
06083

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 18:00

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