Quali sono gli orari di apertura?

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Lightweight

Centro P. T. lIGHTWEIGHT GYM, allenamento one to one, o libero con scheda personalizzata.

23/08/2025

Programmare una determinata forma fisica, in relazione alla risposta ad un determinato stimolo, stabilendo cosa fare a priori, è paragonabile ad un salto nel buio.

Tuttavia solanto percorrendo l' ignoto si può "plastificare il futuro" che si vuole, e percorrere l'ignoto significa "essere nel presente", abbandonando qualsiasi collegamento con ciò che è stato.

Però, già in questo momento, ieri non è più oggi, perché l' altra forma, quella nuova, è in via di sviluppo e progressione, senza conoscere ciò che verrà, perché il conosciuto è scontato, ma io cerco ciò che non è mai stato...

03/08/2025

Basta un frammento per imprimere un' esperienza emozionante nella memoria a lungo termine. Aver incontrato un cultore del fisico incredibile e dall' animo nobile come il tuo, non capita spesso in questo ambiente.

In questo ambiente non è nemmeno così scontato potersi augurare di calcare nuovamente lo stesso palco nel futuro, perché molti la cultura fisica la "contestualizzano con modalità differenti", e quindi:
o purtroppo per loro sono costretti ad abbandonare, oppure acquisiscono "altre forme", che non hanno molto a che fare con noi...

Quindi mi auguro di incontrarti nuovamente sui palchi, perché so per certo che sarai sempre lì, ad onorare la nostra disciplina nel migliore dei modi. Io posso promettere di fare del mio meglio per migliorare ancora e provare ad essere all' altezza di un avversario fortissimo. A presto!!!💪

24/07/2025

Ci sono voluti un paio d'anni per un paio di dettagli. Roba da nulla, servivano solo due settimane di dieta in più, ma come succede a quei corridori che crollano a pochi metri dal traguardo, questo fenomeno si verifica anche in altri ambiti quando si è già dato tutto.

Quel minimo di differenza che si nota nelle foto è frutto di due anni di lavoro in cui è stata applicata la selettiva somministrazione degli stimoli allenati in sincronia con l' attitudine necessaria per un approccio mentale atto ad affrontare il percorso di privazione di cibo (che per ca**tà, non è che sia durato tanto...).

Tuttavia non basta cadenzare uno stimolo costate sufficiente ad orientare i processi fisiologici e biochimici verso l'espressione fenotipica di una forma specifica che manifesti epigeneticamente ciò che è codificato (genetica).

Poiché c'è tanto di più...

C'è tanto di più perché ricondurre la manifestazione di un evento figlio di una miriade di altri eventi che si sono verificati a livello cellulare, al "semplice" principio causa/effetto non è così scontato.

Il corpo può essere condizionato solo se si possiede una mente condizionata, perché se non si considera un essere umano nella sua più totale e multifattoriale complessità, il rapporto azione/reazione, che rappresenta la volontà di ottenere un effetto provocato da una causa (in questo caso ricercata), potrebbe tranquillamente rimanere ancorato saldamente sul primo fattore, senza che si manifesti proporzionalmente il secondo.

Quindi l' azione deve originare da un processo cosciente, ma emotivo, o meglio "cosciente ED emotivo", per provocare quella reazione che si esprime attraverso la materializzazione tissutale.

E allora eccomi due anni dopo allo stesso posto e nella stessa posizione a manifestare ciò che già era scritto in quel codice, ma che ancora doveva trovare la traccia adeguata per essere trascritto e tradotto.

La mente prima di tutto, poi il corpo esegue il comando...

17/07/2025

Ad oggi la scienza riconosce la ciclicità della vita in maniera definitiva. Ogni sette anni si rinnovano tutte le cellule del nostro organismo, tranne i tessuti nervosi.

Dalla medicina cinese a Ippocrate, al sufismo islamico, a Dante, fino a Rudolf Stainer, per ogni intellettuale ed in ogni cultura e religione, compresa la Bibbia, sono sempre stati tutti concordi con i cicli settennali.
"Datemi un bambino di sette anni e vi mostrerò l'uomo" Gesù Cristo...

La nostra mente, è un software in cui sono immagazzinate le informazioni. Purtroppo nella maggior parte dei casi il "programma " in cui viviamo rappresenta il pilota automatico che orienta scelte e decisioni e stabilisce come sarà la nostra vita, e ci è stato "installato" nei primi sette anni della nostra vita.

Viviamo nel passato. Siamo abituati a soffrire, in silenzio. Non crediamo di riuscire a cambiare perché
l' unica cosa che conosciamo è la sofferenza di un'esistenza scritta in un programma sito nella nostra mente.

E allora ogni soluzione al problema è rimandata. Lo faccio domani, sono troppo stanco, non è il momento...

Un passato conosciuto genera un futuro prevedibile.

Ma se chiudi gli occhi e ti concentri, come sanno fare bene tutti coloro che visualizzano l' obiettivo e diventano loro stessi l' obiettivo, ad un tratto inizierai a comportarti come se avessi già fatto tutto, provando le stesse emozioni, lo stesso stato d'animo.

E allora scoprirai che potresti anche essere felice, cancellando il programma, per installarne uno nuovo...

