Ikigai Scuola

22/06/2026

10/06/2026

👐 Mani e Polsi: Le fondamenta dimenticate del Pilates
​Spesso ci concentriamo su addominali e glutei, ma hai mai pensato che le tue mani sono il primo punto di contatto con il Mat o le attrezzature? 🖐️✨
​Nel Pilates, avere mani attive e polsi mobili non è solo una questione di comfort, ma la chiave per un allenamento sicuro ed efficace. Ecco perché:
​1. La "Presa" che attiva la Catena Cinetica
​Le mani non sono semplici appoggi. Attivando correttamente i muscoli del palmo e delle dita, scateni un’azione riflessa che risale lungo il braccio fino alla scapola e al core. Una mano "viva" stabilizza l’intera spalla!
​2. Addio dolore ai polsi
​Molti avvertono pressione eccessiva nei Plank. Il segreto? La distribuzione del carico. Nel Pilates impariamo a non crollare sull'articolazione del polso, ma a spingere via il pavimento usando i polpastrelli e la base delle dita (la famosa "mano a ventosa").
​3. Precisione e Feedback
​Sia che tu stia impugnando le maniglie del Reformer o il Magic Circle, le tue mani sono recettori sensoriali incredibili. Ti dicono se stai lavorando in simmetria e ti aiutano a controllare ogni centimetro del movimento.
​🛠️ 3 Consigli per i tuoi polsi:
• ​Riscaldamento: Prima di iniziare, esegui dei piccoli cerchi con i polsi per lubrificare l'articolazione.
• ​Articola le dita: Immagina di voler afferrare il tappetino, non solo di schiacciarlo.
• ​Allineamento: Mantieni sempre una linea lunga tra avambraccio e mano, evitando "pieghe" eccessive se il tuo corpo non è ancora pronto.

08/06/2026

Per festeggiare i nostri primi 10 anni insieme, abbiamo voluto creare un album delle dediche. Ci piaceva l'idea di dare a ognuno di voi uno spazio per lasciare un pensiero, un saluto o una citazione. Non avremmo mai immaginato che avrebbe riscosso così tanto successo! Per questo abbiamo deciso di pubblicare e condividere con tutti voi queste splendide good vibes. Grazie di cuore, ancora una volta!

"Io, pigra di natura, ho amato te ed Ikigai dal primo istante!
Quanta fatica ma quante soddisfazioni e momenti passati insieme.
Una famiglia. Grata per sempre!
Buon compleanno Ikigai
100 giorni così, insieme!"
Bea ♡

03/06/2026

💪 Braccia nel Pilates: Molto più di un semplice movimento!
​Hai mai finito una sessione di Pilates sentendo le braccia sode e leggere, anche senza aver sollevato pesi enormi? 🕊️
​Nel Pilates, le braccia non si allenano mai "per estetica", ma per connessione. Ecco perché sono fondamentali per la tua pratica:
​1. Sono le "ali" del tuo Core
​Nel metodo Pilates, le braccia sono collegate direttamente alla schiena e all'addome. Quando muovi le braccia con controllo, stai attivando il gran dentato e i dorsali, stabilizzando l'intero tronco. È la forza che parte dal centro e arriva alle dita!
​2. Definizione senza "gonfiare"
​Dimentica i bicipiti contratti. Qui cerchiamo allungamento e resistenza. Grazie all'uso del peso corporeo (nel Matwork), le braccia diventano toniche, affusolate e funzionali.
​3. Supporto e Decompressione
​Braccia forti significano spalle libere da tensioni. Rinforzare i tricipiti e i deltoidi permette di scaricare il peso che spesso accumuliamo sul collo e sul trapezio, migliorando istantaneamente la tua silhouette.

29/05/2026

🎉 2026: UN COMPLEANNO DA FAVOLA E IL FUTURO ANCORA DA SCRIVERE
​Eccoci arrivati ad oggi. Con questo capitolo chiudiamo il nostro album dei ricordi, anche se il 2026 è appena iniziato e le pagine più belle devono ancora essere scritte!
​I primi mesi di questo nuovo anno sono stati un vero turbine di impegni, collaborazioni e nuovi progetti. Al momento è tutto rigorosamente top secret e non vogliamo farvi alcuno spoiler, ma vi promettiamo che quello che vedrete presto vi lascerà a bocca aperta!
​🎂 15 MAGGIO: 10 ANNI DI NOI!
​Il mese di maggio si apre con gli scatti che vedete qui: le foto della nostra festa per i 10 anni di attività insieme. Un evento straordinario che è rimasto sulla bocca di tutti per giorni! Nelle settimane successive, ogni singola lezione in presenza è iniziata con il racconto di un aneddoto della serata, seguito da mille risate collettive.
​È stata una notte magica, dove ben 160 cuori hanno battuto all'unisono, uniti dalla confusione felice del nostro Walk of Fame e le interviste stravaganti e Il silenzio commovente e quasi sacro che è calato in sala durante la proiezione del video celebrativo di questi nostri primi dieci anni.
​Dieci anni fa eravamo un piccolo sogno di 30 iscritti. Oggi siamo una famiglia gigante, un marchio conosciuto, una filosofia di vita. Siamo Ikigai Scuola.
Adesso non ci resta che rimboccarci le maniche, tornare sul tappetino e continuare questo meraviglioso percorso di benessere totale. Grazie per aver camminato al nostro fianco fino a qui... e ora, prepariamoci a scrivere il futuro insieme! 🚀✨

