Team Ingaldo

22/01/2020

allenamento
1 giorno allenamento kettlebell
alba fucens arena
2 girono
Velino trekking cime del Velino

21/10/2018

21/10/2018

Il nostro nuovo logo è finalmente pronto! 🙏 Vi piace?
A noi si, tantissimo 😍, perché rappresenta a pieno la mission della nostra associazione:
aiutare le persone a ritrovare il proprio universo interiore✨ riconnettendosi con il proprio sentire!

Come? Creando armonia tra cuore e mente, tra emozioni e ragione, pensiero ed azione grazie alla mindfulness 🧘‍♀️🧘‍♂️

Insomma, portando più cuore nella testa e più cervello dentro al petto ❤️ + 🧠

Un grazie speciale a Simona di Smoun Tattoo per aver saputo leggere nelle nostre menti ed aver dato vita a questo fantastico logo🙌

09/10/2018

Sei alla ricerca di un metodo di allenamento che ti aiuti ad allenare corpo e mente?
Allora è il momento giusto per allacciarti le scarpe da running e ve**re a correre con noi all'aria aperta 🏃‍♂🏃‍♀

Lo stesso vale se sei già un "runner" e stai preparando la tua prossima gara ma i pensieri negativi e la fatica ti impediscono di dare il 100%

🧘‍♀🏃‍♀Meditazione ed attività fisica sono i rimedi più efficaci per combattere lo stress e migliorare il proprio equilibrio psicofisico.

Mindful Running unisce in un unico allenamento entrambi gli elementi: meditiamo mentre corriamo...

Non ti resta che provare sulla tua pelle i benefici della corsa anti-stress.

📣Ti aspettiamo Sabato 13 Ottobre, alle ore 10, al campo da basket del Parco Punta Perotti a Bari.

Trainer: dott. Antonio Antefermo, Psicologo & Mental Coach - Bari

Costo della lezione: 15 euro

MODULO ISCRIZIONI QUI https://goo.gl/forms/vCM09G3vhs02IWyB3

27/09/2018

Quanti di voi hanno difficoltà a dire di No?

Come possono queste 2 lettere mettere cosi tanto a disagio una persona?

Quello che ho ottenuto nella vita, i risultati che ho raggiunto, sono stati resi possibili dai NO! che ho imparato a dire al mondo. Un NO! ci aiuta a comprendere che gli altri possono riconoscerci per quello che siamo anche se non si è d’accordo con loro. Un NO!, fa emergere i nostri reali bisogni, aiutando che è di fronte a noi che siamo persone diverse e che entrambi meritiamo rispetto. Ricordate sempre che spesso dire SI! a qualcuno corrisponde a dire NO! a noi stessi...

10/09/2018

Ecco il calendario con tutti gli eventi gratuiti di Settembre. Per maggiori info sui seminari contattateci in privato o visitate la pagina relativa all'evento che vi interessa...

01/09/2018

Dott. Antonio Antefermo. Lavoro come psicologo clinico a Bari offrendo servizi di consulenza e soste

30/08/2018

Breve riflessione mattutina post allenamento...

Nelle arti marziali la maggior parte delle tecniche vanno eseguite sia da un lato che dall'altro (un calcio, una proiezione, una leva ec..) e spesso capita che risulti più semplice eseguirla da una parte che da quella opposta.

Molti praticanti dedicano tempo a migliorare solo il loro lato "forte" perché, diciamocela tutta, sentirsi goffi e impacciati non piace a nessuno e per questo motivo ci si dedica a ciò che ci fa sperimentare un senso di fiducia in noi stessi e "potenza".

Ma questo crea non pochi problemi nella costruzione del proprio stile marziale. Il corpo non si armonizza, i movimenti risulteranno scoordinati e poco fluidi ma, soprattutto, in situazioni in cui sarebbe utile saper applicare una tecnica (di difesa o attacco) dal lato "debole" questa non uscirà e perderemo cosi l'occasione di porre fine al combattimento o portare a casa la pelle.

Stamattina, appena finito il mio allenamento ho pensato alle implicazioni di tutto ciò nella vita di ogni giorno.

Sono sicuro che lavorare sui nostri punti di forza sia fondamentale ma far finta di non avere punti deboli è un errore clamoroso. Se continuiamo a fare solo ciò che ci piace, ciò che ci viene bene non avremo mai la possibilità di scoprire nuovi talenti o, semplicemente, nuove passioni. Perché? Perché sperimentarsi richiede la capacità di tollerare la frustrazione di "non sentirsi capace di..", di "sentirsi un perfetto id**ta"...

Se dessi sempre ascolto alla vocina nella mia testa che di tanto in tanto si affaccia e mi dici "lascia stare", "non fa per te" ecc. oggi non praticherei arti marziali perchè troppo acciaccato, non avrei iniziato a fare surf perché troppo vecchio e non avrei studiato all'università perché "tanto gli psicologi non lavorano".

Ricordatelo sempre, un punto debole è solo una parte di te che non hai mai allenato.

20/08/2018

La montagna e' una cosa seria e se non la prendi seriamente .......muori

15/07/2018

offrite la natura ai bambini

Domani si ricomincia!!!

28/06/2018

1 MESE GRATIS!

Ultima occasione per usufruire della possibilità di allenarti gratuitamente per un mese intero con alcuni dei migliori istruttori in città.

La promozione è valida per tutti i corsi di arti marziali ancora attivi durante la pausa estiva:

KALI / BOXE FILIPPINA

NINJUTSU

BRAZILIAN JIUJITSU

KICK BOXING

WING CHUN

KENDO

ECC...

CORRETE! La promozione scade il 5 luglio!!!