13/09/2024

Diciotto anni fa non avevo nessuna intenzione di salire su un palco e non sapevo nemmeno cosa fosse il powerlifting.
Non facevo differenza tra i bodybuilders
dell' Olympia ed alcuni lottatori di wrestling, perché non avevo gli strumenti cognitivi adatti e basavo le mie valutazioni solo sulla stazza.

Volevo solo diventare grosso. Per farlo mi allenavo come un pazzo, senza logica, perché non ne avevo a disposizione e mangiavo come un bufalo, anche controvoglia, perché non mi interessava se diventavo grasso oltre che grosso.

Tuttavia ero libero...

Oggi voglio solo mantenermi magro, a costo di sembrare meno grosso. Per farlo non posso mangiare quanto un bufalo, anche se mi piacerebbe farlo. Dispongo di logica, che applico con tutti (gli altri), ma per allenarmi tutt'ora ne faccio a meno volentieri, per non essere schiavo di ciò che conosco.

Ad oggi, posso ancora sentirmi libero...

03/08/2024

Quasi due anni di collaborazione con Francesco. Con una struttura fisica da hardgainer risulta ancora più difficile mantenere volumi e condizione allo stesso tempo, anche perché la gestione del glucosio a livello emato/cellulare a quarant' anni non è più quella che aveva a venti.

In tutto questo periodo il peso corporeo è stato mantenuto stabile, ma la condizione è migliorata notevolmente, e questo significa aver guadagnato muscolo.

Adesso continuiamo a migliorare la condizione dell' addome (rimane l' unica zona da portare al livello delle altre), per poi aggiungere su questa struttura fisica ogni grammo di cellule miocitarie possibili.
A goccia a goccia si scava la roccia...

fitness fit

18/07/2024

Per massa sì intende una porzione limitata di materia.
In termini fisici veri e propri la massa rappresenta lo stato inerziale con cui essa reagisce alle perturbazioni del suo stato di quiete.

Ogni corpo ha una massa. Si misura un chilogrammi, tuttavia il peso cambia se ci spostiamo dal pianeta, mentre la massa rimane invariata in qualsiasi parte dell' universo.

Se costruisci massa muscolare imponendo uno stress allenante sulle fibrocellule continuo nel tempo, di sicuro al variare in negativo dell' introito calorico la massa rimane pressoché invariata ed anche il peso scenderà di poco.

Se invece "costruisci massa" a tavola, iperalimentandoti, il peso su questo pianeta cresce, i muscoli in po' meno, ed al variare dell' introito calorico il peso calerà a picco, generando una condizione sgradevole se rapportata all' intento specifico.

28/09/2023

Aperte le iscrizioni per l'ultima tappa del 2023.
8-9-10 dicembre 2023, Coppa del Mediterraneo Wpc, powerlifting raw/classic raw/equipped; single lift bench press e deadlift raw e equipped.

8 dicembre: powerlifting tutte le categorie femminili; teen 1-2-3 categorie maschili; master tutte le categorie maschili.

9 dicembre: powerlifting junior e open tutte le categorie maschili.

10 dicembre, single lift bench e deadlift tutte le categorie maschili e femminili.

Pesatura:
7 dicembre: dalle 15 alle 20
8 dicembre: dalle 7 e 30 alle 9 e dalle 18 e 30 alle 20
9 dicembre: dalle 7 e 30 alle 9 e dalle 18 e 30 alle 20
10 dicembre: dalle 7 e 30 alle 9

Premiazioni ai 5 Team migliori della competizione.
Super premi per i primi 3 best Team

É possibile iscriversi sia con la squadra che da singoli.

Valida come qualifica per tutte le competizioni internazionali del 2024 🔥🔥🔥

Info e iscrizioni:
3275372393
Oppure mail:
[email protected]

11/06/2022

Esempio di modello alimentare che prevede scarica e ricarica dei glucidi.

Il soggetto è giovane. Molto predisposto. Abbiamo impostato 3 mesocicli di lavoro (si collabora dai primi di marzo).

Il primo è servito per recuperare forza e metterla al servizio dello stimolo ricercato con i due successivi.
Abbiamo impostato una dieta ricca di cibo in generale, per sostenere i processi energetici, evitando al tempo stesso la cronicizzazione circadiana degli eventi cellulari catabolici (non era necessario perdere grasso da subito e lui doveva crescere).

Nell'ultimo mesociclo abbiamo sfruttato al meglio la capacità di reclutamento muscolare associato all'ottimizzazione della tecnica nello svolgimento dei sollevamenti, e previsto una riduzione calorica strategica, ma non continua per garantire substrati a sufficienza per alimentare i processi energetici, ma tale da ridurre l'adipe (ricomponendo anche).

28/04/2022

🔥🔥🔥

Indirizzo

Via Leonardo Da Vinci N. 13
Barcellona-Pozzo Di Gotto
98051

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 22:00
Martedì	09:30 - 22:00
Mercoledì	09:30 - 22:00
Giovedì	09:30 - 22:00
Venerdì	09:30 - 22:00
Sabato	08:00 - 20:00

Sito Web

http://www.palestralightweight.it/

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