CrossFit Gallo Nero Firenze

14/12/2025

02/08/2025

Se vuoi fare una prova nel mese di Agosto nessun problema, siamo sempre aperti. Contatta il 3920079799 per fissare la tua classe.

03/10/2023

8 anni fa apriva il nostro amato Box. 8 anni di entusiasmo! Abbiamo passato un inizio di crescita, anni difficili con il Covid ma siamo sempre qua, con la nostra spettacolare community.

Grazie a tutti voi per averci dato fiducia!

Vi lovviamo oltre ogni limite!

12/07/2023

É il giorno di "Havana"

Ogni 13 Luglio di ogni anno onoriamo "Havana" un nostro compatriota Roberto Marchini morto in Afghanistan il 12 Luglio 2011 in una missione ricognitiva.

Cerchiamo di fare del nostro meglio per rendere le nostre forze armate più operative possibili e ringraziamo tutti i ragazzi che ci hanno scelti per questo!

Domani sarà "fuoco e fiamme" perché é un WOD spettacolare!!

12/07/2023

Questo è il classico post che ci addolora scrivere.
Lo facciamo per salutare un caro ragazzo, un eroe della mobilità su gomma ed ora anche su rotaie.
Gli abbiamo dedicato un Hero Wod, "Nicoluan", come AMAVA TANTO farsi chiamare al box.

"NICOLUAN"
4' ON / 2' OFF
500/400 MT ROW
30 AB-MAT SIT UPS
AMREPS 2 DB PUSH PRESS
RX 2 x 22.5 / 15 KG

Vai, e insegna alle FS a snatchare !
Grazie di tutto, !

02/06/2023

Murph / Memorial day : extra footage
Visto il successo riscosso dalle vostre foto, ecco qualche scatto inedito del Murph : troverete scene drammatiche, manzi, impronte Barbar(OSS)e, altri manzi, Lore sfranto, gruppi teen bellissimi, ancora manzi, Zuckie...

30/05/2023

Memorial Day : Murph !
1 Mile Run
100 Pull UPS
200 Push UPS
300 Air Squat
1 Mile Run
*If You got it, wear a 20/14 Lbs vest

P.M. CLASSES EDITION

Se sei tra i coraggiosi che si sono messi alla prova quest' anno, taggati nella foto !

30/05/2023

Memorial Day : Murph !
1 Mile Run
100 Pull UPS
200 Push UPS
300 Air Squat
1 Mile Run
*If You got it, wear a 20/14 Lbs vest

A.M. CLASS VERSUS....

Se sei tra i coraggiosi che si sono messi alla prova quest' anno, taggati nella foto !

09/02/2023

Classi tutti i giorni.

Dalle 6.30 alle 21.30

Anche sabato e domenica.

What else?

08/12/2022