27/05/2026

Il nostro viaggio nel tempo tocca il 2025, un anno che ha seguito la scia rivoluzionaria del precedente, consolidando un modo di comunicare unico in cui lo Yoga non è più solo movimento, ma diventa cinema, magia, arte e narrazione pura.
​🌸 I REEL DI COPPIA E LA MAGIA DEI KIMONI
​Ai nostri amati Reel singoli di Ikimove si sono affiancati i video di coppia. A fare da cornice a questi piccoli ma intensi workout sono stati luoghi del cuore come Villa Bassotta, Villa Bernardini, l'Agriturismo I Cedri, le Mura di Lucca e il nostro Ikigai Studio.
​Per rendere tutto ancora più fluido e visivamente spettacolare, abbiamo fatto realizzare una collezione di Kimoni artigianali in vari colori. Il risultato? Una danza ipnotica e fluida, capace di incantare il web e di far innamorare sempre più persone di questa meravigliosa disciplina.
​🎭 AUTUNNO: UN THRILLER DA BRIVIDI
​Visto l'incredibile successo del video di Halloween dell'anno prima, ci abbiamo preso gusto! Grazie al genio creativo della nostra Maestra Fra e alle attrezzature all'avanguardia del nostro videomaker ufficiale Stefano Cosimini, abbiamo dato vita a una vera e propria storia da brividi.
​La trama: Una villa dimenticata. Un ballo in maschera. Un labirinto in giardino pronto a inghiottire i passanti. Una figura in rosso che incontra lo sguardo di un'ombra selvaggia.
​In questo video abbiamo esplorato il lato più oscuro, misterioso e sensuale di Ikigai. Anche se, dobbiamo confessarlo, il dietro le quinte come sempre è stato costellato da una grandissima dose di risate e ironia! 😂
​🧚‍♀️ NATALE A CONVALLE: LA FATINA FIORDILUNA
​Abbiamo chiuso l'anno con la poesia del Natale, che questa volta ci ha portato nel magico Borgo di Convalle insieme alla Fatina Fiordiluna.
​Girare questo video è stata un'esperienza umana indimenticabile. Non solo abbiamo scoperto un paese speciale, ma abbiamo incontrato abitanti straordinari, pronti a tutto pur di aiutarci. Tra una ripresa e l'altra, abbiamo riscoperto il calore della vita di paese: le chiacchiere davanti al fuoco e il profumo di una crostata appena sfornata.
​Il 2025 ci ha insegnato che Ikigai sa essere mistero, sa essere magia, ma soprattutto sa essere comunità, calore e incontro.

25/05/2026

Il nostro viaggio nel decennale di Ikigai Scuola tocca il 2024, un anno straordinario in cui la nostra realtà ha consolidato la sua fama, diventando un marchio richiesto per prestigiose collaborazioni e portando lo Yoga a fondersi con l'arte, la poesia e il lusso.
La scuola è ormai un punto di riferimento conosciuto e stimato. Nel 2024 abbiamo firmato due spot promozionali di altissimo livello: uno con la lussuosa profumeria LVP di Lucca e uno con RI AM, celebre produttrice statunitense di oli essenziali.
Nel frattempo, la poesia dei nostri Reel di coppia ha continuato a incantare il web, trovando spazio sulle storiche Mura di Lucca, tra i boschi del Ciocco, nella pace dell'Agriturismo I Cedri e sulla spettacolare terrazza del Palace Hotel di Viareggio.
Il 2024 ha segnato anche la nascita di una nuovissima filosofia di movimento: Ikimove. Abbiamo lanciato una sfida quotidiana con un reel al giorno ricco di tips, consigli e pillole di allenamento.
Cos'è Ikimove? È un sistema di allenamento a corpo libero nato come una vera e propria fusion creata dalla nostra fondatrice Francesca Lunardi. Ispirandosi a discipline come il Pilates, lo Yoga Flow e l'Animal Flow, Ikimove permette di passare da una posizione all'altra con estrema leggerezza, fluidità, forza e coordinazione. Una disciplina completa per il benessere totale di corpo e mente.
Per fare da cornice a questo progetto, abbiamo girato tra le mura di Ikigai Studio a Lucca e in ville e appartamenti di immenso prestigio, come Villa Bassotta, Villa Doria, gli appartamenti di Taste of Lucca, Villa Magnolia e Villa Bernardini.

L'autunno ci ha visti osare come mai prima d'ora. Per Halloween, l'Hotel Guinigi a Lucca ha ospitato un Reel a tinte thriller, dove mistero e lussuria hanno preso il sopravvento, mettendo in luce il lato più sensuale e magnetico dello Yogaflow.
E per concludere in bellezza? Un finale d'anno poetico a Villa Bassotta, con il magico Reel di Natale in cui una ballerina di un carillon prende magicamente vita in un'atmosfera calda e senza tempo.