TRIFIT BdR

30/04/2024

Polonia Arriviamo

10/10/2023

11/08/2023

Lo staff di Trifit bdr si prende qualche giorno di riposo! 🚣‍♀️
La palestra sarà chiusa dal 14 al 22 agosto compresi, riapriamo i battenti mercoledì 23 agosto più carichi che maiii 🤸‍♀️💪
Per chi riesce ci salutiamo domattina con l'ultimo allenamento! Per i più temerari, invece, lunedì saranno disponibili un paio di allenamenti da fare a casa tra una grigliata e l'altra 😜
Buon ferragosto a tutti, a presto!

14/07/2023

LOCANDINA UFFICIALE TORNEO
del PINCIO 3X3 2023 - 9° edizione
SABATO 29 LUGLIO dalle 14.00

iscrizioni ancora aperte
scrivere una mail a [email protected]
con nome squadra, telefono e giocatori

A breve tutti i dettagli

21/04/2023

"CHI SONO QUESTI "ATLETI" CHE GAREGGIANO NEL KETTLEBELL LIFTING?

Intendiamoci, ad una gara potete trovare di tutto, dall'impiegato alla donna in pensione, ma a volte, molto, molto, molto raramente, capita di trovare il "fenomeno".
Non in senso ironico, ma un fenomeno davvero.
Questo è Luca Mambelli, ed il suo allenatore è Giacomo Rossi .Giacomo ha partecipato al Corso Pratico Kettlebell Specialist, poi ha voluto approfondire la tecnica per partecipare a qualche gara e per poter preparare i suoi ragazzi, così è venuto nella Tana del CapoBranco.

Luca ha delle caratteristiche genetiche favorevoli che nel kettlebell lifting sono un vantaggio astronomico ma in più ha 27 anni, ha voglia di spaccare il mondo, è consapevole delle sue potenzialità quindi ancora di più vuole spaccare il mondo, si alza presto la mattina, si allena, va a lavoro e si allena dopo il lavoro.
Sopporta volumi di lavoro che io non ho mai sopportato, sopporta intensità di lavoro che io mi sogno e poi non sente il dolore.
Ad un certo punto della gara un callo è saltato e volato, ha continuato a strappare con la mano sanguinante, cose impensabili per me
Le mani devastate (e lui lo sa) ovviamente non sono una cosa di cui vantarsi, anzi, sono indice di molti errori tecnici ma questo ci fa capire ancora meglio che razza di potenziale ha.

Quando Luca avrà raggiunto il mio perfezionamento tecnico farà senza problemi 250 sn**ch con 24 nel biathlon e se Dio vuole, se avrà costanza sarà finalmente la nostra punta di diamante italiana nello sn**ch con 32 kg.
Quindi il kettlebell lifting è per tutti ma sperate di non dover gareggiare contro Luca perché non esiste possibilità di vittoria, in certe specialità, neanche per me.
Sono veramente contento che il mio lavoro di divulgazione della tecnica corretta abbia permesso di trovare fenomeni come lui."

Siamo onorati ed emozionati dalle bellissime parole di Francesco Rigoli, grandissimo esperto ed istruttore del settore. Grazie .
Solo applausi per e .rossi.39948 , bravi ragazzi! 💪💥

31/03/2023

👇 Dicono di noi...

"È stato difficile ricominciare ad allenarmi ma adesso più che mai sono stimolata ad andare avanti!!! Allenamenti individuali e orari flessibili danno la possibilita' a tutti di allenarsi, con schede personalizzate e la presenza fissa dei trainer!! dopo solo un mese sono riuscita a perdere 6k di grasso e prendere 3 kg di muscolo💪☺️
Il merito di tutto questo oltre a essere il mio, è di Giulia Spignoli e di Giacomo Rossi che con la loro pazienza e professionalità sono riusciti a motivarmi per farmi dare sempre il massimo!!
TRIFIT BdR è stata una vera scoperta🎉"

Bravissima , continua così! 💪🔥

20/03/2023

Solo una tecnica corretta può portare a risultati inaspettati..💪

Vi aspettiamo.🏋🏋

Vi aspettiamo per un workshop su Kettlebell e TRX.
Una mattina di approfondimento
sulle tecniche di base.
Info e prenotazioni Direct/ Messenger oppure al 3384205959

13/03/2023

Venerdì 17 ⁉️
Trifit bdr lo affronta invitandovi all'ultima delle tre serate a tema "allenamento e alimentazione".
Nicole, laureata in biologia della nutrizione, aprirà la serata parlando di acqua e idratazione, illustrando poi l'importanza e l'interpretazione dei valori nutrizionali degli alimenti. Per concludere, 30 minuti di allenamento di gruppo in stile Trifit.💥
➡️ La serata è gratuita e aperta a tutti: approfittane e porta con te chi vuoi! 👯🤸‍♀️💪

Vi aspettiamo dalle 18.30 presso il centro sportivo "sport insieme".

25/02/2023

È terminata da poco questa splendida mattinata di formazione sui kettlebell, con Francesco e Serena in splendida forma😁che ci hanno sviscerato sin nel profondo la tecnica in grado farci utilizzare (ed apprezzare) carichi per noi impensabili.

Ad ognuno la sua correzione, ad ognuno il suo carico e ad ognuno la sua progressione, quindi che dire...
Ottima personalizzazione (in classico stile TRIFIT 😉) per ognuno.

Ancora bravi👏👏👏 a Francesco e Serena e a tutti i partecipanti.

Grazie a tutti.🙏🙏👏👏

Grazie anche :..

TRIFIT BdR
Kettlebell Specialist
ASD Sport Insieme