Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 18:30 - 19:30 Venerdì 18:30 - 19:30

Qwan Ki Do - Long Ho

Casa
Italia
Baranzate
Qwan Ki Do - Long Ho

Veni a trovarci! Siamo in via Mentana 11 a Baranzate, presso la palestra delle Scuole Elementari

Il centro Qwan Ki Do - Long Ho nasce nel lontano 1983 a Baranzate, tra i primi centri in assoluto in Italia. Il Qwan Ki Do è un'arte marziale Cino - Vietnamita codificata dal Maestro Pham Xuan Tong completa, che coniuga in maniera brillante tradizione, autodifesa, combattimento, agonismo e studio delle armi tradizionali. Centinaia tra ragazzi, ragazze, bambini e adulti si sono succeduti in questi

anni nel nostro club, scoprendo oltre ad una seria preparazione sia fisica che tecnica anche un ambiente sereno, che permette di scaricare gli stress della vita quotidiana ricaricandosi di energia positiva. Il Maestro Roberto De Pasquale 6° Dang, responsabile tecnico dell'Associazione possiede un enorme bagaglio tecnico maturato in più di trent'anni di pratica ed una grandissima esperienza da agonista, che fa di lui un insegnante completo che sa come motivare i propri allievi, ottenendo da ognuno il massimo risultato. Il concetto di "massimo risultato" nel Qwan Ki Do equivale al graduale superamento dei propri limiti fisici e psicologici, che ha come mezzo l'allenamento costante, la partecipazione agli eventi sportivi, come gare tecniche o di combattimento ed il superamento degli esami per il passaggio di grado. Ognuna di queste attività infatti non sono altro che piccole prove alle quali il praticante si sottopone, vincendo le proprie insicurezze ed acquisendo fiducia in se stesso e nelle proprie capacità. In sintesi, il Long Ho da anni offre a chi ha la voglia e la costanza di allenarsi e di imparare un modo per migliorarsi attraverso la pratica del Qwan Ki Do. Per chi volesse venirci a trovare per una lezione di prova, noi siamo in via Mentana 11 a Baranzate, presso la palestra delle Scuole Elementari Gianni Rodari

28/04/2026

Tre nuovi 1° Cap in casa Long-Ho. 💪
Solo l’inizio di un bellissimo percorso, il Qwan Ki Do. 🐉

01/04/2026

41esimo Campionato Lombardo
Junior e Juniores!

🥇Thomas, 1º posto combattimenti
🥈Omar, 2º posto combattimenti

Grinta e cuore per Francesca, Daniel e Tommaso nei combattimenti!

Giornata doppia per Francesca, Thomas e Tommaso, in gara anche nella tecnica.
Il podio non arriva, ma Tommaso se la gioca in una categoria affollatissima e porta a casa un piazzamento di cui essere fieri. 🐉

Bravi tutti. Avanti così!

31/03/2026

Ieri si è concluso il corso di difesa femminile, 3 incontri intensi, concreti, vissuti davvero.
Un progetto nato dalla collaborazione tra ASD Qwan Ki Do Long-Ho, il Comune di Baranzate e RARA Centro Antiviolenza: perché la sicurezza delle donne è un impegno collettivo.
Grazie a tutte le partecipanti per il coraggio e la presenza. 💪

22/01/2026

2026: si ricomincia! 🔥
Adulti e bambini, tutti i corsi al Long-Ho sono tornati.
Stesso spirito, nuove sfide da affrontare insieme.

Curioso di provare? Passa a trovarci! 🐲

31/12/2025

12/10/2025

Momenti indimenticabili dalla Festa dello Sport!

Un’energia incredibile, sorrisi e tanto spirito di squadra: ecco cosa significa far parte della nostra famiglia del Long-Ho! 🐉

Il Qwan Ki Do è molto più di un’arte marziale: è disciplina, rispetto, crescita personale e divertimento per tutte le età.

📍 Vieni a trovarci in Via Mentana 11, Baranzate (MI)

🟠 Corsi per bambini:
Martedì e Venerdì ore18:30-19:30

🟡 Corsi per adulti:
Martedì e Venerdì ore 19:30-21:00

Ti aspettiamo 🐲

31/07/2025

Il Long-Ho sta tornando!
Vi aspettiamo numerosi per gli appuntamenti in programma 🐉

05/02/2025

Throwback 1 ⏮️

Gli anni passano, ma la passione resta!
Ecco alcuni allievi che sono cresciuti insieme al Long-Ho.

Entra a far parte anche tu del nostro Club 🐲
Vieni a trovarci tutti i martedì e venerdì:
Bambini (5-12 anni) 18:30-19:30
Adulti (dai 13 anni) 19-30-21:00

Buon Natale dal Long-Ho 🐉🎅🏼I corsi riprenderanno Martedì 7 Gennaio, ti aspettiamo!Contattaci 📧 long.ho.segreteria@gmail....

25/12/2024

Buon Natale dal Long-Ho 🐉🎅🏼

I corsi riprenderanno Martedì 7 Gennaio, ti aspettiamo!

Contattaci
📧 [email protected]
📞 3384350130

22/11/2024

Hai più di 13 anni?
Vieni a trovarci in palestra per una lezione di prova nel corso adulti!

Per info ✍️
Messaggi Instagram
E-mail: [email protected]
Cellulare: 3384350130

Indirizzo

Via Mentana 11
Baranzate
20021

Orario di apertura

Martedì	18:30 - 19:30
Venerdì	18:30 - 19:30

Sito Web

http://qwankidolongho.it/

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