MoveLab

29/04/2026

MoveLab presente 💪🏻

🚴‍♀️ PEDALA CON NOI 🌹

Siamo entusiasti di annunciare l'avvio del progetto "Pedala con Noi" presso l'Istituto Superiore Rizza-Insolera — sede Istituto Nautico Siracusa Piazza dei Matila, Siracusa!
Un'iniziativa nata dalla collaborazione tra Rete Rosa Sicilia – Punto Zero - Michelangelo Giansiracusa - Presidente Libero Consorzio Siracusa , e con il prezioso patrocinio di Sport e Salute della Federciclismo Sicilia , per portare il ciclismo femminile nelle scuole e costruire un futuro più sano.

📅 7 maggio — Le studentesse incontreranno la Dott.ssa Vanessa Liotta , Biologa Nutrizionista di MoveLab , per un incontro teorico-pratico su nutrizione, benessere e sport.

🚲 8 maggio — Tutti in sella! Attività outdoor presso la Cittadella dello Sport Siracusa. Abbigliamento sportivo obbligatorio!
Il progetto si articola in 3 fasi e culminerà in un evento conclusivo aperto alla comunità scolastica.
Perché crediamo che la bicicletta non sia solo un mezzo di trasporto — è libertà, forza, territorio e comunità.

💪 Alle nostre ragazze: pedalate forte, il futuro è vostro! 🌹

📍 Piazza dei Matila · Siracusa
🌐 www.reterorasicilia.it
📧 [email protected]
📞 391 375 9420

20/04/2026

🔥 SUPER PROMO ESTATE MoveLab 🔥

L’estate non è una pausa… è il momento perfetto per prenderti cura di te 💥

☀️ Promo Trimestre Estivo (Luglio • Agosto • Settembre)
Un’unica offerta per allenarti, divertirti e ricaricare corpo e mente!

👉 Pilates per forza e postura
👉 Yoga per equilibrio e benessere
👉 Salsa & Bachata per energia, ritmo e divertimento 💃🕺

Allenati, balla e vivi l’estate con noi 🌴✨

📩 Scrivici in DM per info e iscrizioni
📍 MoveLab

I posti sono limitati ⏳

&bachata

17/04/2026

Sport e rispetto 🫡

MoveLab partecipa all’iniziativa , il progetto che ha visto il 2° IC “G. Bianca” e il 3° IC “Capuana-De Amicis” di Avola uniti in una rete fortissima contro il bullismo e il cyberbullismo.

Un travolgente Flashmob ha visto i ragazzi uniti nel dire NO ad ogni forma di violenza e odio digitale, guidati dal maestro Carmelo Quartarone e Vanessa Liotta.

La danza unisce, è gruppo, è disciplina e sano divertimento e MoveLab racchiude nei suoi principi tutto questo.

È stato un onore e un piacere per noi continuare a trasmettere questi valori ai ragazzi delle nostre scuole.

Un ringraziamento a tutti i presenti e alle istituzioni ✨

23/03/2026

Vuoi sentirti meglio nel tuo corpo… senza allenamenti estremi? 💛

🧘‍♀️ Yoga → più mobilità, meno stress
🤸‍♀️ Pilates → più tono, più definizione, postura migliore

✨ Perfetti anche se parti da zero
✨ Ideali se vuoi migliorare la tua fisicità in modo armonico

🚀 Presto arriveranno percorsi completi con supporto nutrizionale

🔥 Prenota ORA la tua lezione di prova
📩 Scrivici in DM

21/03/2026

Giornata di studio, crescita e confronto per le nostre ballerine 🩰✨
Con la guida del proprio maestro e la libertà di apprendere anche da altri insegnanti, ogni esperienza diventa un passo in più verso il loro percorso

03/03/2026

Allenarti è importante.
Ma senza una strategia nutrizionale, i risultati non sono mai completi.

Per tutti i tesserati MoveLab è attiva una promozione esclusiva dedicata al Percorso Nutrizionale Completo.

Un percorso strutturato che include:
✔️ Visita nutrizionale
✔️ Valutazione della composizione corporea con analisi BIA
✔️ Piano nutrizionale personalizzato
✔️ Monitoraggio nel tempo

Perché il vero cambiamento nasce dall’unione tra movimento e alimentazione.

Non è una dieta.
È un metodo.

📍 Promo riservata ai tesserati
📩 Chiedi informazioni in segreteria

Piccoli passi. Grandi cambiamenti.

—
Dott.ssa Vanessa Liotta
Biologa Nutrizionista

23/02/2026

"Nello yoga c'è una cosa che dovete ricordare: la parte più debole è la sorgente dell'azione."

Corso di Hatha Yoga 🧘‍♀️

Lunedì, mercoledì e venerdì alle 10:00 e alle 17:00 ✨
Vanessa Liotta

23/02/2026

Nel Hatha Yoga il lavoro sulla flessibilità è progressivo e consapevole.

Attraverso posture mantenute e un respiro controllato, miglioriamo:

• mobilità articolare
• elasticità muscolare
• controllo neuromotorio

L’allungamento non è mai forzato: è guidato dal respiro e dal rispetto dei propri limiti fisiologici.
Questo permette di migliorare la postura, prevenire rigidità e ridurre il rischio di infortuni.

La flessibilità è funzione, non solo forma. 🧘🏻‍♀️

Ti aspettiamo da MoveLab per lavorare sul tuo corpo in modo consapevole e strutturato.


Vanessa Liotta

15/12/2025

Da Gennaio concediti uno spazio tutto per te.
Un momento per rallentare, respirare, tornare al presente.

Una tisana.
Un respiro consapevole.
Una pratica yoga lenta e dolce.

🧘‍♀️ Yoga & Tisana
Un rituale di benessere da MoveLab.

✨ Posti limitati
📩 Scrivici in DM per prenotare oppure contattaci al numero 3409928486

14/11/2025

✨ SETTIMANA DEL BENESSERE – 25/30 NOVEMBRE ✨
Una settimana dedicata completamente a TE e al tuo equilibrio.
Nutrizione, prevenzione e ascolto del corpo: un percorso mirato per ritrovare energia e leggerezza prima delle feste 💫

💚 Cosa ti aspetta:

▪️ Mini check-up nutrizionale gratuito (15 minuti)
→ analisi delle tue abitudini alimentari
→ consigli personalizzati
→ focus su obiettivi e criticità
▪️ BIA gratuita per valutare massa magra, massa grassa, idratazione e metabolismo
▪️ Promozioni esclusive valide solo durante la settimana

🎯 Ideale per te se vuoi:
• iniziare un percorso nutrizionale
• capire cosa non funziona nella tua alimentazione
• migliorare energia, forma fisica e benessere generale
• ritrovare equilibrio prima delle feste
• ricevere indicazioni professionali chiare e personalizzate

📅 Dal 25 al 30 novembre
📍 MoveLab – Avola
🎟️ 20 posti disponibili – prenotazione obbligatoria

👉 Il cambiamento inizia da un semplice passo.
👉 Il tuo benessere inizia dall’alimentazione.
Prenota il tuo posto in reception o scrivici su WhatsApp! 💚

📲 3409928486

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